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Mit Tomatensaft können Sie gut abnehmen. Der Saft enthält wertvolle Substanzen, die sich bei der Gewichtsabnahme positiv …

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Mehr zu Schlank & Gesund

Sie fühlen sich zu dick, zu behäbig, zu schwer? Sie wollen abnehmen, haben aber keine Lust auf eine langwierige Diät, auf komplizierte Diätpläne …

Wie kann ich ohne Diät abnehmen? Tja, wer darauf die passende Antwort hätte, der wäre sicherlich bald König im Fastfood-Land. Aber es gibt ja …

Molke ist eigentlich ein Abfallprodukt bei der Käseherstellung, doch so gesund, dass sie die Menschen schon seit Jahrtausenden als Heil- und …

Häufig realisiert man erst nach längerer Zeit die Einseitigkeit der eigenen Ernährung. Sei es, dass man sich ausschließlich von Fast Food ernährt …

Wie am schnellsten abnehmen, wenn das Lieblingskleid nicht mehr passt. Vergessen Sie alle Crash-Diäten und teure Wunderpillen. Mit Hungern nehmen …

Es gibt verschiedene Diäten mit Reis. Bei allen kann man wegen der entwässernden Wirkung von Reis schnell abnehmen - wenn man Salz weglässt. Doch …

Abnehmshakes selber machen1:54

Abnehmshakes sollen das Abnehmen leichter machen. Meist sind es eiweißreiche Pulver, die mit Wasser oder fettarmer Milch angerührt werden. Sie …

Es gibt die verschiedensten Unpässlichkeiten und Beschwerden, die darauf hindeuten, dass der Körper übersäuert ist. So können wiederkehrende …

Viele Menschen wissen gar nicht, was Sie tagsüber alles essen. Viele wundern sich dann, wenn die Zahl auf der Waage immer weiter nach oben geht. Um …

In der christlichen Religion ist es üblich vor Ostern zu fasten. Die unterschiedlichen Konfessionen handeln aus verschiedenen Beweggründen und haben …

Buttermilch ensteht bei der Verbutterung von Milch zu Butter oder Sahne. Sie enthält alle wertvollen Bestandteile der Milch, ist dennoch fettarm …

Sie möchten ein kalorienarmes Abendessen zubereiten? Dann finden Sie hier ein paar Anregungen, wie Sie leicht und trotzdem lecker essen können.

Bananen haben beim Abnehmen keinen guten Ruf, da sie rund doppelt soviel Kalorien wie die meisten Obstsorten haben. Wenn Sie eine Obstdiät machen, …

Sie möchten gern gesund und ohne zu hungern an Gewicht abnehmen? Eine Diät mit dem Produkt Almased ist eine von vielen Möglichkeiten, dass Sie ihr …

Essen ohne Kohlenhydrate - Rezepte1:23

Sie möchten ohne Kohlenhydrate essen und wissen nicht, mit welchen Rezepten Ihnen dies gelingen kann? Dieses Problem lässt sich leichter lösen, als …

Abnehmen in 1 Woche ist überhaupt nicht schwierig, wenn Sie es einmal mit der Kohlsuppendiät versuchen. Sie ist perfekt, wenn man schnell etwas …

3 Kilo abnehmen ist nicht schwer, innerhalb einer Woche aber nicht ratsam. Der Jo-Jo-Effekt und Stoffwechselbelastungen winken.

Magnesiummangel kann die Ursache für unangenehme Wadenkrämpfe, Herzrasen, Unruhe, Konzentrationsstörungen und Schlafstörungen sein. Was tun bei …

Haben Sie sich abends auch schon einmal schwer und aufgebläht gefühlt? Oder kommen Sie nur schwer in den Schlaf? Dann ist vielleicht die falsche …

Die Pubertät ist eine sehr aufregende Zeit und mit 15 Jahren ist man mitten drin. Viele 15 jährige sind unzufrieden mit ihrer Figur und möchten …

Eine 1-Wochen-Diät ist eine gute Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Sie lernen kalorienbewusstes Kochen und den Verzicht auf Zucker und zu …

Sie müssen aufgrund von Diätvorschriften auf Ballaststoffe verzichten? Mit diesem Rezept für einen leckeren Frühstücks-Shake werden Sie den …

Ein erhöhter Cholesterinspiegel kann gesundheitliche Konsequenzen nach sich ziehen - das ist bekannt. Doch gerade Kuchen und andere Naschereien …

Basenfasten ist ideal für alle, die keine normale Fastenkur durchhalten können. Im Gegensatz zum normalen Fasten können Sie beim Basenfasten essen …

Die Brötchen-Diät ist sehr einfach durchzuführen und hat den Ruf, den Körper zu entgiften. Daher können auch Leute, die nicht abnehmen wollen, eine …

Das Schmauen ist eine gute Art, Ihre Geschmacksknospen zu schulen. Schmauen setzt sich aus kauen und schmecken zusammen und kann Ihnen eine ganz …

Die 50:50-Diät ist eigentlich ganz einfach umzusetzen und Sie müssen nicht wirklich auf viele Dinge verzichten. Eine Umstellung der Ernährung ist …

Sie träumen von einer knackigen Bikinifigur? Dies muss kein Traum bleiben, denn mit der richtigen Methode müssen Sie nicht ganz verzichten und …

Geht es Ihnen auch so, wie es sehr vielen Menschen weltweit geht? Mal 15 kg abnehmen wäre doch nicht schlecht, wenn es denn gelingen würde. So …

Sie essen regelmäßig und genügend und haben aber trotzdem immer wieder ein Hungergefühl? Wie kommt das eigentlich und was können Sie dagegen tun?

"Vegan" bedeutet eine Ernährungsform, die nur auf rein pflanzlichen Produkten basiert. Und diese durchaus positiv formulierte Defintion zeigt auch …

Mit Tomatensaft können Sie gut abnehmen. Der Saft enthält wertvolle Substanzen, die sich bei der Gewichtsabnahme positiv auf Ihren Körper auswirken.

Kennen Sie die anabole Diät? Besonders beliebt ist diese Ernährung bei Bodybuilder. Sie bauen Muskeln auf und das Fett wird gleichzeitig abgebaut. …

Die Apfelessigkur wird hauptsächlich zur Gewichtsreduktion empfohlen. Diese Trinkkur mit Apfelessig wird aber auch zur Entschlackung im Frühjahr …

Wenn Sie 500 kcal am Tag einsparen wollen, dann haben Sie sich einer Herausforderung gestellt. Sie können 500 kcal pro Tag einsparen, wenn Sie sich …

Viele Menschen können leichter abnehmen, wenn sie einen Plan haben, nach dem sie sich richten können. Im Internet, in Büchern oder Zeitschriften …

Ernähren Sie sich vegetarisch und möchten gerne abnehmen? Am besten funktioniert die Gewichtsreduktion mithilfe eines Ernährungsplanes, den Sie …

Der Trend aus den USA: die Gluten-Diät. Haben Sie schon einen Versuch gestartet oder haben Sie es zumindest in nächster Zeit vor? Diese Ernährung …

Leckere Abnehmrezepte müssen einfach sein, sodass Sie sich nicht schon beim Besorgen der umfangreichen Zutaten mit ein paar dick machenden Häppchen …

Bei der Frage, wie man am Kinn abnimmt, sollten Sie sich bestimmter sportwissenschaftlicher Erkenntnisse bedienen, um bestimmte Problemzonen …

Neben den typischen Diäten existieren auch Ansichten, die das Abnehmen mit dem Verzehr bestimmter Lebensmittel erleichtern sollen. Nur Gemüse zu …

Fast jeder, der seine Figur pflegt, fragt nach den Kohlenhydraten in den Lebensmitteln. Haben Äpfel welche? Obst ist zwar sehr gesund, dennoch …

Fast alle Abnehmwilligen kennen das Phänomen - während des Abnehmens steigt die Lust auf Süßes enorm an. Vermeiden Sie dann einen strengen Verzicht, …

Joghurt gilt als eiweißreiches Lebensmittel. Doch hat das Milchprodukt auch Kohlenhydrate? Und wo genau kommen die Zucker her? Wie verhält es sich …

Übergewicht ist in den westlichen Industrieländern zu einem ernst zu nehmenden Problem geworden. Haben auch Sie mit überflüssigen Pfunden zu …

Ob Süß- oder Sauerkirschen, roh verzehrt, als Kompott oder Tortenbelag – Kirschen sind ein fruchtiger Genuss für jedermann. Dabei ist das süße Obst …

Wer abnehmen möchte, benötigt dazu auch Informationen über den Kaloriengehalt der Lebensmittel. Wie viele Kalorien hat beispielsweise eine Scheibe …

Nicht gerade neu ist die Entdeckung von Chia-Samen - eher im Gegenteil. Schon die alten Mayas, Inkas und Azteken wussten über die positive Wirkung …

Egal ob Kohlenhydrate, Fette oder Proteine - diese Grundnährstoffe liefern Energie, die mit spezifischen Maßeinheiten erfasst werden. Mit diesen …

Sie möchten abnehmen und sich kalorienarm ernähren? Vor gar nicht so langer Zeit wurde noch empfohlen, Fructose als Diätzucker zu verzehren, in der …

Frisch und knackig müssen Äpfel beim Abbeißen sein. Mit seiner Fülle an wertvollen Inhaltsstoffen steht der Apfel ganz vorne auf der Liste der …

Sind Sie auch ein Freund von Sushi, der kalten Fischspeise mit Reis? Noch nicht? Dann sollten Sie diese leckere Kost unbedingt einmal probieren. …

Sie freuen sich auf eine leckere Gemüsemahlzeit und möchten dafür den vor einigen Tagen gekauften Broccoli verwenden? Doch leider sieht das Gemüse …

Bereichert Müsli auch Ihren Speiseplan? Sie möchten es am liebsten nicht nur zum Frühstück, sondern auch am Abend essen? Da Zerealien sehr …

Italienische Snacks schmecken zu jeder Jahreszeit. Für den kleinen Hunger eignen sich leckere Salate und würziges Pizzabrot, das in italienischen …

Wer Bodybuilding betreibt, muss in besonderem Maße auf seine Ernährung achten, damit die Muskulatur in gewünschtem Ausmaß wachsen kann. Ein …

Falls Aufregung tatsächlich Kalorien verbrennt, wäre dies doch eine wirkungsvolle Methode zum Abnehmen. Doch Stress hat noch weitere Nebenwirkungen …

Salziges Popcorn erfreut sich großer Beliebtheit und kann beim Kinobesuch neben der süßen Variante gängig erworben werden. Doch hat salziges Popcorn …

Sie können beim Frühstück nicht auf Ihre Käselaugenstange verzichten? Das müssen Sie auch nicht, solange Sie sich den Rest des Tages gesund und …

Brot gehört hierzulande zu den Grundnahrungsmitteln. Wenn Sie abnehmen möchten, brauchen Sie nicht ganz darauf zu verzichten, sondern sollten …

Faserreiche Kost ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung, mit deren Verzehr Sie einen Beitrag zu Ihrer persönlichen …

Mal Hand auf's Herz - wie viele Diäten haben Sie schon ausprobiert, und wie viele davon haben Ihre Wirkung gezeigt? Wenn die Combo-Diät darunter …

Zwar entwässert und reinigt Orangensaft Ihren Körper, dennoch sollten Sie bei länger andauernden oder plötzlich auftretenden Wasseransammlungen die …

Suchen Sie nach Alternativen zu chemischen Wirkstoffen, die weniger aggressiv sind? Apfelessig ist ein besonderes Gesundheitselixier und bietet eine …

Sie möchten mit einer Diät schnell ein paar überflüssige Pfunde loswerden, die sich im Laufe der Zeit an ungünstigen Stellen angesammelt haben? Da …

Wie man an den Hüften abnimmt, ist wohl eine der schwierigsten Fragen. Meist bedeutet das, man will seinen Körper modellieren. So können Sie es …

Fisch gehört zu den gesunden, eiweißreichen Nahrungsmitteln. So verzehren Fischliebhaber gleich mehrmals pro Woche Fisch, während sich andere nur …

Ayurveda ist für Europäer im Allgemeinen eine sehr komplexe Angelegenheit. Jedoch können Sie mit der richtigen Ernährung des Konstitutionstyps Vata …

Eine gesunde Ernährung bildet die Grundlage, damit Ihr Organismus einwandfrei funktionieren kann, Sie gesund bleiben und sich wohlfühlen. Dafür …

Corned Beef ist schon längst aus der deutschen Küche nicht mehr wegzudenken. Aufgrund der fettarmen Zubereitung und relativ geringen Menge an …

Geht es Ihnen auch manchmal so, dass Sie im Kino genüsslich in eine Tüte Popcorn greifen und sich in diesem Moment keine Gedanken um Ihre schlanke …

Es gibt sehr viele unterschiedliche Diäten, die versprechen schnell Gewicht zu verlieren. Die Kohldiät ist dabei keine Ausnahme. Sie wird in der …

Proteinbrot ist in letzter Zeit zu einem Verkaufsschlager für Figurbewusste in vielen Bäckereien und Supermärkten geworden. Aber was ist so anders …

Ödeme bezeichnen Wassereinlagerungen im Gewebe. Diese müssen vom Arzt abgeklärt werden, da herausgefunden werden muss, wodurch die Ödeme verursacht …

Sowohl frisch als auch aus der Dose - Thunfisch ist ein beliebter und zugleich äußerst schmackhafter Fisch, der hierzulande vielseitige Verwendung …

Sie möchten eine Diät machen? Nun überlegen Sie, wie sich die Speisezubereitung am besten in Ihren ohnehin knappen Zeitplan integrieren lässt? Dann …

Dass eine gesunde Ernährung ein wichtiger Bestandteil der Gesundheitsvorsorge ist, ist bekannt. Doch warum ist das so? Gesunde Ernährung bringt …

Rotkohl ist lecker, gesund und ein richtiges Wintergemüse. Rotkraut ist roh und gekocht genießbar. Es enthält viele wertvolle Nährstoffe und …

Kohlenhydrate sind mengenmäßig der wichtigste Nährstoff für den menschlichen Körper. Sie dienen dem Organismus als Energiequelle und Energiereserve. …

Frisches und knackiges Gemüse ist gesund, aber nicht immer verfügbar, die Zubereitung dauert außerdem länger. Eingelegtes Gemüse kann eine …

Ein Diät-Shake kann Ihnen beim Abnehmen helfen. Nehmen Sie einen Shake zum Frühstück zu sich und sorgen Sie immer wieder für Abwechslung, damit Ihr …

Buttermilch ist ein Milchprodukt, dass Sie pur oder in verschiedenen Lebensmitteln im Geschäft vorfinden. Der Name ist trügerisch und lässt auf …

Um abzunehmen, können Sie auf verschiedene Diätformen zurückgreifen. Eine Möglichkeit sind kohlenhydratfreie Gerichte. Kohlenhydratfrei meint …

Richtig Fasten - Anleitung für zuhause2:16

Fasten dient in erster Linie der inneren Reinigung. Es lohnt sich. Der Abnehmeffekt spielt dabei eine Nebenrolle. Hier eine einfache Anleitung.

Nicht nur das weihnachtliche Festessen ist für Gewichtszunahmen verantwortlich, sondern auch die verminderte Bewegung während der kalten Jahreszeit …

Grapefruits sind reich an Kalium, Kalzium und Vitamin C. Mit ca. 50 Kilokalorien pro Frucht haben sie eine äußerst niedrige Energiedichte und können …

Schonkost für den Darm - Rezepte3:00

Wenn Sie eine Infektionskrankheit im Magen-Darm-Trakt hinter sich haben, Durchfall hatten oder eine Darmoperation überstanden haben, sollten Sie mit …

Die voranschreitende Umweltverschmutzung wirkt sich langfristig auch auf die Gesundheit des Menschen aus – das ist längst bekannt. Daher sollten …

Bei kaum einen anderen Lebensmittel scheiden sich so die Geister wie bei Lakritz. Während die einen den einzigartigen Lakritzgeschmack lieben, …

Ob ein gutes Essen zusammen mit Freunden oder eine kurze Mahlzeit in der Kantine, wer müde nach dem Essen ist, kann meist etwas dagegen unternehmen …

Auch wenn es nicht ganz so ist, gilt Sushi als japanisches Gericht. Es ist eine Delikatesse mit einigen Kalorien, von denen sich aber leicht ein …

Möchten Sie eine Saftkur durchführen? Für Ihren Körper kann das sehr gesund sein, wenn Sie es richtig machen. Wie wirkt sich die Saftkur auf Ihren …

Zu den klassischen Stellen, an denen Männer Fett ansetzen, gehört neben Bauch und Po auch der Brustbereich. Mit einer Kombination aus Sport und …

Im Grunde gibt es unzählige Diäten, mit denen man bereits in kurzer Zeit mehrere Kilos abnehmen kann. Das Problem ist aber meist, dass man diese in …

Zwieback zählt noch immer zu den beliebtesten Lebensmitteln, die im Rahmen einer Diät bei leichten Magen-Darm-Beschwerden gereicht werden. …

Nicht nur das äußerliche Erscheinungsbild eines Menschen mit einer normalen Figur ist schön, auch der gesundheitliche Aspekt sollte nicht außer Acht …

Sie machen eine Fastenzeit mit, während dieser Sie absolut kein Fleisch essen möchten? Aber gegen Kuchen oder andere leckere Dinge ist nichts …

Trinkdiäten wie Almased werben mit angeblich imposanten Abnehmerfolgen. Eiweißdrinks gleichen sich größtenteils in ihrer Zusammensetzung. So möchten …

Wer unter einem erhöhten Cholesterinspiegel leidet, sollte cholesterinreiche Lebensmittel meiden. Die Liste dieser Lebensmittel kann unter Umständen …

Sie kommen vom Training - sind ausgepowert und einige Zeit später verspüren Sie einen unglaublichen Hunger. Sie möchten wissen, was Sie nach dem …

Eiweiß dient dem Muskelaufbau und wird von Kraftsportlern und Bobybuildern zur Leistungssteigerung aufgenommen. Wenn Sie jedoch zu viel von dem …

Wenn Sie warmes Wasser trinken, soll Ihnen das angeblich beim Abnehmen helfen. Da Wasser an sich keine Kalorien hat, stellt sich nun natürlich die …

Trotz ihrer offensichtlichen Gefährlichkeit werden Transfette in der Europäischen Union nicht verboten. Sie müssen noch nicht einmal gekennzeichnet …

Wenn Sie ein paar Pfund abnehmen oder Ihren Magen abends nicht mehr mit Kohlenhydraten belasten wollen, dann sollten Sie einmal Eiweißgerichte …

Wenn Sie unter Übergewicht leiden und dagegen etwas tun wollen, weil Sie gerne ein paar Pfunde loswerden wollen, haben Sie bestimmt schon einige …

Cocoslim ist das neue Diätwunder aus Amerika, welches nun auch auf dem europäischen und somit auch auf dem deutschen Markt zu haben ist. Die Werbung …

Gehören auch Sie zu den Menschen, bei denen sich im Laufe der Jahre unliebsame Fettpölsterchen um den Bauch herum gebildet haben? Mit diesem Problem …

Krafttraining sollten Sie immer mit der richtigen Ernährung verbinden. Doch was essen Sie am besten vor und nach dem Training? Hier ist darauf zu …

Amaranth - das Kraftkorn zum Abnehmen2:23

Amaranth zählt in Südamerika schon seit 3000 Jahren zu den Grundnahrungsmitteln. Die kleinen Powerkörner stecken voller Nähr- und Vitalstoffe. Zudem …

Fett ist neben Kohlenhydraten und Eiweiß einer der Hauptnahrungsbestandteile. Für einen gesunden Normalgewichtigen gilt, dass 30 Prozent der …

Wie kann man den Körper am besten entsäuern und was nutzt das Entsäuern? Eine Entsäuerungskur entlastet den Organismus und bringt Vitalität ins …

Wenn Sie sich nach einer Low-Carb-Diät ernähren möchten, ist eine Liste mit Nahrungsmitteln ohne Zucker hilfreich. Low Carb bedeutet aber nicht nur, …

Möchten Sie mit Almased Ihre Pfunde verlieren, können Sie den Geschmack der Shakes erheblich verbessern, wenn Sie ein paar Tipps beachten.

5 Tipps für die Fastenzeit1:08

Mit einfachen Mitteln verhindern Sie Beschwerden während des Fastens und genießen das Glücksgefühl in Ihrer Fastenzeit.

Eine BCAA ist eine verzweigtkettige Aminosäure. Zu der Gruppe gehören Leucin, Isoleucin und Valin. Sie haben eine besondere Wirkung im Muskelaufbau.