Sport für Einsteiger

Sie springen gerne Seil oder suchen eine Betätigung, die Spaß macht, fit hält und zudem noch die Körperbeherrschung steigert? Hier …

Gibt es ideale Sportarten für Mädchen und Jungen? Sie suchen nach passenden Freizeitaktivitäten für Ihre Tochter? Heutzutage löst sich …

Sie wollten schon immer mal Selbstverteidigungstechniken für den Fall eines Angriffs erlernen? Tun Sie es! Ob Selbstverteidigungskurse …

Das Lernen von Freerunning macht nicht nur unglaublichen Spaß, sondern kann Ihr ganzes Leben in ungeahnter Weise bereichern. Anders als …

Der Katzensprung (auch "saut de chat" genannt) ist eine der Grundbewegungen des Parkour, die jeder Traceur beherrschen sollte. Er ähnelt …

Meditieren kann man in sehr unterschiedlichen Formen, allein oder mit mehreren. Meditieren kann Stress senken und verhilft oft zu einem …

Wie das Fahrradfahren, so stellt auch das Training mit dem Ergometer eine sportliche Möglichkeit dar, die gelenkschonend ist und einen …

Beim Handball ist neben Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit auch die Koordination gefragt. Führen Sie daher schon beim Kindertraining …

Kinder brauchen Sport. Führen Sie Ihr Kind langsam ein. Viele Vereine bieten bei Ballsportarten ein Kindertraining an, um die Kleinen an …

Schwimmen tut nicht nur dem Rücken gut. Wer abnehmen oder seinen Körper in Form bringen möchte, für den ist regelmäßiges Schwimmen genau …

Wenn Sie im Schwimmen den Startsprung trainieren wollen, sollten Sie Übungen machen, die Ihnen die Scheu vorm Wasser und vorm Springen nehmen.

Kinder können sich Bewegungsabläufe meist nicht so schnell merken. Im Leichtathletik-Kindertraining sollten Sie sie daher schrittweise …

Wenn Sie Ihr erstes Probetraining im Fitnessstudio absolviert haben, sollten Sie sich entscheiden, ob Ihnen das erste Mal zugesagt hat. …

Ob vor dem Joggen, vor Yoga oder Pilates – Dehnübungen sind wichtig, um die Muskeln zu schonen und warm zu werden. Auch bei …

Sie möchten Ihren Kindern mit einem Basketballkorb eine Freude machen und wissen nicht, wie Sie dessen Höhe richtig einstellen können? …

Normalerweise machen wir uns über das Atmen keine Gedanken. Das vegetative Nervensystem tut alles, was notwendig ist, ohne unsere …

Aerobic ist eine Sportart, die die Muskulatur strafft, optimal Kalorien "verbrennt" und so die Pfunde purzeln lässt. Mit den passenden …

Winterzeit ist Ski-Zeit. Damit auch die Kinder das Vergnügen im Schnee erleben können, ist es wichtig, dass Sie die richtige Skilänge …

Ein Seil ist ein vielseitiges Sportgerät, mit dem die unterschiedlichsten Übungen gemacht werden können. Besonders für Aufwärmübungen …

Die Brücke ist eine Übung beim Turnen, die nicht nur Vielen besonders schwer fällt, sondern bei der man sich auch leicht überanstrengen …

Wenn Sie gerne Schwimmen gehen oder gerade das Schwimmen lernen, werden Sie das ein oder andere Mal auch mit einem Kopfsprung vom …

Haben Sie kürzlich festgestellt, dass Sie so steif geworden sind, dass Sie nicht mehr im Schneidersitz sitzen können? Dann sind sie …

Ein Radschlag ist eine Turnübung, die sehr gutes Körpergefühl voraussetzt. Möchten Sie diese Bewegung lernen, nehmen Sie sich am besten …

Spätestens im Sportunterricht kommt der Wunsch auf, Rad schlagen zu lernen. Natürlich gehört ein wenig Geschick und vor allem …

Sich verbiegen wie eine Brezel, wer würde das nicht gerne können? Bei den meisten reicht es aber gerade mal für eine Brücke - und die …

Es gibt Kurse, in denen Kinder unter Anleitung schwimmen lernen können. Diese Aufgabe können Sie aber auch selbst erledigen, wenn Sie …

Ob es sinnvoll oder notwendig ist, dass nach einem Krafttraining 4 Tage Pause eingelegt werden müssen, ist personenabhängig.

Stützräder für Erwachsene sind durchaus keine Lachnummer. Vielmehr bieten die hochwertigen Stützräder für Menschen mit …

Für Kinder ist es sehr wichtig, sich sportlich zu betätigen. Auf diese Weise bleiben die Kleinen in Bewegung und können Schulstress …

Falls Sie zum Eislaufen gehen möchten, aber keine Ahnung haben, wie Sie dies als Anfänger risikofrei angehen, dann sollten Sie sich die …

Salto lernen mit 30 Jahren - das ist entgegen der vorherrschenden Meinung möglich. Damit Sie sich bei diesem Vorhaben nicht verletzen, …

Sie wollen das erste Mal mit Ihren Kindern in den Skiurlaub fahren, wissen aber nicht, welche Skigröße die richtige für die Kleinen ist? …

Durch eine Gewichtsreduktion, aber auch durch den normalen Alterungsprozess können die Oberarme erschlaffen. Mit gezielten Übungen …

Ein korrekt und schwungvoll ausgeführter Flick-Flack sieht atemberaubend aus, elegant und leicht. Doch diese scheinbare Leichtigkeit …

Jeder kleine Schritt führt zum Ziel. So ist es auch beim Schwimmen - man fängt als Nichtschwimmer an und steigert sich nach und nach. …

Latin Aerobic ist ein Sport für Frauen und Männer, die tanzend ein paar Pfunde verlieren, und dabei die lateinamerikanischen Klänge …

Wer auf seine Gesundheit achtet und sich fit halten oder in Form bringen will, muss sich nicht in einem Fitnessstudio anmelden. Wer …

Kinder können bereits im Alter von 5 Jahren das Schwimmabzeichen „Seepferdchen“ erwerben. Damit werden Kinder frühzeitig auf das …

Für das Krafttraining zu Hause eignen sich Hanteln sehr gut. Beim Kauf der ersten eigenen Hanteln sollten Sie aber vorab einiges …

Wer träumt nicht hin und wieder davon, dem einen oder anderen Filmhelden nachzueifern und die Kampftechniken zu lernen? Wäre da nicht …

Das Tischtennis-Training für Kinder sollte ein wenig anders gestaltet werden als für Erwachsene. Mit einfachen Übungen können Sie ein …

Bewegung ist für Kinder sehr wichtig. Zum einen brauchen sie Zeiten, in denen sich Kinder richtig auspowern können zum anderen …

Es gibt verschiedene Schwimmabzeichen. Kinder fangen in der Regel mit dem Seepferdchen an und arbeiten sich dann zum Pirat vor. Damit …

Die Rückenmuskeln benötigen Training, um stark zu bleiben und im Alltag allen Belastungen stand zu halten. Mit Kraftübungen können Sie …

Die meisten Kinder lieben das Wasser und das Tauchen darin. Dennoch gibt es auch etwa scheue und ängstliche Kinder, die lieber einen …

Kinder lieben es, herumzurennen, Bälle zu werfen und zu fangen und mit anderen Kindern ihre Bewegungslust auszuüben. Das Training der …

Um nach einer längeren Bewegungspause wieder Kondition aufbauen zu können, sollten Sie es ruhiger angehen lassen, damit Ihnen nicht der …

Gerade kurz vor Weihnachten sind Kinder besonders nervös und aufgeregt. Um dem ein wenig Abhilfe zu schaffen, sind themenbezogene …

Suchen Sie einen Ausgleichssport für Ihre Kinder? Kinder benötigen oft eine Sportart, bei der sie sich richtig austoben und …

Schwimmen ist bei vielen Kindern ein beliebter Sport. Neben dem sicherlich allseits bekannten Seepferdchen können Kinder auch noch …

Ein schönes Hobby, vor allem zur Sommerzeit ist das Rollschuhfahren. Auch wenn Sie sich bei Ihren ersten Übungen hierbei etwas …

Ab wann Sie Ihre Kinder auf Inlineskatern laufen lassen können oder sollten, ist eine schwierige Entscheidung. Der Sport macht Spaß und …

Schwimmen liegt in der Natur des Menschen. Sogar einem Ungelernten gelingt es, sich über Wasser zu halten. Zwischen diesem Phänomen und …

Es gibt die verschiedensten tanzbaren Fitmacher, die sich größter Beliebtheit erfreuen. Durch die Musik und den Spaß merkt man nicht …

Wie das Fahrradfahren, so stellt auch das Training mit dem Ergometer eine sportliche Möglichkeit dar, die gelenkschonend ist und einen …

Durch eine Gewichtsreduktion, aber auch durch den normalen Alterungsprozess können die Oberarme erschlaffen. Mit gezielten Übungen …

Wer auf seine Gesundheit achtet und sich fit halten oder in Form bringen will, muss sich nicht in einem Fitnessstudio anmelden. Wer …

Suchen Sie einen Ausgleichssport für Ihre Kinder? Kinder benötigen oft eine Sportart, bei der sie sich richtig austoben und …

Es gibt die verschiedensten tanzbaren Fitmacher, die sich größter Beliebtheit erfreuen. Durch die Musik und den Spaß merkt man nicht …

Die Brücke ist eine Übung beim Turnen, die nicht nur Vielen besonders schwer fällt, sondern bei der man sich auch leicht überanstrengen …

Ein Radschlag ist eine Turnübung, die sehr gutes Körpergefühl voraussetzt. Möchten Sie diese Bewegung lernen, nehmen Sie sich am besten …

Salto lernen mit 30 Jahren - das ist entgegen der vorherrschenden Meinung möglich. Damit Sie sich bei diesem Vorhaben nicht verletzen, …

Ein korrekt und schwungvoll ausgeführter Flick-Flack sieht atemberaubend aus, elegant und leicht. Doch diese scheinbare Leichtigkeit …

Bewegung ist für Kinder sehr wichtig. Zum einen brauchen sie Zeiten, in denen sich Kinder richtig auspowern können zum anderen …