Joggen

Joggen gehört zu den beliebtesten Sportarten. Egal, ob Jung oder Alt, jeden Tag sind Wald und Feldweg voll laufender Menschen, teils in Grüppchen, …

Wenn es draußen Bindfäden regnet, fällt es schwer, den inneren Schweinehund zu überwinden und sich zum Joggen aufzuraffen. Aber letztendlich ist …

Joggen ist schon länger in großen Teilen der Bevölkerung eine etablierte Sportart. Joggen macht glücklich und Stress wird dabei abgebaut. Man ist …

Bis zu 40 km/h und mehr ist der Mensch imstande zu laufen! Doch trainieren die schnellsten Menschen der Welt viel, um solche Leistungen zu …

Joggen ist die ideale Sportart, um die körperliche Ausdauer zu trainieren. Nach und nach können Sie Ihre Ziele höher stecken und dadurch Ihre …

Sie joggen gerne und wollen endlich effizient trainieren? Joggen Sie zur Abwechslung bergauf. So können Sie gezielt Muskelpartien trainieren und …

Immer wieder kommen Sie vom Joggen mit schmerzenden Fußballen zurück. Langsam macht es Ihnen keinen Spaß mehr laufen zu gehen. Vielleicht kann man …

Joggen ist sehr beliebt: Anders als der an Geräte "gebundene" Sport lässt es sich leicht und an vielen Orten praktizieren und es wird immer wieder …

Gute Laufschuhe müssen nicht teuer sein, ein paar günstige Schuhe sind oft nicht viel schlechter als teure. Man sollte aber auf ein paar Kriterien …

Joggen ist in Deutschland vielerorts beliebt und wird gern zusammen mit Musik genossen. Ärgerlich ist hierbei oft, dass die dazugehörigen Kopfhörer …

Ob es gilt, eine halbe Stunde Joggen durchzuhalten, weil man abnehmen möchte, oder bei irgend etwas anderem Disziplin zu wahren: Oft ist es eher …

Wenn Sie einen Marathon laufen möchten, sollten Sie Ihr Schuhwerk auch gut verschnüren. Dazu eignet sich die sogenannte "Marathonschnürung" am …

Wenn Sie einen 5000m-Lauf planen und diesen innerhalb einer bestimmten Zeit bewältigen wollen, dann sollten Sie sich einen Trainingsplan aufstellen. …

Wollen Sie bei einem Halbmarathon mitlaufen und Ihre Zeiten verbessern? Sie sollten unbedingt schon einige Monate vorher anfangen zu trainieren. So …

Ein 800-m-Lauf ist zwar kurz, aber ohne ausreichend Kondition kann er sehr anstrengend werden. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Ausdauer für den …

Wohl fast jeder wünscht sich einen sportlichen, drahtigen und vor allem gesunden Körper. Dazu trägt neben einer gesunden Ernährung vor allem der …

10-km-Läufe gewinnen immer mehr an Beliebtheit und werden häufig als Volkslauf bei Wettkämpfen angeboten. Mit den unten genannten Tipps können Sie …

Laufen ist die grundlegende Fortbewegungsmöglichkeit der Menschen. Wer das Laufen sportlich betreibt, kann nicht nur die eigene Kondition …

Wer sich einen Trainingsplan erstellen möchte, um einen Halbmarathon zu laufen, sollte schon im vorhinein Erfahrung beim Joggen und dem ganzen darum …

Sie sind ein sportlicher Typ, doch es reicht noch nicht ganz aus für den Triathlon? Ihr Ziel ist es, in 20 Minuten 5 Kilometer zu laufen? Dann …

Viele fragen sich, ob sie unter eine Laufhose Unterwäsche anziehen sollen oder nicht. Denn die Unterwäsche zeichnet sich nicht nur oft unschön hab, …

Tempohärte, also die Fähigkeit, über längere Zeit ein hohes Tempo durchzuhalten, ist ausschlaggebend für Ihre Siegchancen im Wettbewerb. So können …

Mit der Laufschule, dem sogenannte Lauf-ABC, erhalten Sie Techniken, die Ihren Laufstil verbessern und Verletzungen vermeiden können.

Ein guter Sport, um fit zu bleiben, ist Joggen. Doch wie kann man am besten damit anfangen? Machen Sie sich im Kopf einen Plan und übernehmen sich …

Bei Knieproblemen empfiehlt sich zur Unterstützung im Alltag und beim Sport oft eine Kniebandage. Jedoch gilt es dabei Einiges zu beachten, denn …

Der 400-m-Lauf ist eine weite Strecke, um zu sprinten und sollte nicht unterschätzt werden. Mit der richtigen Methode fällt Ihnen das Training nach …

Beim Laufen kommt es auf Geschwindigkeit und Ausdauer an. Beides muss kontinuierlich trainiert werden. Doch weil einfaches Lauftraining aus einem …

Wer gerne joggt, kann auch trotz Husten laufen gehen. Es sind aber ein paar Dinge zu bedenken, sonst wird das Laufen zur Qual und ist auch noch …

Joggen ist gesund für das Herz-Kreislaufsystem, jedoch in manchen Fällen belastend für die Knochen und Gelenke. Mancher Läufer leidet nach dem …

Ob für den Sporttest in der Schule oder bei der Bewerbung für die Polizei - Sprinten gehört zu den festen Bestandteilen der meisten …

Um einen Überblick über die zurückgelegte Joggingstrecke zu bekommen, können Sie sie online messen. Hier für gibt es Apps und andere Internetdienste.

Bei großen Joggingtouren kommen Sie nicht darum herum, auch eine Tasche dabei zu haben. Die Mehrbelastung ist allerdings nicht angenehm beim Laufen …

Fragen Sie sich auch manchmal wie es andere schaffen, anscheinend mühelos, 30 Minuten am Stück zu laufen? Schauen Sie mit bewundernden Blicken oder …

Bei eisigen Temperaturen verzichten viele Leute auf Fitnesstraining im Freien. Doch Sie können ohne Weiteres im Winter joggen, wenn Sie sich auf die …

Wenn Sie sich auch einen Knackpo wünschen, ist einfaches Joggen leider nicht ganz ausreichend. Zwar werden beim Joggen viele Kalorien abgebaut, aber …

Viele Menschen wollen Ihr Idealgewicht erreichen. Dies geht vor allem über Aktivitäten, bzw. Sport. Gerade der Ausdauerlauf bietet hierfür eine sehr …

Dass beim Joggen jede Menge Kalorien verbrannt und die Beine gut trainiert werden, stimmt. Aber was ist mit den Armen? Wenn sie beim Joggen …

20 km zu laufen, kann gerade für Anfänger sehr anstrengend sein. Mit der richtigen Vorbereitung schaffen Sie diese Kilometer spielend einfach.

Joggen ist eine Sportart, die an sich alle Menschen ausüben können. Joggen fördert die Durchblutung und steigert die körperliche Ausdauer. Aufpassen …

Wer gerne abnehmen und dabei vor allem Bauchspeck verlieren möchte, kann als Ausdauersportart Joggen wählen. Joggen hilft dabei, überschüssige …

Der Cooper-Test stellt einige Sportler und Schüler vor eine echte Herausforderung. Vor dem eigentlichen Test ist intensives Training gefragt - …

Wer morgens schon joggen geht, bringt so richtig seinen Kreislauf in Schwung. Das kann sich positiv auf den ganzen Tag auswirken. Aber wie wirkt es …

Wer regelmäßig joggen geht wird früher oder später mit der Frage konfrontiert, wann das Dehnen am sinnvollsten ist - vor dem Joggen oder danach. Was …

Alle Frauen wünschen sich einen knackigen Po. Da so einen Po allerdings die wenigsten Frauen haben, müssen die übrigen Frauen einiges dafür tun, um …

Da Joggen in erste Linie auf Ausdauer zielt, während beim Krafttraining der Muskelaufbau im Vordergrund steht, handelt es sich dabei um zwei …

Biathlon ist mittlerweile ein beliebter Volkssport für ambitionierte Freizeitsportler geworden, um die Laufzeiten zu verbessern, sollte man …

Ein Blinder Kuckuck ist kein behinderter Vogel, sondern ein Tier, das zu den Fliegen gehört und äußerst schmerzhaft heißt. Der Namen Bremse ist …

Wenn Sie die falschen Schuhe tragen oder zu viel laufen, kann es nach dem Joggen vorkommen, dass Sie Knieschmerzen haben. Gönnen Sie Ihrem Knie nun …

Um nachhaltig abzunehmen, müssen Sie nicht nur Ihre Ernährung umstellen, sondern sich auch bewegen. Joggen ist dazu eine sehr gute Möglichkeit. Aber …

Joggen hilft dabei, Stress und Agressionen abzubauen, ist gut für die Kondition, kurbelt die Fettverbrennung an und macht leidenschaftlichen Joggern …

Möchten Sie regelmäßig 10 km laufen, sollten Sie als Anfänger einen Trainingsplan nutzen, der Ihnen den langsamen Einstieg ermöglicht.

Die gewünschte Fettverbrennung am Bauch wird besonders durch ausgiebiges Ausdauertraining angekurbelt. Joggen eignet sich hierzu besonders, da es …

Der Hüftspeck soll weg, Sie wissen aber nicht, wie Sie es am besten anstellen sollen? Neben der richtigen Ernährung ist auch Bewegung besonders …

Wollen Sie beim Joggen über alle wichtigen Daten, wie zum Beispiel die Zeit, Distanz oder auch die Höhenmeter informiert werden? Dann können Sie …

Auch nach dem Joggen können Sie weitere Übungen absolvieren, sodass Sie noch weiter etwas Gutes für die Gesundheit tun. Was sich dazu anbietet, …

Normalerweise würde man sagen, der Unterschied zwischen gehen und laufen erklärt sich von selbst. Aber wenn man sich in der Welt des Sports bewegt, …

"Welche Laufschuhe brauche ich" ist eine häufig Frage unter Sportlern. Dabei sind unterschiedliche Faktoren zu berücksichtigen, damit das Laufen …

Joggen stärkt das Immunsystem, steigert Ihre Kondition und wird Ihnen rundum guttun. Wer dadurch jedoch einen Muskelkater an der Schulter bekommt, …

Moderne Smartphones besitzen neben GPS auch weitere Sensoren, die die Geräte für Läufer und Jogger interessant machen. Die passenden Apps …

Wenn Sie gerne durch die Natur laufen, ging Ihnen vielleicht schon einmal die bestimmte Frage durch den Kopf, welche Muskelgruppen beim Joggen …

Nach dem Joggen können sich durch Überlastung, falsche Schuhe oder Vorschäden öfter Schmerzen einstellen. Diese können von Knie- oder …

Um Kondition und Schnelligkeit zu verbessern, eignet sich Intervalltraining besonders gut. Eine besondere Form des Intervalltrainings stellen …

Immer mehr Verbraucher besuchen nicht unbedingt ein Fitnessstudio, um sich regelmäßig sportlich zu betätigen und etwas für die eigene Fitness zu …

Manchmal bekommen Sie nach dem Laufen taube Fingerspitzen. Und ab und zu tritt dies auch während des Laufens auf. Dazu werden auch die Fingerspitzen …

Wohnen Sie in Süddeutschland, haben bereits einige Volksläufe über 10 Kilometer absolviert und sind nun auf der Suche nach einer neuen …

Laufen hat sich mit den Jahren zu einem wahren Volkssport entwickelt. Wer sich regelmäßig körperlich bewegt, tut seiner Gesundheit enorm viel Gutes. …

Joggen ist der ideale Sport, wenn Sie abnehmen möchten. In Kombination mit einer Ernährungsumstellung ist es möglich, dass Sie bis zu 10 Kilogramm …

Sie haben eine lange Joggingpause eingelegt und möchten jetzt wieder voll durchstarten. Damit das Joggen Freude bereitet und keine körperlichen …

Eine gedrückte Stimmung, Niedergeschlagenheit und sogar Depressivität, können durch Sport gebessert werden. Wichtig ist, dass das Training nicht zu …

Schuhe, mit denen Sie Barfußlaufen, vermitteln ein intensives und natürliches Gefühl für Ihre Bewegungen. Die unterschiedlichen Varianten verzichten …

Wenn Sie beim Joggen Fußschmerzen haben, kann das am falschen Schuhwerk liegen. Vielleicht rollen Sie aber auch den Fuß falsch ab oder haben eine …

Wenn man mit dem Joggen beginnt, kann es passieren, dass sich nach ein paar Trainingseinheiten Wadenschmerzen bemerkbar machen. Dies ist in den …

Trauen Sie sich nicht ins Fitnessstudio, weil Sie das Gefühl haben, von anderen Besuchern beobachtet zu werden? Sie möchten trotzdem fit sein? …

Wollen Sie bei einem Halbmarathon mitlaufen und Ihre Zeiten verbessern? Sie sollten unbedingt schon einige Monate vorher anfangen zu trainieren. So …

Viele Menschen wollen Ihr Idealgewicht erreichen. Dies geht vor allem über Aktivitäten, bzw. Sport. Gerade der Ausdauerlauf bietet hierfür eine sehr …

Wohnen Sie in Süddeutschland, haben bereits einige Volksläufe über 10 Kilometer absolviert und sind nun auf der Suche nach einer neuen …