Schlank & Gesund

Sie fühlen sich zu dick, zu behäbig, zu schwer? Sie wollen abnehmen, haben aber keine Lust auf eine langwierige Diät, auf komplizierte …

Wie kann ich ohne Diät abnehmen? Tja, wer darauf die passende Antwort hätte, der wäre sicherlich bald König im Fastfood-Land. Aber es …

Bei Verdauungsproblemen muss man nicht gleich zu einem künstlich hergestellten Mittel greifen. Jeder einigermaßen gut sortierte …

Molke ist eigentlich ein Abfallprodukt bei der Käseherstellung, doch so gesund, dass sie die Menschen schon seit Jahrtausenden als Heil- …

Die Stars und Sternchen in Hollywood wissen schon lange, auf was es beim Abnehmen ankommt. Überflüssigen Pfunden rücken Madonna und Co …

Sommerzeit ist Badezeit, Zeit für Shorts und Bikinis. Wer für den See noch ein paar Kilos loswerden möchte, aber ein absoluter …

Kartoffeln, Nudeln, Brot werden oft als die neuen Dickmacher gesehen. Nach ernährungsphysiologischen Erkenntnissen sind die …

Obst ist gesund und hat kaum Kalorien, das denken jedenfalls die meisten, die ihre Ernährung umstellen und abnehmen wollen. Das ist …

Ein Leben ohne das tägliche Brot ist für viele unvorstellbar. Für die meisten beginnt schon das Frühstück mit belegten Brötchen, …

Häufig realisiert man erst nach längerer Zeit die Einseitigkeit der eigenen Ernährung. Sei es, dass man sich ausschließlich von Fast …

Abnehmen ist theoretisch ganz einfach: Weniger Kalorien aufnehmen als verbraucht werden. Doch in der Praxis gestaltet sich das Abnehmen …

Damit der Mensch fit und leistungsfähig im Alltag bleibt, bedarf er wichtiger Grundpfeiler in punkto gesunder Ernährung, guten Schlaf, …

Haferbrei ist eine schnelle, sättigende Mahlzeit: Als Frühstück oder kleine Zwischenmahlzeit immer gut geeignet. Aber können Sie mit …

Abnehmen geht in Kombination mit einem Sportplan viel einfacher und effektiver! Nicht nur gesündere Ernährung, auch mehr Sport und …

Magenschonend Kochen, dass ist in vielen Lebenslagen notwendig. Magenfreundliches Essen gehört auf den Speiseplan von Kleinkindern, …

Sie möchten Ihren Körper um einige - vielleicht auch viele - Kilos erleichtern? Die Gedanken an eine Diät, an hungern oder an zu …

Hafermehl und Weizenkleie ergänzen eine ausgewogene Ernährung durch ihre besonderen Wirkstoffe. Beides sind Getreidearten, die viele …

Fast Jeder kennt den Spruch "An apple a day keeps the doctor away", aber Wenige wissen, wie hoch der tägliche Vitaminbedarf wirklich …

Fertiges Müsli aus dem Supermarkt enthält oft viel zu viel Zucker und die gesunden Varianten aus dem Bio-Supermarkt sind meistens viel …

Die genaue Reglung des pH-Wertes im Körper ist Grundlage für ein gesundes Leben. Der Körper ist durch basisches Essen in der Balance. …

Wie am schnellsten abnehmen, wenn das Lieblingskleid nicht mehr passt. Vergessen Sie alle Crash-Diäten und teure Wunderpillen. Mit …

Kohlenhydrate stellen einen wichtigen Bestandteil unserer Nahrung dar. Allerdings sollten Kohlenhydrate, ebenso wie Eiweiß und Fett, nur …

Eisen ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der eine herausragende Funktion bei der Blutbildung spielt. Eisen ist Bestandteil des …

Betroffene mit einer Weizenmehlallergie müssen jede Zutatenliste ganz genau lesen. Nudeln, Brot oder Kekse rasch im Supermarkt kaufen …

Es gibt verschiedene Diäten mit Reis. Bei allen kann man wegen der entwässernden Wirkung von Reis schnell abnehmen - wenn man Salz …

Wer an Muskelmasse zunehmen möchte, benötigt mehr als nur einen ausgefeilten Trainingsplan. Was häufig vernachlässigt wird, ist die …

Es gibt unzählige Diäten und Methoden, die alle das Gleiche versprechen: So werden Sie dauerhaft schlank. Bei manchen sollen Sie teure …

Oft bleibt der große Appetit einfach aus. Dann verspüren Sie absolut keine Lust auf eine Mahlzeit, obwohl Sie vielleicht doch Hunger …

Der wichtigste Energielieferant für den Körper sind die Kohlenhydrate, neben den Fetten und Proteinen. Ein Gramm Kohlenhydrate hat 17,2 …

Wirklich ballastoffarm und nicht ballaststoffreich? Ja. Ärzte und Ernährungswissenschaftler raten immer wieder zu einer …

Um abends etwas zu essen sollte man darauf achten das es nicht später als 19 Uhr ist. Doch was sollte man abends am besten essen und wie …

Abnehmshakes sollen das Abnehmen leichter machen. Meist sind es eiweißreiche Pulver, die mit Wasser oder fettarmer Milch angerührt …

Sie möchten gerne abnehmen und sehen in der Acai-Beere ein natürliches Mittel dafür, ohne dabei Ihre Gesundheit zu schädigen. Wie …

Kennen Sie Ihre Eisenwerte? Zu viel Eisen im Blut kann schaden. Sie stellen ein erhöhtes Risiko für beispielsweise Herzerkrankungen dar. …

Da Sie Gewebewasser einlagern, möchten Sie gerne mehr entwässernde Lebensmittel zu sich nehmen. Vielleicht müssen Sie ja auch ständig …

Es gibt die verschiedensten Unpässlichkeiten und Beschwerden, die darauf hindeuten, dass der Körper übersäuert ist. So können …

Mit Haferflocken lassen sich zum Frühstück nicht nur Müsli-Varianten herstellen, sondern auch gesunde Haferflockenwaffeln. Dazu können …

Ballaststoffe kommen vorwiegend in pflanzlichen Lebensmitteln vor. Sie sind die unverdaulichen Nahrungsbestandteile. Daneben gibt es …

Wenn Sie Ihren Körper entgiften wollen, so tun Sie das am besten mindestens zweimal im Jahr. Im Frühling, um die Schlacken des Winters …

Die Frage, wie man am schnellsten abnimmt, kann auf viele Arten beantwortet werden. Leider sind die meisten Vorgehensweisen nicht …

Der Sommer rückt näher und immer noch sitzt der Winterspeck fest auf den Rippen. Doch mit gesunder und ausgewogener Ernährung mit …

Wer kennt nicht die süße Versuchung, die insbesondere in der Fastenzeit besonders groß ist. Hier erfahren Sie ein paar Tipps, um dieser …

Viele Menschen wissen gar nicht, was Sie tagsüber alles essen. Viele wundern sich dann, wenn die Zahl auf der Waage immer weiter nach …

Wenn Ihr Speiseplan Nahrungsmittel wie Vollkorn- und Milchprodukte enthält, sind Sie wahrscheinlich mit Vitamin B ausreichend versorgt. …

Unter dem Entschlacken versteht man bestimmte Maßnahmen, die vor allem in der Naturheilkunde zu finden sind. Sie sollen die Giftstoffe …

5 Kilo abnehmen wollen in 2 Wochen, das ist viel. Wenn man zwei Wochen lang seine Kalorienzufuhr täglich um die Hälfte verringert, nimmt …

Wenn Sie Frutarier werden möchten, dürfen Sie sich ausschließlich von Produkten ernähren, die Ihnen die Natur freiwillig gibt.

Wer auf sein Gewicht achten und sich nicht nach jeden Essen wie ein Stein fühlen möchte, sollte auf eine kohlenhydratfreie oder –arme …

In der christlichen Religion ist es üblich vor Ostern zu fasten. Die unterschiedlichen Konfessionen handeln aus verschiedenen …

Brot ist für viele Diabetiker die Hauptquelle für lebenswichtige Ballaststoffe, die dafür sorgen, dass der aufgenommene Zucker langsamer …

Statt einer Diät alleine, geht der Trend dahin, Nahrungsfett gar nicht erst als Pölsterchen anzusetzen. Dieses funktioniert mit …

Dei beiden Organe, die am meisten mit der Fettverbrennung zu tun haben, sind Galle und Leber. Diese gilt es anzukurbeln, zu entlasten …

Mit einer Obst-Diät kann man schnell ein paar Pfunde verlieren. Obst ist lecker, vitaminreich und gesund. Allerdings ist die echte …

Buttermilch ensteht bei der Verbutterung von Milch zu Butter oder Sahne. Sie enthält alle wertvollen Bestandteile der Milch, ist …

Die Bauchspeicheldrüse, lat. Pankreas, produziert Enzyme, die für die Verdauung unerlässlich sind. Bei einer Pankreasinsuffizienz werden …

Das Spurelement Jod ist eines der wichtigsten Bestandteile der Ernährung, da die Schilddrüse es zu Produktion der Schilddrüsenhormone …

Sie möchten einen Fastentag einlegen, weil Sie zwischendurch entschlacken wollen oder auch um Ihr Gewicht zu halten. Wie gelingt solch …

Sie möchten ein kalorienarmes Abendessen zubereiten? Dann finden Sie hier ein paar Anregungen, wie Sie leicht und trotzdem lecker essen können.

Für die perfekte Bikinifigur haben sie einige Kilos zu viel auf den Rippen? So schaffen Sie es bestimmt schnell und gesucht mit dem …

Wer Sport macht, muss darauf achten, dass sein Flüssigkeitshaushalt im Gleichgewicht bleibt. Gerade im Fitnessstudio werden deshalb …

Bananen haben beim Abnehmen keinen guten Ruf, da sie rund doppelt soviel Kalorien wie die meisten Obstsorten haben. Wenn Sie eine …

Selbst wenn Sie abnehmen wollen, sollten Sie an einem Tag, an dem Sie als Sportler aktiv sein wollen, auf ein Frühstück nicht …

Vorösterliches Fasten in der Frühlingszeit findet bei immer mehr Menschen Anklang. Kein Wunder - trägt doch die freiwillige …

Abnehmen mit Trennkost - fast jeder hat schon einmal von dieser Methode gehört. Neben der klassischen Theorie zur Trennung der Speisen …

Wenn der Körper zuviel Wasser speichert, so belastet das den ganzen Organismus. Man fühlt sich schlapp und müde. Was Sie für die …

Sie treiben gerne Sport und wollen vor dem Training gerne noch eine Kleinigkeit essen? Vielleicht wäre ein Apfel das Richtige vor dem …

Sie möchten gern gesund und ohne zu hungern an Gewicht abnehmen? Eine Diät mit dem Produkt Almased ist eine von vielen Möglichkeiten, …

Fast jedes dritte Kind hat heute Übergewicht. Diese Prognose ist alarmierend, setzt sich doch der Trend zum Speck ungebremst fort. …

Die Tasse Kaffee am Morgen ist für viele selbstverständlich. Doch was wäre, wenn Sie wegen Kaffeeunverträglichkeit auf Ihren Kaffee …

Ein ausgewogenes Frühstück ist eine gute Voraussetzung für einen gelungenen Start in den Tag. Genießen Sie die erste Mahlzeit des Tages …

Das Bewusstsein für ein aktives Leben mit gesunder Ernährung und ausreichend Bewegung nimmt innerhalb der Gesellschaft immer mehr zu. …

Sie möchten ohne Kohlenhydrate essen und wissen nicht, mit welchen Rezepten Ihnen dies gelingen kann? Dieses Problem lässt sich leichter …

Viele Menschen sind heute einfach zu dick, aber manche Menschen haben auch das Problem, schlichtweg zu dünn zu sein. Sie verbrennen Ihre …

Abnehmen in 1 Woche ist überhaupt nicht schwierig, wenn Sie es einmal mit der Kohlsuppendiät versuchen. Sie ist perfekt, wenn man …

Eiweißdiäten gibt es in den verschiedensten Ausführungen. Sie haben jedoch alle gemeinsam, dass Kohlenhydrate reduziert und vermehrt …

Neben Fetten und Proteinen machen Kohlenhydrate den quantitativ größten Anteil an der verwertbaren Nahrung aus. Alle Nahrungsmittel, die …

3 Kilo abnehmen ist nicht schwer, innerhalb einer Woche aber nicht ratsam. Der Jo-Jo-Effekt und Stoffwechselbelastungen winken.

Es gibt sehr viele Kinder, die übergewichtig sind. Ab einem gewissen Alter merken das die Kinder und fühlen sich selbst nicht wohl. Da …

Flohsamenschalen stammen von der indischen Pflanze Plantago ovata. Die Schalen der Pflanze enthalten Schleimstoffe, die eine hohe …

Mit Heilfasten verschaffen Sie sich, Ihrem Körper und Geist neue Energien. Bestehende Krankheiten können gelindert und die Gesundheit …

Wenn man abnehmen möchte, so ist es von Vorteil, wenn die Ernährung so konzipiert ist, dass sie natürliche Fettkiller enthält. Welche …

Könnten Sie im Stehen vor Müdigkeit einschlafen? Das kann an einem Vitaminmangel liegen. Vitamine sind für den Körper sehr wichtig auch …

Magnesiummangel kann die Ursache für unangenehme Wadenkrämpfe, Herzrasen, Unruhe, Konzentrationsstörungen und Schlafstörungen sein. Was …

Shakes zum Abnehmen sind immer noch sehr beliebt. Da diese aber meist auch recht teuer sind, kann man sie auch ganz einfach selber machen.

Studentenfutter trägt seinen Namen nicht ohne Grund. Gut gemischt stärkt die Nuss-Mischung die Konzentration und Leistungsfähigkeit. …

Wassermelonen eignen sich prima für eine Diät. Achten Sie aber trotzdem auf eine ausgewogene Ernährung, sonst kann es zu Mangelerscheinungen kommen.

Wenn Sie trotz sportlicher Betätigung nicht abnehmen, kann das verschiedene Gründe haben. Es kann am Essen liegen oder auch einfach an …

Ernährung ist ein modernes Thema in unserer Wohlstandsgesellschaft. Laut den Statistiken werden die Menschen in Europa immer dicker, …

Haben Sie sich abends auch schon einmal schwer und aufgebläht gefühlt? Oder kommen Sie nur schwer in den Schlaf? Dann ist vielleicht die …

Fast jeder hat schon einmal unter Magenproblemen gelitten. Wenn nach eingehender ärztlicher Untersuchung keine organische Ursache für …

Es ist ein immerwährender Kreislauf. Man möchte abnehmen, aber der ständige Hunger ist einem im Weg. Die Folge sind Fressattacken, die …

Basisches Wasser hilft dem Körper, den Säurehaushalt in Ordnung zu halten. Es hat viele Namen, wie Aktivwasser, Energiewasser, …

Sie möchten Ihre Ernährung umstellen, sich gesund ernähren oder einfach nur eine Diät zum Abnehmen machen? Wenn Sie sich für …

Kohlenhydrate gehören zur Ernährung dazu, da diese wichtige Ernergien für den Körper liefern. Hier gibt es allerdings Unterschiede. Wenn …

Egal in welchem Alter, eine gesunde Ernährung leistet immer einen hohen Beitrag zur Gesundheit und Lebensqualität. Frauen ab 50 sollten …

Übergewicht im Kindes- und Jugendalter war vor zwei Jahrzehnten noch eine Ausnahmeerscheinung. In der heutigen Gesellschaft ist jedoch …

Sie sind aus dem "Gleichgewicht" geraten? Kein Problem! Mit der richtigen Ernährung werden Sie die überflüssigen Pfunde sicher schnell …

Gerade wenn man abnehmen möchte, ist ein ausgewogenes Frühstück sehr wichtig. Gesundes Obst, kombiniert mit Vollkornbrot und magerer …

Die Pubertät ist eine sehr aufregende Zeit und mit 15 Jahren ist man mitten drin. Viele 15 jährige sind unzufrieden mit ihrer Figur und …

Magnesium ist ein Mineralstoff, der in den meisten Nahrungsmitteln tierischer und pflanzlicher Herkunft enthalten ist. Für den …

Den Körperfettanteil (Kfa) zu senken, ist eine der schwierigsten Aufgaben, die im Bereich der gesunden Ernährung auf Sie zukommt. Jeder, …

Die 1200-kcal-Diät ist nicht nur ein Mythos. Denn die 1200-kcal-Diät funktioniert wirklich. Sie müssen sie nur richtig anwenden und …

Eine Mandelentzündung ist eine schmerzhafte Sache. Am schwersten ist das Schlucken, wenn Ihre Mandeln dick geschwollen sind, fällt das …

Wer abnehmen möchte, sollte seine tägliche Kalorienzufuhr reduzieren. Forscher haben herausgefunden, dass ein kalorienarmes Frühstück …

Eine 1-Wochen-Diät ist eine gute Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Sie lernen kalorienbewusstes Kochen und den Verzicht auf …

Eine ausgewogenen Ernährung ist wichtig für Körper und Geist. Damit Sie sich gut ernähren können, sollten Sie deshalb einen Ernährungsplan erstellen.

Obst ist gesund, das steht völlig außer Frage. Aber kann man es zu jeder Zeit, also auch am Abend, bedenkenlos essen? Oder verträgt der …

Rohkost ist gesund und vitaminreich. Das weiß jeder. Wie sieht es aber aus mit einer Ernährungsweise, die ganz auf erhitzte Speisen …

Die Grüne Diät wurde von Yogi Bhajan, dem Begründer des Kundalini Yoga entwickelt, um den Körper und insbesondere die Leber zu …

Bei Menschen mit einer Histaminintoleranz ist der Abbau des Histamins durch das Fehlen eines Enzyms oder durch Erkrankungen des …

Viele wissen nicht, dass fast alle Pflanzenteile der Kartoffel giftig sind. Blüten und alle grünen Teile sind gefährlich. Aus diesem …

Früher gab es im Handel, meist bei den Kartoffeln, gleich dazu einen Keimstopp zu kaufen. Seit 2001 ist es nicht mehr möglich, als …

Das Bindegewebe am Bauch sollte möglichst straff und glatt sein, damit es auch gut aussieht. Besonders in Badekleidung wollen Sie sicher …

Wer keine Milch verträgt, der muss gerade beim Dessert oft verzichten, denn viele werden mit Milch zubereitet. Hier bieten sich Ihnen …

Möglichkeiten für einen Ersatz von Sahne beim Kochen gibt es viele. Neben Produkten aus Soja oder Getreide schmeckt Mandelmilch besonders fein.

Sodbrennen und Blähungen zeigen uns an, dass unsere Säure-Basen-Balance nicht ausgeglichen ist. Mit den richtigen Lebensmitteln können …

Dass Eiweiß für das Krafttraining unterstützend den Muskelaufbau fördern kann, wissen viele Fitnessbegeisterte. Ob man einen …

Egal ob Sie schon viele Diäten ausprobiert haben, oder nicht, diesmal schaffen Sie es sicher, denn Sie müssen keine Kalorien zählen. Mit …

Sie lieben Obst und ganz besonders Bananen, Sie fragen sich jedoch, ob Bananen dick machen? Keine Panik, denn das kann schnell in …

Sie müssen aufgrund von Diätvorschriften auf Ballaststoffe verzichten? Mit diesem Rezept für einen leckeren Frühstücks-Shake werden Sie …

Wenn Sie ihre Ernährung umstellen möchten, müssen Sie auf große Mengen von Zucker verzichten. Zucker steckt in vielen Lebensmitteln, …

Ein erhöhter Cholesterinspiegel kann gesundheitliche Konsequenzen nach sich ziehen - das ist bekannt. Doch gerade Kuchen und andere …

Die Gurken-Diät, die Ihnen hier vorgestellt wird, ist eine Radikal-Diät mit ca. 500 bis 600 kcal. Da Gurken entwässernd wirken und bei …

Basenfasten ist ideal für alle, die keine normale Fastenkur durchhalten können. Im Gegensatz zum normalen Fasten können Sie beim …

Fast jeder isst es: Fast Food. Es wird mittlerweile an jeder Ecke angeboten und die Versuchung ist groß, fast ausschließlich zu schnell …

Am besten lassen Sie die Finger von Tabletten gegen Hungergefühl. Appetitzügler sind extrem ungesund. Sie können das Hungergefühl mit …

Wer Schwimmen mit einer Diät kombiniert, nimmt schneller ab, da mehr Kalorien bei weniger Kalorienzufuhr verbrannt werden. So werden Sie …

Wenn Sie Ihre Fettverdauung anregen, kann es Ihnen helfen, Ihrer Wunschfigur schneller näher zu kommen. Hier finden Sie einiges …

Die Brötchen-Diät ist sehr einfach durchzuführen und hat den Ruf, den Körper zu entgiften. Daher können auch Leute, die nicht abnehmen …

Kohlenhydrate sind der mengenmäßig bedeutendste Bestandteil in unserer Ernährung und kommen beispielsweise in Getreide, Kartoffeln, …

Sie möchten gesund abnehmen, ohne übermäßig zu hungern? Dann könnte eine Haferflocken-Diät für Sie richtig sein. Am besten verwenden Sie …

Viele Abnehmwillige, die langfristig Gewicht abbauen möchte, scheitern bereits an der Planung ihrer Mahlzeiten und greifen daher …

Wenn Sie abnehmen möchten, kann Tee Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen. Welcher Tee für Sie zum Abnehmen und Entschlacken geeignet ist …

Sie wissen nicht, welche Nahrungsmittel gesund sind und nicht dick machen. Diese Lebensmittel und Empfehlungen tragen zu einer schlankeren Linie bei.

Das Körpergewicht ist ein Thema, das jeden von uns beschäftigt. Gerade dann, wenn es um die Zeit nach Weihnachten geht, die Kleidung …

Keine Frage: Wenn Sie eine Diät machen, sollten Sie viel Obst essen. Dabei kommt es aber darauf an, das richtige Obst zu wählen, denn …

Gewichtsprobleme? Abnehmen durch Ernährungsumstellung ist einfach und effektiv und kann kinderleicht erlernt werden. Teenager eifern …

Sie quälen sich mit Ihrer Ernährung und nehmen trotzdem nicht ab? Auch wenn Sie immer Salat gegessen haben, heißt das nicht, dass Sie …

Sie möchten durch Küssen Kalorien verbrauchen und nebenbei sogar noch abnhemen? Kein Problem, denn hier finden Sie wertvolle Tipps rund …

Für sich selber einen Ernährungsplan zum Abnehmen zu erstellen, ist kinderleicht und kostenlos. Sie sollten sich mit Ernährung …

Falls Sie von Ihrer Veranlagung her die Körpermaße 90-60-90 haben könnten, Ihnen allerdings der Sport schon immer Schwierigkeiten …

Wer wünscht sie sich nicht, die Traumfigur für den Sommerurlaub? Manchmal soll nach genussreichen Feiertagen eine Diät helfen, wieder …

Salat am Abend erscheint vielen Menschen als eine sehr gesunde und vorbildiche Variante des Abendessens. Das Ganze hat aber auch Schattenseiten.

Es gibt zahlreiche Diäten. Fast jede Woche liest man in verschiedenen Frauenzeitschriften von einer neuen Methode um abzunehmen. Gerade …

Nur weil es Abendbrot heißt, bedeutet das noch lange nicht, dass Sie immer Brot essen sollen. Brot kann zwar gut satt machen, ist jedoch …

Ballaststoffe helfen dem gesunden Menschen, die Verdauung zu regulieren. Verschiedene Darmerkrankungen verlangen jedoch eine ballaststoffarme Kost.

Welche Mahlzeiten können Sie abends essen, ohne den Organismus zu belasten oder gar zuzunehmen? Eine Auswahl an Salaten, Suppen, …

Das Schmauen ist eine gute Art, Ihre Geschmacksknospen zu schulen. Schmauen setzt sich aus kauen und schmecken zusammen und kann Ihnen …

Eine Haferflockenkur kann den Stoffwechsel auf Trab bringen und hilft außerdem beim Abnehmen. Sie ist auch ganz einfach durchzuführen.

Auch bei einem Mann gilt: Das Erstellen vom Diätplan ist besonders wichtig, um Gewicht zu verlieren. Gezielte Lebensmittel, die …

Viele Kinder sind deutlich zu dick. Sie nehmen über den Tag verteilt zu viele Kalorien auf. Doch wie hoch ist ein empfohlener …

Ananas schmeckt sehr gut und steckt voller Mineralstoffe und Spurenelemente. Die Tropenfrucht sorgt für einen gesunden Stoffwechsel und …

Eigentlich ist es schon von Vorteil, Sport zu treiben, wenn man abnehmen will. Wie man jedoch am schnellsten abnimmt, ohne dies zu tun, …

Sie haben viele Möglichkeiten, um eine Diät durchzuführen. Am besten sollten Sie diese mit Sport kombinieren. Zum Frühstück können Sie, …

Die 50:50-Diät ist eigentlich ganz einfach umzusetzen und Sie müssen nicht wirklich auf viele Dinge verzichten. Eine Umstellung der …

Sie können eiweißreiches Abendessen zu sich nehmen, wenn Sie Gewicht auf gesunde Weise verlieren wollen. Abends essen Sie Eiweiß, nach …

Essen Sie gerne Reis und wollen Sie mal etwas besonders Gutes für die Gesundheit tun? Legen Sie doch mal einen Reistag ein und …

Ungesundes Essen schmeckt meistens am besten - kaum runtergeschluckt, findet es sich allerdings an den Hüften wieder. Mit ein wenig …

Sie machen gerade eine Low Carb Diät oder interessieren sich dafür? Hier erfahren Sie, wie Sie trotz Verzicht auf Kohlenhydrate …

Wenn Sie abends keine Kohlenhydrate essen, dann hat Ihr Körper keine schnell verfügbaren Energien zu Verfügung. Sie zwingen Ihren Körper …

Erdnussbutter können Sie selbst gesund herstellen. Wie das funktioniert? Besonders einfach ist es mit den beiden nachstehenden Rezepten.

Jedes Jahr im Frühjahr ist die ideale Gelegenheit, um das abzunehmen, was man sich im Winter an die Hüften gefuttert hat. Aber wie soll …

Die vielen Eiweiße in der Milch machen diese so gesund. Dabei wird Molke oft nur als Nebenprodukt betrachtet, welches bei der …

Sie träumen von einer knackigen Bikinifigur? Dies muss kein Traum bleiben, denn mit der richtigen Methode müssen Sie nicht ganz …

Wenn Sie an vielen Tagen die Frage plagt, was man abends wirklich essen darf, können Sie diese nun getrost loslassen und sich auf die …

Gemäßigtes Fasten ist gut für Ihren Körper. Es darf aber nicht sein, dass Sie Ihrem Körper beim Fasten zu wenig Nährstoffe zuführen. Was …

Die Eiweiß-Diät gehört zu den erfolgreichsten und von Ernährungswissenschaftlern empfohlenen Kostformen zur Gewichtsreduktion. Damit …

Viele Abnehmwillige stellen sich insbesondere in Hinblick auf die bevorstehende Bikinizeit die Frage: Wie kann eine eine nachhaltige …

Geht es Ihnen auch so, wie es sehr vielen Menschen weltweit geht? Mal 15 kg abnehmen wäre doch nicht schlecht, wenn es denn gelingen …

Kinder sollten aus verschiedenen Gründen kein starkes Übergewicht haben. Ist dies doch der Fall, kann mit einem geeigneten …

Sie essen regelmäßig und genügend und haben aber trotzdem immer wieder ein Hungergefühl? Wie kommt das eigentlich und was können Sie dagegen tun?

Eine Diät, die empfiehlt, einen Tag zu essen und dann einen Tag zu fasten, klingt im ersten Moment einfach und unkompliziert. Ob dem …

Wenn Sie sich die Frage stellen, wieso Sie so schnell zunehmen, dann können Sie diesen Artikel zur Hand nehmen, um Ihre Essgewohnheiten …

Wasser ist unser wichtigstes Lebensmittel. Denn ohne Wasser wäre kein Leben möglich. Die Auswahl der im Handel angebotenen Wässer ist …

Die Zufuhr der täglichen Kalorienmenge spielt gerade beim Abnehmen eine wichtige Rolle. Da jeder Mensch anders is(s)t und auch die Länge …

Nicht nur innerhalb religiöser Traditionen nimmt das Fasten einen wichtigen Stellenwert ein. Zahlreiche Abnehmwillige setzen eine …

Buttermilch gilt seit Jahrhunderten als sehr gesundes Lebensmittel. Was Buttermilch eigentlich ist, ob Buttermilch gesund macht oder …

Reis ist die Nahrungsgrundlage für einen großen Teil der Menschheit. Es ist eine Getreideart und hat neben anderen Nährstoffen auch …

Reis ist ein Nährmittel. Und ein Grundnahrungsmittel für weite Teile der Weltbevölkerung. Die weit verbreitete Annahme, dass Reis dick …

"Vegan" bedeutet eine Ernährungsform, die nur auf rein pflanzlichen Produkten basiert. Und diese durchaus positiv formulierte Defintion …

Der Dorsch zählt zu der Familie der Knochenfische. Eigentlich ist "Dorsch" nur ein Oberbegriff für verschiedene Fischarten. Der …

Fragen Sie sich auch ob sich Traubenzucker für den menschlichen Organismus als schneller Kraft und Energiespender auf Dauer als …

Kohlenhydrate stellen neben Fetten und Eiweiß den Hauptanteil unserer Nahrung. Wo sind eigentlich besonders viele davon enthalten?

Mit Tomatensaft können Sie gut abnehmen. Der Saft enthält wertvolle Substanzen, die sich bei der Gewichtsabnahme positiv auf Ihren Körper auswirken.

Regelmäßiges Fasten zur Entgiftung und Reinigung des Körpers wird immer beliebter. Die Gestaltung der Fastentage stellt hierbei meistens …

Kennen Sie die anabole Diät? Besonders beliebt ist diese Ernährung bei Bodybuilder. Sie bauen Muskeln auf und das Fett wird gleichzeitig …

Jugendliche in der Pubertät haben es wirklich nicht einfach. In dieser Zeit suchen Teenager noch nach ihrem Platz im Leben und …

Fertige Lebensmittel haben auf der Verpackung praktische Kalorienangaben. Doch für selbst zubereitete Speisen ist das nicht so einfach. …

In vielen Diäten spielen Melonen eine wichtige Rolle, da sie lecker süß schmecken, aber zum Großteil aus Wasser bestehen und kaum …

Cornflakes sind ein beliebtes Frühstück. Besonders Kinder lieben die knusprigen Maisflocken. Doch die Knusperflocken sind auch …

Magnesium ist für vieles gut. Es ist eins der wichtigsten Elektrolyte, die der Körper braucht. Dazu zählen noch Natrium, Kalium, …

Pro oder contra vegetarische Ernährung ist eine rein persönliche Entscheidung, der sich jeder selbst unterzieht. Hier werden beide gegenübergestellt.

Es gibt unendlich viele Vorschläge zum Thema Abnehmen. Wenn nur ein einziger davon den erhofften Erfolg bringen würde, wären diese …

Rohe Erbsen gehören zwar zu den Hülsenfrüchten, bilden aber eine Ausnahme: Ihnen fehlt der Stoff Phasin, der z.B. ungekochte Bohnen …

Die Kalorien von Nudeln und Reis interessieren Sie sicherlich sehr, wenn Sie Kalorien zählen. Wenn Sie nun weiterlesen, dann werden Sie …

Die Apfelessigkur wird hauptsächlich zur Gewichtsreduktion empfohlen. Diese Trinkkur mit Apfelessig wird aber auch zur Entschlackung im …

Wie Sie Kalorien zählen können, ohne ständig eine Liste mit dem Kaloriengehalt von Lebensmitteln in der Hand zu haben, das erfahren Sie …

Getrocknete Feigen sind sehr süß. So haben getrocknete Feigen auch viele Kalorien. Aber die leckeren Trockenfeigen haben so viele …

Toastbrot ist recht beliebt. Die Kalorien im Brot dagegen nicht. Wie Sie Toastbrot für Ihre tägliche Ernährung einschätzen können, und …

Neben Kalorien, Vitaminen und Mineralstoffen gibt es noch bedeutende Eigenschaften, die Sie über den grünen Apfel wissen sollten.

Die Mango ist eine Tropenfrucht, die Ihrem Körper mit jeder Menge Inhaltsstoffen versorgt und wenig Kalorien. Ziel dieses Artikels ist …

Getrocknete Pflaumen enthalten, genau wie alle anderen Trockenfrüchte auch, recht viele Kalorien. Getrocknete Pflaumen sind, wie auch …

Nüsse zählen mit zu den Schalenfrüchten und sind sehr gesund. Lange Zeit waren sie wegen ihres hohen Fettanteils als Dickmacher …

Viele Menschen naschen gern, nur leider sind Schokolade und Gummibärchen nicht sehr gesund und machen auch noch dick. Mancher fragt sich …

Trennkost liegt voll im Trend. Inzwischen sind zahlreiche Varianten dieser Kostform entwickelt worden. Besonders erfolgreich ist zurzeit …

Das Wort „Diät“ ist inzwischen fast schon im Zuge der Gewichtsreduktion zu einem Schlagwort geworden und der kommerzielle Markt …

Ob ungesunde Lebensmittel stärker besteuert werden sollten, ist ein umstrittenes Thema. Wenn Sie sich in die Debatte einmischen wollen, …

Sportler möchten meist etwas essen, was viel Eiweiß enthält, um so optimal Muskeln aufbauen zu können. Dabei geht es durchaus auch ohne …

Die LOGI-Pyramide eröffnet im Gegensatz zu vielen Diäten die Möglichkeit, die Ernährung langfristig umzustellen. Auf Kohlenhydrate wird …

Wenn Sie in einem Monat 3 kg mit Sport und Kalorienzählen abnehmen wollen, dann ist das durchaus ein realistisches und erreichbares Ziel.

Wenn Sie sich gesund ernähren wollen, sollten Sie auch gesunde Sachen einkaufen. Doch wie gelingt ein gesunder Einkaufszettel? Ziel …

Calciumhaltige Lebensmittel müssen nicht aus Milch bestehen, auch in pflanzlichen Nahrungsmitteln kann viel Calcium enthalten sein. …

Gesund abnehmen und das einmal erreichte Gewicht auch zu halten, ist gar nicht so einfach. Das kann jeder, der es schon einmal versucht …

Abnehmwillige haben es längst erkannt: Crash-Diäten bringen häufig keine nachhaltige Gewichtsreduktion. Gesundes und anhaltendes …

Wenn Sie nur mit Frühstücken abnehmen wollen, dann müssen Sie hierbei einiges bedenken. Wenn Sie lediglich frühstücken, und ansonsten …

Bei einer vorliegenden Histaminintoleranz ist die Auswahl Ihres Essens sehr eingeschränkt. Hier können Sie zwei Rezeptvorschäge …

Wenn Sie 500 kcal am Tag einsparen wollen, dann haben Sie sich einer Herausforderung gestellt. Sie können 500 kcal pro Tag einsparen, …

Low-Carb-Diäten und Eiweißkuren werden immer beliebter. Kein Wunder, dass die meisten Diätwilligen schon einmal eine proteinbetonte …

Brezeln sind beliebte Snacks. Wie viele Kalorien eine Brezel hat, die Sie auf vielen Großveranstaltungen, in Freizeitparks und als …

Proteinbetonte Kuren zum Abnehmen werden immer beliebter. Auch Vegetarier finden zunehmend Gefallen an der effektiven Eiweißdiät. Damit …

Ernährungsexperten wissen: In Deutschland leidet mittlerweile fast jeder Dritte unter Übergewicht. Die meisten Abnehmwilligen möchten am …

Die ansehnliche Papaya erinnert an einen Kurzurlaub in den Tropen. In ihrem Inneren enthalten Papayas ebenso viele wertvolle Vitamine …

Bestimmte Lebensmittel zu essen und damit gleichzeitig das ungeliebte Bauchfett verbrennen - das ist ein Traum, um wieder einen flachen …

Im Sommer haben spezielle Kuren zur Gewichtsreduktion wieder Hochsaison. Besonders erfolgsversprechend sind kohlenhydratarme Diäten, bei …

Keimende Kartoffeln sind manchmal giftig, manchmal sind sie aber auch nicht giftig. Wann und wie und wo keimende Kartoffeln nun giftig …

Sauer macht nicht nur lustig, sondern auch noch schlank. Das haben die Stars in Hollywood schon längst für sich entdeckt und trinken den …

Rote Beete ist ein gesundes Gemüse, welches auch gut roh verzehrt werden kann. Neben Kalorien enthält die farbenfrohe Rübe noch allerlei Nährstoffe.

Auch Karotten haben Kalorien. Jedoch haben Möhren recht wenig Kalorien. Wie Sie die Kalorien von Möhren in Ihrem Speiseplan …

Ahornsirup oder andere Zuckerarten - sind diese Stoffe sinnvoll in einer Diät? Können Sie weißen Zucker durch gesündere Alternativen …

Ein Nahrungsmittel, welches keine Kalorien hat, wäre für viele ein Traum. Aber es gibt tatsächlich Nahrungsmittel, die Ihrem Körper …

Magnesiumhaltige Nahrungsmittel finden Sie überall. Welche Lebensmittel besonders viel Magnesium enthalten, das erfahren Sie nun.

Eine Allergie gegen Roggen kann viele Ernährungsgewohnheiten einschränken. Zum Glück gibt es eine Menge an leckeren Alternativen, zu …

Für viele Frühstücksfans gehören Cornflakes zur ersten Mahlzeit des Tages einfach dazu. Viele Abnehmwillige fragen sich jedoch: Eignen …

Die Bikinifigur muss kein Wunschtraum bleiben! Mit einem gut durchdachten Abnehmplan können Sie Ihr Ziel erreichen und sich in Ihrem …

Gerade, um schlank zu bleiben, essen viele Menschen abends nur Salat. Doch gerade Naturheilkundige raten davon ab und stufen dies sogar …

Mozzarella ist einzigartig im Geschmack und wird gerne zum Verfeinern von Salaten oder Gemüsegerichten und auch in Nudelgerichten …

Noch immer hält sich hartnäckig das Gerücht, dass Vegetarier aufgrund ihrer fleischlosen Ernährung nie mit überflüssigen Pfunden zu …

Mit gesunden Kohlenhydraten können Sie sich nicht nur gesund ernähren. Mit diesen Kohlenhydraten nehmen Sie auch nicht an Gewicht zu.

Männer streben oft einen muskulösen, wohldefinierten Körper an. Doch um die Muskeln sichtbar werden zu lassen, muss man manchmal erst etwas abnehmen.

Studien zeigen: Immer mehr Menschen leiden unter einer Fructose-Unverträglichkeit. Da Fruchtzucker jedoch in zahlreichen Süßspeisen …

Laugenstangen sind ein leckerer Snack für zwischendurch und außerdem überall zu bekommen. Doch wie viele Kalorien und welche Nährstoffe …

"Da muss Sahne ran!" - Stimmt nicht ganz, denn statt dessen kann man auch kalorienbewusstere Alternativen wie Milch verwenden.

Sie haben das Ziel in 3 Monaten 25 Kilo abzunehmen? Da brauchen Sie nicht nur einen vernünftigen Diätplan, sondern auch emotionale Unterstützung.

Mit Sojamilch können Sie Ihre Kalorienzufuhr etwas verringern, um leichter abzunehmen. Testen Sie aber vorher, wenn Sie bisher keine …

Viele Menschen können leichter abnehmen, wenn sie einen Plan haben, nach dem sie sich richten können. Im Internet, in Büchern oder …

Ernähren Sie sich vegetarisch und möchten gerne abnehmen? Am besten funktioniert die Gewichtsreduktion mithilfe eines Ernährungsplanes, …

Molke ist kein akzeptables Lebensmittel für Veganer. Auch viele Vegetarier möchten sie nicht auf Ihrem Speiseplan vorfinden. Trotzdem …

Knäckebrot wird gerne als ideales Brot bei Reduktionsdiäten empfohlen. Auch soll Knäckebrot gesünder sein als frisches Brot. Was es …

Möchten Sie gern abnehmen, sollten Sie Ihre Ernährung umstellen und sich viel bewegen. Sind Sie an sportliche Betätigung nicht gewöhnt, …

Wer ganz auf eigene Faust zuhause abnehmen möchte, ist gut beraten, klare Ziele zu stecken und ein ganz konkretes Vorgehen zu planen. …

Statt ständig auf den Körper fixiert zu sein und nach 0-Kalorien-Produkten zu suchen, sollten Sie neben einer Ernährungsumstellung und …

Eine Bikinifigur in nur 2 Wochen zu erreichen wäre für viele Frauen ein Traum. Mit der richtigen Disziplin können Sie diesem Traum einen …

Apfelchips sind eine gesunde Knabberei für zwischendurch. Wenn Sie statt Kartoffelchips lieber Apfelringe naschen, dann sparen Sie nicht …

Das FVO-Programm (Fett Verbrennung-Ofen) ist im Moment das bekannteste und auch meistverkaufte Programm, das zum Abnehmen verwendet …

Die Kalorien für ein Stück Kuchen variieren je nach Sorte gewaltig. Genau berechnen können Sie den Brennwert der Leckereien nicht. Sie …

Proteinbetonte Diäten sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Doch was ist wirklich dran an der "Schlank im Schlaf"-Methode …

Im Zusammenhang mit Diäten und Kuren zur Gewichtsreduktion fällt immer wieder der Begriff "langkettige Kohlenhydrate". Doch welche …

Veganer haben's nicht leicht im täglichen Leben. Denken Sie! Es gibt eine Fülle von Nahrungsmitteln, die auf dem Speiseplan der …

Im Ayurveda wird die Wirkung von Nahrungsmitteln und Medikamenten nicht in erster Linie anhand von deren Inhaltsstoffen, sondern anhand …

So mancher Hobbykoch fragt sich angesichts der Flut an Rezepten, die per Internet oder aus diversen Zeitschriften auf ihn einströmen: …

Die Low-Carb-Diät setzt sich als Erfolgsrezept gegen überflüssige Pfunde immer mehr durch. Doch besonders das Abendessen stellt für …

Glauben Sie, dass die Allheilmittel Honig und Zimt positiv zur Gewichtsreduzierung beitragen können? Wenn die beiden Komponenten im …

Eine Low-Carb-Diät beruht auf einer kohlenhydratlosen oder zumindest -armen Zusammenstellung der Nahrungsmittel. Sie wird unter anderem …

Empathie, Moral, Gesundheit – es gibt viele Gründe, sich vegan zu ernähren, aber der Einstieg fällt nicht leicht. Was darf man als …

Wie viele Kalorien ein einfaches Brötchen hat, das können Sie sehr schnell in vielen online verfügbaren Kalorientabellen nachlesen. Die …

Es gibt unzählig viele Diäten. Für welche soll man sich nur entscheiden? Es gibt einige Lebensmittel, die gesund sind, wie zum Beispiel …

Kefir bekommen Sie in vielen Variationen im Handel. Die Kalorien für dieses Milchprodukt sind deshalb so verschieden wie die Produkte. …

Zitronenwasser soll die Fettverbrennung steigern und somit den Abnehmeffekt einer Diät steigern. Ob die Aussage, im Sinne der …

Gutes Salz sollte frei von Rieselhilfen sein. Wie Sie Natriumchlorid kaufen können, ohne unerwünschte Zutaten in der Speisewürze, damit …

Wohl kaum ein anderes Nahrungsmittel ist so vielseitig in seiner Form und seinem Geschmack und kann so universell eingesetzt werden wie …

Mit der Eierdiät, die in den fünfziger Jahren entwickelt wurde, können Sie abnehmen. Die Diät ist sehr preiswert und alle Lebensmittel …

Das Idealgewicht ist bei Kindern individuell sehr unterschiedlich. Manchmal wachsen sie eine Zeit lang in die Breite, um bald darauf in …

Eine altersentsprechende und gesunde Ernährung ist gerade für Kleinkinder besonders wichtig. Frühstück für Kleinkinder lecker und gesund …

Ernährungsexperten wissen: Die Auswahl der Kohlenhydrate spielt bei der Gewichtsreduktion eine große Rolle. In der Praxis bestehen …

Unter den Lebensmitteln ohne Kohlenhydrate ist Käse ein gute Wahl. Jedoch müssen Sie bei der Auswahl der Käsesorten etwas vorsichtig …

Eine strikt durchgeführte Reisdiät erleichtert Ihren Körper um viele Pfunde. Dazu ist Reis überaus bekömmlich und einfach zuzubereiten. …

Jedes dritte Kind in Deutschland hat mit Gewichtsproblemen zu kämpfen. Auch Jugendliche leiden immer häufiger unter Übergewicht. Doch im …

Sie essen kein Fleisch und haben es satt, sich ewig Sprüche gegen Vegetarier anzuhören? Dann können Sie mit einigem Hintergrundwissen gekonnt kontern.

Wenn Sie sich eine zuckerfreie Ernährung wünschen, dann haben Sie die besten Voraussetzungen, um gesund und schlank zu werden und zu …

Bei einer Diät sollten die Mahlzeiten immer gut schmecken und satt machen. Es macht keinen Sinn, wenn man sich beim Essen quälen muss, …

Ballaststoffe sind ein sehr wichtiger Bestandteil der täglichen Ernährung - sie sättigen, fördern die Verdauung und machen den Stuhl …

Eine 1000 kcal Diät stellt Sie vor eine große Herausforderung. Da alle Lebensmittel, die gut sättigen, auch einen hohen Kaloriengehalt …

Zwischen Vegetarier und Veganer gibt es einen großen Unterschied. Während die einen auf tierische Produkte nicht völlig verzichten, gibt …

Einfach köstlich, so ein frisches Laugenbrötchen vom Bäcker. Egal, ob Sie es pur, mit Wurst, Käse oder vielleicht sogar mit Honig …

Die Kartoffel-Diät ist besonders bei vielen Frauen beliebt. Kurzfristig ist auch nichts gegen die Kartoffel-Diät einzuwenden, wenn Sie …

Sicherlich kennen Sie die Ratschläge, dass Sie fünf Portionen Obst und Gemüse täglich zu sich nehmen sollten. Doch ist an den Weisheiten …

Zink soll gut für die Gesundheit sein, das hört man oft. Doch was ist dran an dieser These und wofür ist Zink eigentlich im menschlichen …

Zunehmen ist genau so schwer wie abnehmen. Eigentlich sogar noch etwas schwerer. Wenn Ihr Körper sehr viel Energie verbrennt, dann …

Hähnchen hat, je nach Zubereitungsart, verschiedene Kalorien. Hier erhalten Sie eine Übersicht, wie Sie Hähnchen kalorienarm zubereiten können.

Dinkel hat einen feinen, nussigen Geschmack. Mit seinen komplexen Kohlenhydraten, ungesättigten Fettsäuren, Vitaminen und …

Der Trend aus den USA: die Gluten-Diät. Haben Sie schon einen Versuch gestartet oder haben Sie es zumindest in nächster Zeit vor? Diese …

Studien haben ergeben: Die Eiweiß-Diät erzielt häufig beeindruckende Erfolge. Mindestens genauso wichtig wie das Abnehmen selbst, ist …

Saure Zungen und andere Süßwaren, die mit dem Zusatz sauer beworben werden, bekommen Sie nicht nur von Haribo. Alle Süßwarenhersteller …

Ernährungsesxperten wissen längst: Erfolgreiches Abnehmen beginnt im Kopf. Neben einem ausgeklügelten Ernährungsplan und einem einfach …

Haferschleim ist ein hervorragendes Frühstück bei einer Diät - schnell zubereitet, lange sättigend und voller wertvoller Nährstoffe. …

Vitamine und Spurenelemente, zu denen das Eisen gehört, sind lebensnotwendig und müssen über die Nahrung zugeführt werden. Doch es gibt …

Falafel ist ein beliebter, vegetarischer Imbiss. Den Kalorien, und weiteren Nährwerten, die in dieser Spezialität enthalten sind, kommen …

Niacin ist ein Bestandteil der B-Vitamine. Es wird auch Nikotinsäure genannt und ist für Ihren Körper zwingend erforderlich. Wozu Ihr …

Damit man optimal überleben kann, braucht man am Tag eine bestimmte Anzahl von Kalorien. Ein Kind benötigt in den verschiedenen …

Porridge, ein nahrhafter Brei aus Haferflocken, ist leicht zuzubereiten. Mit den richtigen Zutaten ist der Getreidebrei außerdem ein …

Erdnüsse und andere Nusssorten sind für ihren hohen Energiegehalt bekannt. Hier können Sie erkennen, ob die Holzfrüchte wegen der …

Die Nachfrage nach Dinkelbrot und anderen Dinkelprodukten steigt immer mehr. Das ist zurückzuführen auf medizinische Erkenntnisse und …

Die Aussicht 2 Kilo in nur wenig Zeit zu verlieren klingt verlockend. Aber es ist nicht leicht, denn die überschüssigen Pfunde …

Immer wieder ist die Rede von gesunder und ungesunder Ernährung. Doch was ist ungesund und wer sagt, was richtig und was falsch ist?

Weintrauben sind leckere, kleine Kraftpakete. In den Weinbeeren stecken viele wichtige Nährstoffe. Wie viele kcal die Früchte haben und …

Träge vor dem Fernseher sitzen und Chips essen, ist ungesund. Nüsse und Trockenobst sind ganz sicher die bessere Alternative. Aber kann …

Als Sportler sollten Sie vor allem Lebensmittel mit hohem Eiweißgehalt zu sich nehmen. Auf diese Weise unterstützen Sie neben einem …

Sie haben Übergewicht und wollen es nach vielen vergeblichen Versuchen endlich einmal erfolgreich angehen? Dann tun Sie es mit Weitsicht …

Mineralien sind wichtig für die Gesundheit des menschlichen Körpers. Sie sind in zahlreichen Lebensmitteln vorhanden, sodass eine …

Wer sein Gewicht auf Dauer reduzieren möchte und bereits zahlreiche Diäten erfolglos hinter sich gebracht hat, wird von dem neuen …

Grüne Bohnen enthalten in rohem Zustand das Gift Phasin. Dieses wird durch ausreichend langes Kochen zerstört und das Gemüse kann …

Low-Carb-Knäckebrot kann Ihnen beim Abnehmen behilflich sein. Wenn Sie das Dauerbrot gezielt einsetzen, dann sparen Sie damit einige …

Kennen Sie tryptophanhaltige Lebensmittel? Das herauszufinden, ist gar nicht so schwer. Sie können sich tatsächlich damit glücklich …

Viele Teenager sind heute zu dick; diese Entwicklung ist nicht zuletzt auf vermehrt sitzende Freizeitaktivitäten, wie zum Beispiel …

Die Apfel-Diät wird als Wochenendschnelldiät der Stars gehandelt. Diese Ernährungsform dient aber auch als Hilfe bei Verstopfung sowie …

Für Menschen mit einer Histamin-Intoleranz können einfache Gerichte wie ein Brot mit Käse unangenehme allergische Reaktionen …

Eine Leber-Kur kann, wenn Sie eine Zeit lang mit ungesunder Lebensweise etwas über die Stränge geschlagen haben, Ihrem Stoffwechselorgan …

Können Sie sich auch noch an den täglichen Löffel Lebertran erinnern, den Sie als Kind von Ihren Eltern bekommen haben? Das aus …

Leckere Abnehmrezepte müssen einfach sein, sodass Sie sich nicht schon beim Besorgen der umfangreichen Zutaten mit ein paar dick …

Ist es gesund und richtig, direkt nach dem Aufstehen zu frühstücken? Oder sollten Sie erst längere Zeit wach sein, bevor Sie die erste …

Sie möchten das Essen genießen und gleichzeitig mit basischer Kost abnehmen? Mit nachfolgend bekömmlichen und alltagstauglichen Rezepten …

Eiweiße sind wichtig für den gesamten Organismus. Deshalb ist es auch so wichtig, Proteine in die Nahrungsaufnahme mit einzubeziehen. …

Warum sollen Sie kein Salz essen, wenn Sie abnehmen wollen? Diese Frage ist durchaus berechtigt, und wird Ihnen hier so erklärt, das Sie …

Bei der Frage, wie viel Eiweiß Sportler benötigen, hängt die Antwort von unterschiedlichen Faktoren ab. Ein Übermaß an Eiweiß kann …

Eine Hilfe beim Abnehmen ist es, ab 18 Uhr nichts mehr zu essen. Doch wie lässt sich das praktisch umsetzen? Und warum ist diese Taktik …

Wann der Körper an die Fettreserven geht, hängt von allgemeinen und persönlichen Faktoren ab. Unter Berücksichtigung bewährter …

Bei der Frage, wie man am Kinn abnimmt, sollten Sie sich bestimmter sportwissenschaftlicher Erkenntnisse bedienen, um bestimmte …

Neben den typischen Diäten existieren auch Ansichten, die das Abnehmen mit dem Verzehr bestimmter Lebensmittel erleichtern sollen. Nur …

Mädchen mit 16 Jahren wollen attraktiv und schlank sein und mit der Ernährung auf die richtigen Kalorien achten. Für ein hübsches …

Haferflocken stellen eine nahrhafte und auch sättigende Alternative im Rahmen der Ernährung dar. Dass die Flocken dick machen, ist ein …

Nachdem in den letzten Jahren im Rahmen von Gewichtsreduktionen vor allem die eingeschränkte Zufuhr von Kohlenhydraten empfohlen wurde, …

Jeder Abnehmwillige sucht nach einem Geheimrezept, um die überflüssigen Pfunde endlich loszuwerden. Ein derartiges Wundermittel gibt es …

Fast jeder, der seine Figur pflegt, fragt nach den Kohlenhydraten in den Lebensmitteln. Haben Äpfel welche? Obst ist zwar sehr gesund, …

Fast alle Abnehmwilligen kennen das Phänomen - während des Abnehmens steigt die Lust auf Süßes enorm an. Vermeiden Sie dann einen …

Wer möchte nicht gerne ein paar Kilo weniger wiegen? Doch häufig werden die Ziele zu hoch gesteckt; so stellen sich viele Abnehmwilligen …

Joghurt gilt als eiweißreiches Lebensmittel. Doch hat das Milchprodukt auch Kohlenhydrate? Und wo genau kommen die Zucker her? Wie …

Der Granatapfel, auch als Paradiesapfel bekannt, fällt durch seine intensiv rotpinke Färbung im Reigen der bunten Obstsorten besonders …

Übergewicht ist in den westlichen Industrieländern zu einem ernst zu nehmenden Problem geworden. Haben auch Sie mit überflüssigen …

Ein basischer Ernährungsplan muss keineswegs Verzicht auf der ganzen Linie bedeuten. Es gibt viele leckere Nahrungsmittel, die Sie …

Kalorienoptimierte Diäten haben trotz der Dominanz von Low-Carb-Kuren und Low-Fat-Konzepten nichts an Aktualität eingebüßt. Wenn Sie …

Chia-Samen gehören zu den sehr wertvollen Lebensmitteln; die besondere Zusammensetzung machen die Samen zu einer echten Vitalstoffbombe. …

Gemüsesaft wird von vielen Menschen nur widerwillig getrunken. Allerdings ist das flüssige Gemüse äußerst gesund und eignet sich …

Ob Süß- oder Sauerkirschen, roh verzehrt, als Kompott oder Tortenbelag – Kirschen sind ein fruchtiger Genuss für jedermann. Dabei ist …

Möchten auch Sie in 3 Monaten 10 Kilo abnehmen? Der Wunsch nach einer schnellen Gewichtsabnahme ist verständlich. Doch gibt es hierbei …

Spätestens seit dem beeindruckenden Gewichtsverlust von Schauspielerin Christiane Neubauer liegt Abnehmen mit Weight Watchers voll im …

Wer abnehmen möchte, benötigt dazu auch Informationen über den Kaloriengehalt der Lebensmittel. Wie viele Kalorien hat beispielsweise …

Orangen gehören zu den Früchten, die vor allem wegen ihres Vitamin-C-Gehalts gerne roh oder auch in Säften verwertet werden. Auch beim …

Sie brauchen keinen Ernährungsberater zu Rate zu ziehen, um zu wissen, dass Kaffee und Zigaretten nicht zu einem gesunden Frühstück …

Haferflocken gehören zu den Lebensmitteln, mit denen Sie viel für Ihre Gesundheit tun können. Die Flocken sind nicht nur gut für Ihren …

Nicht gerade neu ist die Entdeckung von Chia-Samen - eher im Gegenteil. Schon die alten Mayas, Inkas und Azteken wussten über die …

Wer kann dem Geruch von frischen Backwaren schon widerstehen? Ein belegtes Brötchen mit Wurst, Käse und einem Blatt Salat gehört …

Glasnudeln werden mittlerweile gerne gegessen. Vor allen Dingen, weil die asiatische Küche nicht nur gut schmeckt, sondern auch gesund …

Egal ob Kohlenhydrate, Fette oder Proteine - diese Grundnährstoffe liefern Energie, die mit spezifischen Maßeinheiten erfasst werden. …

Sie möchten abnehmen und sich kalorienarm ernähren? Vor gar nicht so langer Zeit wurde noch empfohlen, Fructose als Diätzucker zu …

Frisch und knackig müssen Äpfel beim Abbeißen sein. Mit seiner Fülle an wertvollen Inhaltsstoffen steht der Apfel ganz vorne auf der …

Sind Sie auch ein Freund von Sushi, der kalten Fischspeise mit Reis? Noch nicht? Dann sollten Sie diese leckere Kost unbedingt einmal …

Sie freuen sich auf eine leckere Gemüsemahlzeit und möchten dafür den vor einigen Tagen gekauften Broccoli verwenden? Doch leider sieht …

Sie haben ein paar Pfund zu viel auf den Hüften und möchten schnell abnehmen? Da Sie als Vegetarier weder Fleisch noch Fisch verzehren, …

Bereichert Müsli auch Ihren Speiseplan? Sie möchten es am liebsten nicht nur zum Frühstück, sondern auch am Abend essen? Da Zerealien …

Für Kraftsportler und Bodybuilder gehört eine eiweißreiche Ernährung dazu. Doch die Proteineinnahme in Form von Shakes gestaltet sich …

Italienische Snacks schmecken zu jeder Jahreszeit. Für den kleinen Hunger eignen sich leckere Salate und würziges Pizzabrot, das in …

Abnehmwillige wissen: Überall werden unterschiedliche Diäten angeboten und täglich kommen neue Konzepte zur Gewichtsreduktion hinzu. …

Wer Bodybuilding betreibt, muss in besonderem Maße auf seine Ernährung achten, damit die Muskulatur in gewünschtem Ausmaß wachsen kann. …

Falls Aufregung tatsächlich Kalorien verbrennt, wäre dies doch eine wirkungsvolle Methode zum Abnehmen. Doch Stress hat noch weitere …

Die Frage, wie viel ein Teenager mit 13 Jahren wiegen sollte, ist durchaus berechtigt. Da das Körpergewicht Jugendlicher aber noch …

Salziges Popcorn erfreut sich großer Beliebtheit und kann beim Kinobesuch neben der süßen Variante gängig erworben werden. Doch hat …

Sie können beim Frühstück nicht auf Ihre Käselaugenstange verzichten? Das müssen Sie auch nicht, solange Sie sich den Rest des Tages …

Brot gehört hierzulande zu den Grundnahrungsmitteln. Wenn Sie abnehmen möchten, brauchen Sie nicht ganz darauf zu verzichten, sondern …

Faserreiche Kost ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung, mit deren Verzehr Sie einen Beitrag zu Ihrer persönlichen …

Morgens speisen wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettler - wer hat diese Weisheit im Zusammenhang mit der …

Mal Hand auf's Herz - wie viele Diäten haben Sie schon ausprobiert, und wie viele davon haben Ihre Wirkung gezeigt? Wenn die Combo-Diät …

Zwar entwässert und reinigt Orangensaft Ihren Körper, dennoch sollten Sie bei länger andauernden oder plötzlich auftretenden …

Suchen Sie nach Alternativen zu chemischen Wirkstoffen, die weniger aggressiv sind? Apfelessig ist ein besonderes Gesundheitselixier und …

Mithilfe von Gourmet-Kohlsuppen-Kapseln abzunehmen, ist ein interessantes Unterfangen und sehr einfach. Wie Ihnen die Diät am besten …

Sie möchten mit einer Diät schnell ein paar überflüssige Pfunde loswerden, die sich im Laufe der Zeit an ungünstigen Stellen angesammelt …

Wie man an den Hüften abnimmt, ist wohl eine der schwierigsten Fragen. Meist bedeutet das, man will seinen Körper modellieren. So können …

Wenn Sie nach einer Weisheitszahn-OP vor dem Kühlschrank stehen, tut sich oft die Frage auf: Darf ich das essen und kann ich das …

Fisch gehört zu den gesunden, eiweißreichen Nahrungsmitteln. So verzehren Fischliebhaber gleich mehrmals pro Woche Fisch, während sich …

Himbeerblättertee wird vor allem in der Frauenheilkunde eine gewisse Wirkung nachgesagt. Diese ist zwar wissenschaftlich nicht erwiesen, …

Unter Superfood versteht man Nahrungsmittel, die aufgrund ihrer Nährstoffdichte außergewöhnlich sind. Dazu zählen zum Beispiel …

Ayurveda ist für Europäer im Allgemeinen eine sehr komplexe Angelegenheit. Jedoch können Sie mit der richtigen Ernährung des …

Eine gesunde Ernährung bildet die Grundlage, damit Ihr Organismus einwandfrei funktionieren kann, Sie gesund bleiben und sich …

Corned Beef ist schon längst aus der deutschen Küche nicht mehr wegzudenken. Aufgrund der fettarmen Zubereitung und relativ geringen …

Geht es Ihnen auch manchmal so, dass Sie im Kino genüsslich in eine Tüte Popcorn greifen und sich in diesem Moment keine Gedanken um …

Die Detox-Diät entgiftet Ihren Körper nicht nur, sondern entschlackt diesen auch und schenkt neue Kraft für den Alltag. Bei der …

Es gibt sehr viele unterschiedliche Diäten, die versprechen schnell Gewicht zu verlieren. Die Kohldiät ist dabei keine Ausnahme. Sie …

Der menschliche Organismus ist natürlicherweise freien Radikalen unterschiedlicher Herkunft ausgesetzt, wie beispielsweise Ozon, Nikotin …

Ob in gelber, roter oder grüner Farbe, die Paprika ist ein sehr gut schmeckendes und äußerst gesundes Gemüse, über welches sich …

Sie essen gerne Joghurt und möchten diesen mit leckeren Lebensmitteln aufwerten? Da Sie gerade beim Abnehmen sind, sollten es …

Sie haben bereits einen großen Teller Pasta gegessen und sind immer noch hungrig? Wenn Sie nun immer weiter essen, nehmen Sie …

Gehören auch Sie zu der Personengruppe, die glaubt, Abnehmen mit 60 Jahren ist kaum noch machbar? Möglich ist eine Gewichtsabnahme in …

Proteinbrot ist in letzter Zeit zu einem Verkaufsschlager für Figurbewusste in vielen Bäckereien und Supermärkten geworden. Aber was ist …

Kann der Mensch ohne Essen überleben? Ausprobieren sollten Sie das nicht. Vor allen Dingen erhält der Körper keine Nährstoffe mehr und …

Eine Diät ist nicht immer leicht durchzuhalten - besonders, wenn Sie es vorher gewohnt waren, (zu) viel zu essen. Der Magen muss sich …

Flohsamen, Leinsamen sowie Chia-Samen sind gesunde Samen, die Sie sich bei Verdauungsproblemen zunutze machen können. Alle drei Sorten …

Gesunde Lebensmittel gibt es zahlreiche, jedoch fallen die gesündesten hauptsächlich in die Gruppen Obst und Gemüse. Diese haben eher …

Es ist allgemein bekannt, dass Sie durch Sport und eine gesunde Ernährung am besten und gesündesten abnehmen. Doch was sollte man am …

Ödeme bezeichnen Wassereinlagerungen im Gewebe. Diese müssen vom Arzt abgeklärt werden, da herausgefunden werden muss, wodurch die Ödeme …

Sowohl frisch als auch aus der Dose - Thunfisch ist ein beliebter und zugleich äußerst schmackhafter Fisch, der hierzulande vielseitige …

Nahrungsergänzungsmittel überschwemmen derzeit den Mark und finden reißenden Absatz. Eine Tablette oder Kapsel schlucken geht schnell …

Sie möchten eine Diät machen? Nun überlegen Sie, wie sich die Speisezubereitung am besten in Ihren ohnehin knappen Zeitplan integrieren …

Seit langer Zeit füllen Diätprodukte die Regale von Reformhäusern und Supermärkten. Dazu gehört auch Diät-Marmelade. Doch haben sich in …

Viele Menschen sind von einer Laktoseintoleranz betroffen. Milchprodukte (bis auf wenige Ausnahmen) fallen dadurch aus dem Speiseplan. …

Rote Blutkörperchen, auch Erythrozyten genannt, bilden neben Leukozyten und Thrombozyten die festen Bestandteile des Blutes. Für die …

Dass eine gesunde Ernährung ein wichtiger Bestandteil der Gesundheitsvorsorge ist, ist bekannt. Doch warum ist das so? Gesunde Ernährung …

Gesundes Essen ohne Gemüse – geht das eigentlich? Gemüse ist eine wichtige Ernährungsgrundlage, da reichlich Vitamine und Mineralstoffe …

Sie wollen vegan kochen, aber alles klingt furchtbar kompliziert? Keine Angst, das ist es nicht! Vereinfacht ausgedrückt ist die vegane …

Das Weihnachtsessen und die anschließende Schlemmerei bis Neujahr können Sie wegen schlechtem Gewissen nicht richtig genießen? …

Rotkohl ist lecker, gesund und ein richtiges Wintergemüse. Rotkraut ist roh und gekocht genießbar. Es enthält viele wertvolle Nährstoffe …

Mit der Babybrei-Diät geht es unliebsamen Fettpölsterchen an den Kragen. Damit die Kilos schnell purzeln, verzehren Sie Nahrungsmittel …

Kohlenhydrate sind mengenmäßig der wichtigste Nährstoff für den menschlichen Körper. Sie dienen dem Organismus als Energiequelle und …

Frisches und knackiges Gemüse ist gesund, aber nicht immer verfügbar, die Zubereitung dauert außerdem länger. Eingelegtes Gemüse kann …

Müsli ist eine gesunde und kalorienbewusste Alternative zum Brötchen mit Nougatcreme. Allerdings eignet sich nicht jedes Müsli zum …

Ein Diät-Shake kann Ihnen beim Abnehmen helfen. Nehmen Sie einen Shake zum Frühstück zu sich und sorgen Sie immer wieder für …

Buttermilch ist ein Milchprodukt, dass Sie pur oder in verschiedenen Lebensmitteln im Geschäft vorfinden. Der Name ist trügerisch und …

Bohnen sind gesunde Hülsenfrüchte, die Ihren Speiseplan bereichern. Während rohe Bohnen giftig sind, können Sie diese in gekochter Form …

Um abzunehmen, können Sie auf verschiedene Diätformen zurückgreifen. Eine Möglichkeit sind kohlenhydratfreie Gerichte. Kohlenhydratfrei …

Wer heutzutage den Kampf gegen seine überflüssigen Pfunde antreten will, steht vor der Qual der Wahl. Viele Diät-Programme, die schnelle …

Fasten dient in erster Linie der inneren Reinigung. Es lohnt sich. Der Abnehmeffekt spielt dabei eine Nebenrolle. Hier eine einfache Anleitung.

Aloe Vera, die Wüstenlilie, wird seit langem als Schönheits- und Heilmittel verwendet. Da die Aloe Vera monatelang ohne Regen überleben …

Egal ob Mann oder Frau, beide Geschlechter kämpfen oft in gleichem Maße mit dem Problem eines dicken Bauchs. Der Traum jedes Menschen …

Fast jeder zählt Schokolade zu seinen Lieblingsspeisen und jeder weiß, dass die leckere Süßigkeit gerne als Hüftgold endet. Doch wie …

Nicht nur das weihnachtliche Festessen ist für Gewichtszunahmen verantwortlich, sondern auch die verminderte Bewegung während der kalten …

Wer kennt das nicht: Nach mehreren Tagen am Stück ohne Zucker reißt in einem kurzen "schwachen" Moment die alte Gewohnheit wieder ein. …

Leider wird in unserer modernen Ernährung das Trinken viel zu wenig beachtet. Meist trinkt man selbst zu wenig und denkt doch es war …

Wenn Ihnen das Weight Watchers Konzept gefällt, Sie aber ohne Mitgliedschaft bei Weight Watchers und ohne gemeinsame Gruppentreffen etc. …

Den sogenannten Bierbauch bekommt man als Mann schneller als man denkt. Ihn wieder wegzubekommen, ist weitaus schwieriger.

Wer gerne isst, findet auf den ersten Blick vielleicht nicht viele Lebensmittel ohne Kohlenhydrate, die auch nach 16 Uhr noch richtig …

Das Hungergefühl kann während des Fastens oder einer Diät zum schlimmsten Widersacher werden, denn schnell kann man dem Verlangen …

Die Eiweißdiät ist als bewährte Kostform zur erfolgreichen Gewichtsreduktion nicht mehr wegzudenken. Doch oft scheitert die Umsetzung an …

Bei der Ernährung nach dem Weight Watchers-Prinzip werden die unterschiedlichsten Lebensmittel nach Punkten eingeteilt . Statt Kalorien …

Grapefruits sind reich an Kalium, Kalzium und Vitamin C. Mit ca. 50 Kilokalorien pro Frucht haben sie eine äußerst niedrige …

Abnehmen wird jetzt ganz einfach mit ProPoints. Wie Sie diese berechnen, um schlank zu werden, erfahren Sie hier.

"Wieviel darf ich überhaupt wiegen?" So fragen viele gesundheitsbewusste und interessierte Männer und Frauen. Mit der Berechnung des …

Proteine braucht der Körper zum Wachstum von Zellen und Geweben. Der Hauptbaustein hierzu sind die Aminosäuren, die man auch mit …

Nach dem Sport Schokolade als Belohnung zu essen, ist kontraproduktiv. Leider ist die Süßigkeit viel zu verlockend, und man greift doch …

Sie haben die Diagnose Lipödem von Ihrem Arzt bekommen. Das ist erst einmal ein Schock. Aber neben der Behandlung des Lipödems mit …

Mögen Sie Molke? Sie ist gesund und kann beim Abnehmen behilflich sein. Wenn Sie sich für die Molke entscheiden und Sie sie kaufen, …

Wenn Sie 5 kg innerhalb von 4 Wochen abnehmen möchten, haben Sie sich ein erreichbares und vor allem gesundheitlich gut umsetzbares Ziel …

Wer kann zu einem würzig-aromatischen Chili con carne schon nein sagen? Scharfes Essen wird auch in unseren Breiten immer beliebter. …

Für ein erfolgreiches Training ist die richtige Ernährung wichtig - vor allem vor und nach dem Sport. Ist ein Apfel vor dem Joggen …

Unter Thermogenese versteht man die Bildung von Wärme durch Stoffwechselvorgänge oder Muskelaktivitäten. Viele Leute hoffen, durch …

Sie suchen schnelle Rezepte zum Abnehmen und wissen nicht, wo Sie fündig werden können? Mit den folgenden Rezepten sind Sie auf einem …

Sie möchten abnehmen? Dann sollten Sie die folgende Rezeptidee für leichte und kalorienarme Reisgerichte unbedingt ausprobieren. Denn …

Gesunde Ernährung für Sprinter sollte man nicht nur unter dem Aspekt einer möglichen Leistungssteigerung sehen, es geht auch um …

Ein gesundes Essen spielt heute mehr denn je eine große Rolle. Was soll man nun essen und wann isst man gesund? Basische Rezepte geben …

Falsche Schlagsahne besitzt weniger Kalorien und ist deswegen sowohl für Diabetiker als auch für Menschen gedacht, die auf eine …

Heißhunger am Abend ist ein Graus, da gerade über Nacht Kalorien nicht verbraucht werden und direkt auf den Hüften landen. Was Sie gegen …

Wer weiß schon, wie hoch der optimale Fettanteil im seinem Körper ist. Es ist allerdings nicht verkehrt, zu wissen, wie ein optimaler …

Kohlenhydratfreie Rezepte für ein Abendessen zum Abnehmen Sie möchten abnehmen und von daher abends auf Kohlenhydrate verzichten? Dann …

Sie haben einfach dauernd Appetit und haben das Gefühl, immer essen zu können? Dann lesen Sie hier, wie Sie Ihren Hunger in den Griff bekommen.

Eine Abnehmklinik für Jugendliche hilft dabei, dass der Jugendliche Gewicht verliert und eine normale Einstellung zum Essen bekommt. …

Immer mehr Menschen leiden heutzutage an einer Laktoseintoleranz, vertragen also keine Milchprodukte. Eine laktosefreie Ernährung …

Sie sind im gesetzten Alter, dem sogenannten Mittelalter ab 50. Ein Bäuchlein hat sich angesetzt, das mit keiner Diät verschwinden will. …

Ein Rhabarberkuchen mit Baiser ist einfach zubereitet und eine schöne Abwechslung zu den üblichen Biskuit-Tortenböden mit Obstbelag aus …

Es gibt die verschiedensten Nahrungsmittel, die die Fettverbrennung anregen sollen. Aber auch einige Tipps aus der Natur helfen dabei, …

Sie halten Diät, möchten aber trotzdem auf leckere Plätzchen zur Weihnachtszeit nicht verzichten? Dann sollten Sie die folgenden Rezepte …

Buchweizen gehört zu den Pseudogetreiden, die eigentlich keine Getreide sind. Er ist durch seinen hohen Eiweißgehalt sehr gesund und …

Wenn Sie eine Infektionskrankheit im Magen-Darm-Trakt hinter sich haben, Durchfall hatten oder eine Darmoperation überstanden haben, …

Sie wollen Gewicht verlieren; Sie wollen abnehmen und möchten es mit einer Ananas-Diät versuchen. Hilfreich ist es, sich mit Ernährung …

Wer gerne Pfunde verlieren möchte, sollte sich im Rahmen der Ernährung an bestimmte Vorgaben halten, um hauptsächlich Fett zu verlieren, …

Abnehmen kann jeder, es kommt nur auf die Methode an. Da braucht jeder Mensch seine eigene Methode. Sie sollen sich wohl fühlen. Mit …

Wenn Sie abnehmen möchten, kann es Ihnen helfen, Ihre Fettverbrennung anzukurbeln. Es gibt einige Gewürze, die Ihre Fettverbrennung …

Man könnte denken, dass Döner doch eigentlich ganz gesund ist. Zwar enthält er Fleisch, dafür jedoch auch viel mehr Salat als zum …

Diäten gibt es viele und ebenso viele Diäten sind umstritten. Die Zitronensaft-Diät hat Befürworter und natürlich auch Gegner. Hier …

Was kann man gegen einen Herzinfarkt machen? Viele Menschen haben Angst davor, wissen aber nicht, wie sie ihn verhindern können. Leider …

Margarine wird häufig als cholesterinfreie Alternative zu Butter angepriesen. Doch ist sie wirklich so gesund, wie die …

Sie leiden unter einer Laktoseintoleranz und möchten eine Gewichtszunahme vermeiden? Oder leiden Sie bereits unter Darmproblemen und …

Sauerkrautsaft regt die Verdauung an und trägt so sinnvoll zu einem geregelten Verdauungspparat während einer Fastenkur bei. Dennoch …

10 Tage zu fasten tut Ihrem Körper gut und Sie verlieren nebenbei auch noch ein wenig Gewicht. Leider brauchen Sie aber auch einen …

Frisch gepresste Fruchtsäfte enthalten Vitamine und Mineralstoffe in leicht verwertbarer Form und eignen sich sehr gut, wenn Sie Ihren …

Möchten Sie dauerhaft abnehmen, sollten Sie mehr über fettverbrennende Lebensmittel erfahren. Selbst Milchprodukte können Fatburner sein.

Ein flacher Bauch ist der Wunsch von vielen Menschen. Neben sportlicher Betätigung kann die richtige Ernährung das Vorhaben positv unterstützen.

Die voranschreitende Umweltverschmutzung wirkt sich langfristig auch auf die Gesundheit des Menschen aus – das ist längst bekannt. …

Gibt es eigentlich etwas Schöneres, als an einem heißen Sommertag in der Mittagspause in einer Eisdiele zu sitzen, um genüsslich einen …

Abnehmkuren sind für übergewichtige Erwachsene sehr wichtig. Nicht nur Herz und Gefäße leiden unter Adipositas, sondern auch Diabetes …

Ödeme entstehen, wenn Ihr Körper zu viel Gewebewasser einlagert. Dafür kann es viele Ursachen geben, z.B., dass Sie zu wenig Bewegung …

Bei kaum einen anderen Lebensmittel scheiden sich so die Geister wie bei Lakritz. Während die einen den einzigartigen Lakritzgeschmack …

Körperfettgewebe erfüllt einerseits wichtige Aufgaben, andererseits ist ein Zuviel an Körperfett gesundheitsschädlich. Fettzellen sind …

Bei Schokolade werden Sie "schwach" und Sie würden, am liebsten jeden Tag, eine Tafel von dieser - leider sehr kalorienreichen - …

Die heutige Zeit stellt hohe Ansprüche an uns. Stress und Umwelteinflüsse bekommt vor allem unser Körper zu spüren. Deswegen ist es …

Machen Sie eine Diät, kann Ihnen eine Brühe sehr gut helfen, den kleinen Hunger zwischendurch zu bekämpfen. Kochen Sie diese aber …

Süßigkeiten - wer mag sie nicht? Und wer kennt nicht genauso gut den Spruch von der kurzen Zeit des Genusses, aber dafür der langen Zeit …

Eine Diät ohne Kohlenhydrate soll das Wundermittel schlechthin sein, um schnell Gewicht zu verlieren. Im Folgenden finden Sie zwei …

Eiweiße sind für eine gesunde Ernährung unverzichtbar, da sie Stoffe beinhalten, die der Körper selbst nicht aufbauen kann, aber …

Es gibt Diäten, bei denen essen Sie nach Punkten. Mit den passenden Büchern ist das ganz einfach uns Sie können nach Lust und Laune schlemmen.

Heißhunger entsteht häufig dann, wenn der Körper unterzuckert ist. Manchmal ist es aber auch die reine Gier nach einer bestimmten …

Ob ein gutes Essen zusammen mit Freunden oder eine kurze Mahlzeit in der Kantine, wer müde nach dem Essen ist, kann meist etwas dagegen …

Möchten Sie abnehmen und deshalb Rezepte mit Magerquark ausprobieren? Wie wäre es dann mal mit einem leckeren Dessert oder einem …

Schokolade macht einfach glücklich und sie schmeckt herrlich. Wenn da nur nicht dieses ewige Problem der Kalorienzählerei zu beachten …

Um aufblähende Lebensmittel bekömmlicher für Ihren Bauch zuzubereiten, sollten Sie auf verschiedene Dinge achten. Verschiedene …

Möchten Sie an Gewicht verlieren, ganz ohne anstrengende Diät, ständigen Hunger und unerwünschten Jo-Jo-Effekt? Wenn Sie nach 18 Uhr …

Suppendiäten zum Abnehmen haben besonders in der kalten Jahreszeit Hochsaison. Besonders schnell funktioniert die Gewichtsreduktion mit …

Abnehmen ist nicht einfach, aber manchmal wären auch nur ein paar Kilo optimal. Doch dazu müssen Sie Ihren Fettstoffwechsel anregen. …

Leinsamen wird bei Lebensmitteln verwendet, zum Ölpressen oder gar als Heilmittel. Sie können damit auch eine positive Wirkung bei …

Möchten Sie durch das Weight-Watchers-Punktesystem zur Sommerfigur gelangen, kann Ihnen ein Rechner das Zählen erleichtern. Welche …

Pommes, Pizza und Döner zählen zu den beliebtesten Fast-Food-Speisen der Deutschen. Wenn es während der Arbeit mal schnell gehen muss, …

Ein durchschnittliches Fleischkäsebrötchen hat je nach Größe der Fleischkäsescheibe etwa 500 Kalorien. Wie kann man da ein paar kcal einsparen?

Die Frage - "Macht Salz fett?", kann nur mit einem klaren Nein beantwortet werden. Aber Salz wirkt sich an anderen Stellen in Ihrem …

Auch wenn es nicht ganz so ist, gilt Sushi als japanisches Gericht. Es ist eine Delikatesse mit einigen Kalorien, von denen sich aber …

Pizza ist lecker. Pizza hat aber leider viele Kalorien. Wenn Sie abnehmen wollen, müssen Sie konsequent auf Pizza verzichten? Nein - das …

Kalium ist wichtig für die Funktionsfähigkeit unserer Zellen. Ganz wichtig ist Kalium für die Nerven und Muskeln. Wie viel Kalium …

Gelatine können Sie bedenkenlos als gesund in Ihrem Speiseplan aufnehmen. Sind Sie allerdings Vegetarier oder Veganer, dann sollten Sie …

Der italienische Auflauf "Lasagne pasticciate" wird je nach Region unterschiedlich zubereitet, wodurch sich auch die Kalorienanzahl …

Sie finden einen Kaffeeweißer zu ungesund? Nun, es gibt diverse andere Möglichkeiten, Ihren Kaffee milder zu genießen. Schließlich ist …

Wieviel Wasser im menschlichen Körper ist, ist natürlich unterschiedlich. Es ist jedoch die Relation zwischen Körpergewicht und …

Hat sich bei Ihnen etwas Bauchfett angesammelt und wollen Sie es wieder loswerden? Mit der richtigen Ernährung und der entsprechenden …

Sie haben schon öfter ein stilisiertes "e" auf einer Verpackung gesehen und fragen sich, was diese Gewichtsangabe heißt? Lesen Sie im …

Schwere Beine, geschwollene Füße, dicke Hände, bei diesen Anzeichen hat Ihr Körper Wasser eingelagert. Hier finden Sie einige …

Trinken ist gesund, aber es kommt darauf an, was Sie trinken. Besonders wenn Sie stark geschwitzt haben, sollten Sie die dabei …

Die "Schlank-im-Schlaf"-Diät, bei der Sie morgens Kohlenhydrate und abends Eiweiß zu sich nehmen, setzt sich als Ernährungsprogramm zum …

Wenn Sie eine Fruchtzuckerintoleranz haben, dann müssen Sie bei Ihrer Ernährung auf einiges achten. Fructoseintoleranz bedeutet immer …

Einen Diätplan für Kinder mit Übergewicht zu erstellen, das ist eine echte Herausforderung. Hier können Sie erfahren, wie Sie dabei …

Viele Menschen, die abnehmen wollen, verurteilen Fette. Dabei braucht Ihr Körper Fett, denn dieses liefert Energie und schützt die …

Reibekuchen oder Kartoffelpuffer sind traditionell ein Gericht mit viel Kalorien. Das liegt an der Zubereitungsart, aber auch an den …

Sie möchten mit Ingwer abnehmen und sind auf der Suche nach leckeren Rezepten zum Nachkochen? Kein Problem, denn hier finden Sie zwei …

Vor allem das Heilfasten sollte an einem Ort durchgeführt werden, an dem bereits sehr gute Erfahrungsgehalte bestehen, daneben gelten …

Sicherlich haben Sie schon gehört, man solle vor einer Diät „Glaubersalz“ einnehmen. Selbst Hersteller einiger Diät-Produkte empfehlen …

Haferflocken gelten als Grundnahrungsmittel. Sie enthalten 70 Prozent Kohlenhydrate sowie 15 Prozent Eiweiß und verfügen über einen …

Wenn der kleine Heißhunger kommt, dann kann dies schnell zur Kalorienfalle werden. Wenn Sie auch zu den Menschen gehören, die von Chips …

Quark ist ein sehr gesundes Lebensmittel. Wie gesund und wertvoll Quark ist, und welche guten Nährwerte in dem Milchprodukt stecken, das …

Eine Zwiebelunverträglichkeit kann viele Ursachen haben. Es kann sein, dass Sie einfach nur rohe Zwiebeln nicht vertragen. Oder es ist …

Der moderne BMI - Berechner ist viel genauer, als die vorherige, allgemein genutzte Berechnungsmethode. Trotzdem ist es nur eine …

Die Protein-Diät gehört mittlerweile zu den beliebtesten Kostformen zur Gewichtsreduktion. Im Zuge dieser Entwicklung sind zahlreiche …

Wenn Sie mit einer Diät abnehmen wollen, ist es sinnvoll für Sie, mit wenig Kalorien auszukommen. Alkohol enthält immer Kalorien. Wie …

Heißhunger ist bei jeder Diät eine böse Falle. Wenn Sie eine Heißhungerattacke haben, dann wollen Sie diesen Hunger einfach nur stillen. …

Sie machen eine Diät und verzichten nach Möglichkeit auf Süßes? Aber manchmal packt Sie doch der Süßhunger? Hach, wenn Sie doch jetzt …

Für jede Bewegung benötigt der Körper Energie, d. h. Kalorien werden verbrannt. 400 kcal am Tag sind schnell zusätzlich verbrannt, wenn …

Fast jede Frau hat ihre Problemzonen, mit denen sie mehr oder weniger unzufrieden ist. Fast jede Diät wird ausprobiert, in der Hoffnung, …

Möchten Sie jünger, schlanker und straffer aussehen? Machen Sie eine vierwöchige Kur nach der 14-Stunden-Regel, d.h. essen Sie nichts …

Abnehmwillige wissen es längst: Viel frisches Obst fördert den Prozess der Gewichtsreduktion. Besonders Beerenfrüchte eignen sich zum …

Wenn Sie sich zur Entsäuerung auf basische Art und Weise ernähren wollen, kommt es nicht nur darauf an, welche Lebensmittel Sie essen, …

Machen Sie eine Diät, wünschen Sie sich sicherlich, dass Sie möglichst schnell viele Pfunde verlieren. Natürlich ist es nicht möglich, …

Möchten Sie schnell dünn werden, können Sie dies nur durch eine Ernährungsumstellung verbunden mit viel körperlicher Bewegung schaffen. …

Wenn Sie schnell abnehmen möchten, kann Ihnen eine Heilfastenkur vielleicht helfen. Bis zu 4 Kilo in einer Woche könnten Sie so an …

Wasser mit viel Calcium zu trinken ist gesund, weil Ihr Körper auch einen sehr hohen Anteil davon hat und braucht. Trotzdem sollten Sie …

Viele Leute schwören auf eine Low-Carb-Diät zum Abnehmen, weil man sich dabei satt essen kann, allerdings nur mit proteinhaltigen und …

Kennen Sie das Problem, dass Sie nach dem Genuss von Ananas, Äpfeln oder Birnen Krämpfe oder Bauchschmerzen bekommen? Auch Durchfall …

Wer abnehmen möchte, sollte bevorzugt mageren Quark und Käse in seinen Speiseplan integrieren. Denn in diesen Milchprodukten ist viel …

Mit der Apfel-Ei-Diät können sie schnell mal ein paar Kilo verlieren; allerdings ist diese einseitige Radikaldiät ungesund. Langfristig …

Eine Diät mit Quark und Leinöl bietet Ihnen einige Vorteile. So eine Diät hat aber auch einige Nachteile. Damit Sie sich richtig …

Die Zufuhr von Eiweiß aus der Nahrung ist für zahlreiche Körperfunktionen von besonderer Bedeutung. Damit der Organismus die Proteine …

Lakritze ist mittlerweile in vielen bunten Variationen erhältlich und aus der Süßigkeitenwelt nicht mehr wegzudenken. Doch ist der …

Ananas schmeckt einfach lecker, doch manche Leute bekommen nach dem Verzehr Magenschmerzen. Woran liegt das und was können Sie dagegen tun?

Eisenmangel macht schlapp und antriebslos. Wer dem vorbeugen möchte, muss nicht immer zu Tabletten greifen. Auch in vielen …

Die Begriffe Kalk und Calcium werden häufig gleichgesetzt. Jedoch sind dies, vor allem im menschlichen Körper, zwei verschiedene Dinge.

Möchten Sie schnell und viel Gewicht verlieren? Da geht es Ihnen wie vielen anderen Frauen und auch immer mehr Männern. Was ist von …

Der Sango Meeres-Koralle werden viele positive Wirkungen nachgesagt. Was können Sie von dem Nahrungsergänzungsmittel aber wirklich erwarten?

Leiden Sie unter einer Laktoseintoleranz? Das geht vielen Menschen so. Was ist Laktose und was ist Milchsäure? Gibt es einen …

Eiweißshakes erfreuen sich sowohl bei Abnehmwilligen als auch bei Hobbysportlern wachsender Beliebtheit. Doch das enthaltene Eiweiß ist …

Pflanzliches Eiweiß ist für den Körper sehr wichtig, um sich gesund zu ernähren. Vor allen Dingen kann es vom Organismus besser …

Möchten Sie eine Saftkur durchführen? Für Ihren Körper kann das sehr gesund sein, wenn Sie es richtig machen. Wie wirkt sich die Saftkur …

Bei der Frage, was man gegen einen dicken Bauch tun kann, sollte man sich der Tatsache bewusst sein, dass sowohl die Ernährung wie auch …

Glutamat ist eine natürlich in Lebensmitteln vorkommende Aminosäure. Diese kann jedoch in erhöhter Konzentration gesundheitliche …

Bauch, Beine, Po - das sind für viele die sogenannten Problemzonen; besonders Frauen möchten ganz besonders diese Körperregionen …

Immer mehr Diäten funktionieren heute ohne lästiges Kalorienzählen. Trotzdem interessieren sich viele Abnehmwillige für den …

Wer kennt und liebt es nicht - das leckere Sesamgebäck, Sesambrot, Sesamriegel usw. Aber was steckt in den kleinen Körnern und warum …

Beim Abnehmen müssen Sie nicht unbedingt die "lästigen" Kalorien zählen, wenn Sie sich gesund und ausgewogen ernähren. Eine Diät ist …

Mittlerweile haben sich die Produkte Stevia und Erythritol auf dem Markt etabliert. Vor allen Dingen, weil beide Produkte gesund sind. …

Worauf man bei einer Diät alles achten soll? Flexpoints oder Propoints - was ist das überhaupt und worin liegt der Unterschied? Brauchen …

Wer Diät hält, der kann mit Quark lecker ein paar Pfunde abnehmen. Dabei muss es nicht immer eine Quarkspeise mit frischen Früchten …

Kakao macht nicht dick. Für alle Menschen, die abnehmen wollen, klingt diese Aussage zu schön, um wahr zu sein. Der Sinn einer Diät ist …

Durch verschiedene Ursachen kann es vorkommen, dass Sie zu wenig Folsäure zu sich nehmen. Sie entwickeln dann im Laufe der Zeit eine …

Jede einseitige Kost ist gefährlich für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden. Die Unsitte, nur Eiweiß (Protein) zu essen, in der Hoffnung, …

Das aus Zentralasien stammende Zwiebelgewächs ist nicht nur ein weltweit beliebtes Gewürz, sondern wird dank seiner vielen positiven …

Ein zu hoher Verzehr von sauren und säurebildenden Lebensmitteln kann zu einer Übersäuerung des Menschen führen. Daher ist es sinnvoll, …

Ernährungsexperten haben längst erkannt, dass phosphathaltige Lebensmittel nicht in zu hohen Mengen aufgenommen werden sollten, da sich …

Wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie, neben mehr Bewegung, auch Ihre Ernährung umstellen. Besonders die empfohlene Tagesmenge an …

Haben Sie sich auch schon gefragt, warum so viele Fertiggerichte, Chips, Gebäck, Fruchtjoghurt sowie Soßen und Würstchen einen besonders …

Zu den klassischen Stellen, an denen Männer Fett ansetzen, gehört neben Bauch und Po auch der Brustbereich. Mit einer Kombination aus …

Wer glaubt, dass Zitrone, Orange und Apfel besonders viel Vitamin C hat, der irrt. Denn manche heimischen Früchte, wie die Hagebutte, …

Im Grunde gibt es unzählige Diäten, mit denen man bereits in kurzer Zeit mehrere Kilos abnehmen kann. Das Problem ist aber meist, dass …

Wenn Sie eine Gewichtsreduktion mit einer Ernährungsumstellung erreichen möchten, gibt es einige einfache Hausmittel und …

Wenn Sie sich mit viel Eiweiß, und mit nur sehr wenigen Kohlenhydraten ernähren wollen, dann benötigen Sie einen Richtungsweiser, der …

Zwieback zählt noch immer zu den beliebtesten Lebensmitteln, die im Rahmen einer Diät bei leichten Magen-Darm-Beschwerden gereicht …

Nicht nur das äußerliche Erscheinungsbild eines Menschen mit einer normalen Figur ist schön, auch der gesundheitliche Aspekt sollte …

Sie machen eine Fastenzeit mit, während dieser Sie absolut kein Fleisch essen möchten? Aber gegen Kuchen oder andere leckere Dinge ist …

Wenn Sie den Körper schnell entwässern müssen, weil Sie vielleicht nicht ganz in Ihr Abendkleid passen, können Sie das mit Hausmittel …

Trinkdiäten wie Almased werben mit angeblich imposanten Abnehmerfolgen. Eiweißdrinks gleichen sich größtenteils in ihrer …

Wer unter einem erhöhten Cholesterinspiegel leidet, sollte cholesterinreiche Lebensmittel meiden. Die Liste dieser Lebensmittel kann …

Wenn Sie sich fragen, was Models - jedenfalls die berüchtigten "Magermodels" - essen, um schlank zu bleiben, ist die Antwort einfach: zu …

Bei chinesischen Gerichten werden Sie im Restaurant sicherlich keine Angaben über die Kalorien finden. Aber mit etwas Grundwissen können …

Wer im Rahmen eines Abnehmprogramms gerne überschüssige Pfunde loswerden möchte, ist natürlich interessiert daran, wie viele Kalorien …

Kokosfett - auch "Palmin" genannt - kennen Sie aus der Küche für die Zubereitung von Bratgut. Doch handelt es sich hierbei eigentlich …

Sie kommen vom Training - sind ausgepowert und einige Zeit später verspüren Sie einen unglaublichen Hunger. Sie möchten wissen, was Sie …

Sicher haben Sie schon festgestellt, dass auf jeder Flasche eines Getränks, in dem Alkohol enthalten ist, eine Prozentzahl steht. Doch …

Eiweiß dient dem Muskelaufbau und wird von Kraftsportlern und Bobybuildern zur Leistungssteigerung aufgenommen. Wenn Sie jedoch zu viel …

Der Besuch eines Weihnachtsmarktes stellt einen Höhepunkt in der Adventszeit dar. Hier trifft man sich zum Glühweintrinken, Bummeln und …

Sommer, Sonne, Bikinifigur - wenn die Temperaturen draußen wärmer werden, ist wieder sommerliche Kleidung für den Strand angesagt. Da …

Wenn Sie warmes Wasser trinken, soll Ihnen das angeblich beim Abnehmen helfen. Da Wasser an sich keine Kalorien hat, stellt sich nun …

Ihr Kind bzw. Teenager hat Übergewicht, soll dieses bekämpfen und schafft es alleine nicht. In diesem Fall gibt es Möglichkeiten, eine …

Seit Mitte der 1990er Jahre wird der BMI (Body Mass Index) zur Bewertung des Körpergewichts von Erwachsenen eingesetzt. Seitdem wird mit …

Trotz ihrer offensichtlichen Gefährlichkeit werden Transfette in der Europäischen Union nicht verboten. Sie müssen noch nicht einmal …

Wenn Sie ein paar Pfund abnehmen oder Ihren Magen abends nicht mehr mit Kohlenhydraten belasten wollen, dann sollten Sie einmal …

Wenn Sie unter Übergewicht leiden und dagegen etwas tun wollen, weil Sie gerne ein paar Pfunde loswerden wollen, haben Sie bestimmt …

Cocoslim ist das neue Diätwunder aus Amerika, welches nun auch auf dem europäischen und somit auch auf dem deutschen Markt zu haben ist. …

Weizengrassaft liegt im Trend - und das vollkommen zurecht. Der Saft aus den jungen Trieben des Weizengrases ist nicht nur eine …

Übergewicht ist eine Erkrankung. Sicherlich gibt es Personen, die es in Eigenregie schaffen, ihr Gewicht zu reduzieren. Allerdings gibt …

Muskeln bestehen aus körpereigenem Eiweiß und brauchen wiederum Proteine, um zu wachsen. Doch braucht man daneben auch Fett, um größere …

Gehören auch Sie zu den Menschen, bei denen sich im Laufe der Jahre unliebsame Fettpölsterchen um den Bauch herum gebildet haben? Mit …

Fett ist ein essenzieller Bestandteil der Ernährung. Allerdings muss zwischen verschiedenen Fetten unterschieden werden. Wer schlank und …

Krafttraining sollten Sie immer mit der richtigen Ernährung verbinden. Doch was essen Sie am besten vor und nach dem Training? Hier ist …

Käse ist ein leckeres und zugleich gesundes Milchprodukt, in welchem wichtige Vitamine und Mineralstoffe enthalten sind. Allerdings …

Abgekochtes Wasser ist ein Klassiker im Ayurveda. Es wärmt den Körper, versorgt ihn mit Flüssigkeit und entfacht das Verdauungsfeuer. …

Wer abnehmen möchte, sollte neben einer Kalorienreduzierung viel trinken. Das hat nicht nur den Grund, dass Wasser den Magen füllt: …

Amaranth zählt in Südamerika schon seit 3000 Jahren zu den Grundnahrungsmitteln. Die kleinen Powerkörner stecken voller Nähr- und …

Maca-Pulver ist ein echter Alleskönner unter den Pflanzen und seit einiger Zeit die Geheimwaffe vieler Kraftsportler. Die Wurzelt …

Fett ist neben Kohlenhydraten und Eiweiß einer der Hauptnahrungsbestandteile. Für einen gesunden Normalgewichtigen gilt, dass 30 Prozent …

Wie kann man den Körper am besten entsäuern und was nutzt das Entsäuern? Eine Entsäuerungskur entlastet den Organismus und bringt …

Ein Sixpack ist der Inbegriff eines athletischen, durchtrainierten Körpers. Für einen Waschbrettbauch müssen Sie nicht nur Ihre …

Wenn Sie sich nach einer Low-Carb-Diät ernähren möchten, ist eine Liste mit Nahrungsmitteln ohne Zucker hilfreich. Low Carb bedeutet …

Dauerhaft abnehmen ohne Jojo-Effekt ist nicht leicht. Almased ist hierfür kein Allheilmittel, doch bei richtiger Anwendung kann es eine Stütze sein.

Möchten Sie mit Almased Ihre Pfunde verlieren, können Sie den Geschmack der Shakes erheblich verbessern, wenn Sie ein paar Tipps beachten.

Mit einfachen Mitteln verhindern Sie Beschwerden während des Fastens und genießen das Glücksgefühl in Ihrer Fastenzeit.

Wollen Sie nach der Fastenkur keinen Jo-Jo-Effekt erleben? Dann müssen Sie wirklich dauerhaft Ihre Lebensgewohnheiten ändern. Eine …

Sie können viel Geld sparen, wenn Sie zum Fasten nicht in eine Klinik fahren, sondern Ihre Fastenkur zu Hause umsetzten.

Eine BCAA ist eine verzweigtkettige Aminosäure. Zu der Gruppe gehören Leucin, Isoleucin und Valin. Sie haben eine besondere Wirkung im Muskelaufbau.