Entspannen

Es gibt fast nichts Schöneres als eine Massage nach einem arbeitsreichen Tag. Einige Massagetechniken können sehr gut auch allein oder mit einem …

Kaum etwas kann in der kalten Jahreszeit soviel zum Wohlbefinden beitragen wie ein Besuch in der Sauna. Die Hitze reinigt und stärkt den Körper und …

Bei der alternativen Heilmittelmethode der Fußreflexzonenmassage geht es darum, Blockaden im Körper und alltagsbedingten Stress durch eine gezielte …

Das entspannende Gefühl einer Hot Stone Massage kennen Sie vielleicht aus dem Urlaub oder aus einer Wellness-Oase. Auch für zu Hause können Sie sich …

Eine entspannende Kopfmassage ist eine großartige Möglichkeit dem gestressten Partner oder Partnerin eine schnelle Auszeit zu gönnen. Kopfmassagen …

Schlafprobleme gehören zum Alltag vieler Menschen. Tagsüber ist man müde, abends viel zu wach und kann nicht einschlafen, wenn man Zeit dazu hätte …

Besonders im Winter ist der Saunagang ein Muss für starke Abwehrkräfte! Das Schwitzen ist eine Erholung für Körper und Seele. Giftstoffe werden aus …

Hochwertige Massagematten verschaffen Ihnen eine erholsame und tiefe Entspannung im wahrsten Sinne des Wortes auf Knopfdruck. Die besseren Modelle …

Qigong geht auf die traditionellen Lehren der chinesischen Medizin zurück. Die Übungen dienen zur Steigerung der Lebensenergie. Außerdem hilft …

Mit einer einfachen Anleitung für das Wichtigste, was es zu beachten gibt, können Sie auch zu Hause gute Massagen geben ohne etwas falsch zu machen.

Eine Reiki-Massage ist eine wunderschöne Gabe, den Partner sanft zu verwöhnen. Sie entspannt und ist eine sehr angenehme Form der Nähe und Berührung.

Das Leben wird insgesamt immer stressiger und ruheloser. Wenn Sie berufstätig sind, und/oder Eltern von minderjährigen, schulpflichtigen Kindern …

Der Luffaschwamm wird aus dem Schwammkürbis hergestellt und oft zum Reinigen des Körpers verwendet. Dabei wirkt der Schwamm wie eine Massage, die …

Training verleiht Ihnen das Gefühl, etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Ebenso wichtig wie die Übungen ist es, dem Körper nach dem Sport Entspannung …

Sie möchten einen Beauty-Abend für sich und Ihre Freundinnen organisieren? Mit diesen Ideen wird Ihr Beauty- und Wellnessabend der Hit!

Wenn Sie nach der Massage schlapp sind, ist das ganz normal. In der Regel bekommt man das Problem aber nach ein paar Tagen in den Griff.

Füße werden den ganzen Tag von uns beansprucht und kommen trotzdem meist bei der Pflege zu kurz. Nach einer ausgedehnten Nacht oder einem …

Unsere Füße müssen genauso gepflegt werden wie unser Körper, wenn nicht sogar noch mehr. Sie halten den ganzen Tag großen Belastungen stand, doch am …

Haben Sie wieder mal in der Arbeit über acht Stunden auf den Füßen gestanden und jetzt tun Ihnen die Füße so weh, dass Sie sich nichts mehr …

Wenn Ihnen der Alltag zu stressig ist oder Sie ein wenig Zeit brauchen, um sich einmal Gedanken zu machen, ob und wie Sie Ihr Leben verändern …

Ein Gerät für die heimische Elektromassage ist bereits für wenig Geld zu haben. Und dann? Man packt es zu Hause aus und beginnt mit den …

Möchten Sie das erste Mal als Frau in die Sauna, dann sollten Sie für Ihr Vorhaben ein paar Aspekte berücksichtigen, sodass Sie den Besuch auch …

Wer kennt das nicht? Der Stress wird immer mehr und die Arbeit türmt sich scheinbar endlos. Die Familie fühlt sich benachteiligt und alle scheinen …

Sport zu treiben, egal welche Aktivität es ist, ist für Ihre Gesundheit immer optimal. Haben Sie allerdings müde Beine nach dem Sport, ist …

Traubenkernöl dient zum Verfeinern von Speisen und Salaten, wobei auch die gesunde Wirkung für die Haut bei der äußerlichen Anwendung nicht vergesen …

Trauen Sie sich nicht, sich mittags hinzulegen, weil Sie befürchten, nicht mehr aufzuwachen? Dann üben Sie den 20-Minuten-Schlaf ein und gehen Sie …

Besonders in langen Partnerschaften stumpfen die Gefühle im aufwühlenden Alltag oft ab. Dabei ist es relativ leicht, die alte Intimität neu zu …

Saunieren erfreut sich zunehmender Beliebtheit. Wenn auch Sie in die Sauna gehen möchten, fragen Sie sich vielleicht, was Sie dabei beachten …

Die einen schwören darauf bei Migräne, die anderen bei kalten Füßen: das Senfmehlfußbad ist bei vielen Menschen sehr beliebt. Wer das besondere …

Bauchmasagen wirken nicht nur bei Kindern entspannend, sondern können auch bei Erwachsenen gegen Verdauungsprobleme helfen. Allerdings sollten Sie …

Musik kann eine beruhigende Wirkung auf Geist und Körper haben. Deshalb verwenden einige Menschen Musik, um besser einschlafen zu können. Es gibt …

Eine Gesichtsmassage soll Sie nicht nur entspannen, sondern auch Ihre Durchblutung anregen und somit Ihr Hautbild verbessern. Wie Sie eine …

Vieles ist im Whirlpool erlaubt, aber nicht alles an Badezusätzen ist ratsam. Verwenden Sie Mittel, die der technischen Anlage nicht Schaden können.

Innere Unruhe ist ein Thema, welches viele Menschen beschäftigt. Was Sie in solchen angespannten Situation gegen die Unruhe tun können, erfahren Sie …

Eine Anwendung mit Fango kann vor einer Massage eine sehr gute Vorbereitung sein. So werden die Muskeln gelockert und durchblutet, die Massage ist …

Mit einer Massage können leichte Rückenbeschwerden gelindert werden. Es gibt viele Massagegriffe, die für unterschiedliche Regionen des Rückens …

Muskelkater oder schwere Beine nach einem harten Training - welcher Sportler kennt das nicht? Eine Massage verhilft müden Beinen wieder zu neuem …

Für Anfänger ist eine Meditation mit Anleitung sehr hilfreich. Später brauchen Sie beim Meditieren nur noch auf Ihr Bauchgefühl zu achten, um auch …

Wenn Sie häufiger ins Thermalbad gehen, wird einer Ihrer persönlichen Lieblinge sicherlich der dortige Whirlpool sein. Was könnte entspannender sein …

Wellnessbäder locken jedes Jahr viele Tausend Deutsche. Besonders die Saunabereiche sind beliebt. Es gibt auch einige Sauna-Clubs, die sich mit dem …

Streit mit dem Nachbarn, dem Arbeitskollegen oder dem (Noch-)Ehepartner - Konflikte sind allgegenwärtig. Mediation ist dabei ein bewährtes Mittel, …

Eine Massage ist eine Wohltat für den Körper, um z. B. Muskelverspannungen zu lösen, das Gewebe zu straffen oder einfach nur um wieder Vitalität zu …

Einem gesunden, tiefen Schlaf kommt eine ausgesprochen wichtige Bedeutung zu, dieses kennen Sie sicherlich, wenn Sie nicht gut schlafen können und …

Ein Muskelkater entsteht oft unter den gleichen Bedingungen, sodass vor allem die Intensität der grds. harmlosen Schmerzen Sie im Alltag doch …

Es fällt Ihnen schwer, aufmerksam zu sein, und Sie schweifen schnell mit den Gedanken ab? In diesem Fall können einfache Aufmerksamkeitsübungen …

Beruflich und/oder privat arbeiten Sie viel mit Ihren Händen? Gerade wenn Sie viel am Computer sitzen oder mit dem Handy viel SMS oder E-Mails …

Massagen sind nicht nur dafür da, Verspannungen zu lösen oder die Muskulatur locker zu machen. Auch zur Enspannung und zu einem Verwöhnprogramm …

Damit Sie sich auch wirklich auf eine Massage einlassen und alles aus Ihrem Kopf abschalten können, bedarf es mehr als nur wirkungsvoller …

"Baj Pendel" ist ein bei Esoterikern beliebter Webshop, der, wie der Name schon sagt, in erster Linie Pendel verkauft. Für ein Uniprojekt benötigte …

Eine geführte Tiefenentspannung tut nicht nur gut, sondern beugt Stress vor und fördert ganz allgemein Zufriedenheit und Gesundheit. Beim Yoga sowie …

Wer unter Stress steht und einen hohen Druck meistern muss, kann sich schnell zur Entspannung verhelfen, wenn er ab und zu Atemübungen macht. Sie …

Wellness ist nicht nur etwas für Personen der älteren Generation. Gehören auch Sie zu den jungen Leuten, die nicht nur Sport treiben, sondern sich …

Die russische Sauna wird als Banja bezeichnet und unterscheidet sich von der schwedischen Sauna. Die Saunen sind anders aufgebaut und viel wärmer. …

Basenbäder helfen gegen eine Übersäuerung des Körpers. Sehr viele Menschen haben eine Übersäuerung; dies liegt an unserer eiweißreichen und …

Sauna steht stellvertretend für Gesundheit, Geselligkeit und Wellness. Und weil man in der Saunakabine normalerweise nackt sein muss, ist dies auch …

Massage ist etwas sehr wohl tuendes. Es bringt Entstpannung und lockert die Muskulatur. Jedoch sollten nach einer Massage keine Schmerzen eintreten. …

Regelmäßiges Saunieren ist mittlerweile für viele Menschen unentbehrlich geworden. Neben dem Freizeit- und Erholungsaspekt sind auch zahlreiche …

Die berühmte Thai-Massage ist nicht nur in ihrem Ursprungsland, sondern mittlerweile auch in Deutschland sehr beliebt. Diese spezielle Art der …

Ihr Arzt hat Ihnen Massagen verschrieben? Freuen Sie sich, denn zum Beispiel bei Rückenproblemen kann eine derartige Behandlung durchaus willkommene …

Meditation hilft, den Körper und den Geist zu beruhigen und zu entspannen. Auch Senioren können davon profitieren, denn die geistige Ruhe fördert …

Wenn Sie Ihren eigenen Herzschlag spüren, bezeichnen Mediziner das als Palpitationen. Das bewusste und häufig auch unangenehme Verspüren des eigenen …

Qigong geht auf die traditionellen Lehren der chinesischen Medizin zurück. Die Übungen dienen zur Steigerung der Lebensenergie. Außerdem hilft …

Das Leben wird insgesamt immer stressiger und ruheloser. Wenn Sie berufstätig sind, und/oder Eltern von minderjährigen, schulpflichtigen Kindern …

Für Anfänger ist eine Meditation mit Anleitung sehr hilfreich. Später brauchen Sie beim Meditieren nur noch auf Ihr Bauchgefühl zu achten, um auch …

Eine geführte Tiefenentspannung tut nicht nur gut, sondern beugt Stress vor und fördert ganz allgemein Zufriedenheit und Gesundheit. Beim Yoga sowie …

Meditation hilft, den Körper und den Geist zu beruhigen und zu entspannen. Auch Senioren können davon profitieren, denn die geistige Ruhe fördert …