Krillöl - so wirkt das Nahrungsergänzungsmittel

Was ist Krillöl?

Krillöl ist ein tierisches Produkt, das aus garnelenförmigen Krebstieren gewonnen wird. Diese Krebstiere werden als Krille bezeichnet. Ein Krill ernährt sich von Algen, die aus einer Vielzahl an Omega-3-Fettsäuren bestehen. Das Krebstier selbst gilt dadurch als Quelle für diese wertvollen Fette. Es wird für kosmetische, medizinische und ernährungsphysiologische Zwecke eingesetzt.

Die am häufigsten verwendete Art zur Gewinnung von Krillöl sind die antarktischen Krille (Euphausia superba Dana). Die Krille werden von Fischern gefangen und direkt an Bord tiefgefroren. Die gefrorenen Krebstiere werden später fein gemahlen und mit einem Lösungsmittel versetzt (Kaltextraktion). Nach der Verdampfung des Lösungsmittels kann das Krillöl herausgefiltert und extrahiert werden.

Wie wirkt Krillöl?

Die Wirkung des Krillöls ist auf den hohen Gehalt der Omega-3-Fettsäuren zurückzuführen. In geringen Mengen gelten Omega-3-Fettsäuren als gesund. Sie bewirken unter anderem folgende Effekte in unserem Körper:

• Hemmung der Blutgerinnung
• Senkung des Blutdrucks


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• entzündungshemmende Wirkung
• Verbesserung der Fließeigenschaften des Blutes
• Verbesserung des Fettstoffwechsels

Um von der gesundheitsfördernden Wirkung der Omega-3-Fettsäuren zu profitieren, ist ein ausgewogenes Verhältnis zu den Omega-6-Fettsäuren entscheidend. Omega-6 ist der natürliche Gegenspieler von Omega-3 und wirkt unter anderem entzündungsfördernd. Das optimale Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren liegt bei 5:1.

Sie sollten daher nicht mehr als 1,5 g an Omega-3-Fettsäuren pro Tag zu sich zu nehmen. Bei einem ausgewogenen Verhältnis der Fettsäuren kann Krillöl bei den folgenden Beschwerden helfen:

• Beschwerden bei PMS (Prämenstruelles Syndrom)
• Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Krebs (präventiv)
• Rheuma (Arthrose / Arthritis)
• chronische Darmerkrankungen (z. B. Morbus Crohn)
• Demenz und Alzheimer (präventiv)
• Depressionen
• hohe LDL-Cholesterinwerte

In zahlreichen Studien wurde die positive gesundheitliche Wirkung von Krillöl wissenschaftlich bewiesen.

Wo finde ich Krillöl?

Krillöl ist frei auf dem Markt erhältlich. In Online-Shops und Apotheken werden Sie fündig. Es wird am häufigsten in Form von Kapseln als Nahrungsergänzungsmittel angeboten. Krillöl gibt es auch als Anti-Aging-Creme. Inwiefern das Öl der Krebstiere tatsächlich gegen den Altersprozess hilft, ist wissenschaftlich allerdings umstritten.

Wir hoffen, dass wir Ihr Wissen über Krillöl erweitern konnten. Bleiben Sie gesund!