Ernährung

Den Körperfettanteil (Kfa) zu senken, ist eine der schwierigsten Aufgaben, die im Bereich der gesunden …

Sie essen regelmäßig und genügend und haben aber trotzdem immer wieder ein Hungergefühl? Wie kommt das …

Wenn Sie nach einer Weisheitszahn-OP vor dem Kühlschrank stehen, tut sich oft die Frage auf: Darf ich das …

Ist es gesund und richtig, direkt nach dem Aufstehen zu frühstücken? Oder sollten Sie erst längere Zeit wach …

Zwischen Vegetarier und Veganer gibt es einen großen Unterschied. Während die einen auf tierische Produkte …

Basisches Wasser hilft dem Körper, den Säurehaushalt in Ordnung zu halten. Es hat viele Namen, wie …

Apfelchips sind eine gesunde Knabberei für zwischendurch. Wenn Sie statt Kartoffelchips lieber Apfelringe …

Veganer haben's nicht leicht im täglichen Leben. Denken Sie! Es gibt eine Fülle von Nahrungsmitteln, die auf …

Jugendliche in der Pubertät haben es wirklich nicht einfach. In dieser Zeit suchen Teenager noch nach ihrem …

Wasser ist unser wichtigstes Lebensmittel. Denn ohne Wasser wäre kein Leben möglich. Die Auswahl der im …

Welche Mahlzeiten können Sie abends essen, ohne den Organismus zu belasten oder gar zuzunehmen? Eine Auswahl …

Selbst wenn Sie abnehmen wollen, sollten Sie an einem Tag, an dem Sie als Sportler aktiv sein wollen, auf …

Getrocknete Feigen sind sehr süß. So haben getrocknete Feigen auch viele Kalorien. Aber die leckeren …

Toastbrot ist recht beliebt. Die Kalorien im Brot dagegen nicht. Wie Sie Toastbrot für Ihre tägliche …

Die vielen Eiweiße in der Milch machen diese so gesund. Dabei wird Molke oft nur als Nebenprodukt …

Die Bauchspeicheldrüse, lat. Pankreas, produziert Enzyme, die für die Verdauung unerlässlich sind. Bei einer …

Mädchen mit 16 Jahren wollen attraktiv und schlank sein und mit der Ernährung auf die richtigen Kalorien …

Um abends etwas zu essen sollte man darauf achten das es nicht später als 19 Uhr ist. Doch was sollte man …

Pro oder contra vegetarische Ernährung ist eine rein persönliche Entscheidung, der sich jeder selbst …

Leinsamen wird bei Lebensmitteln verwendet, zum Ölpressen oder gar als Heilmittel. Sie können damit auch …

Erdnussbutter können Sie selbst gesund herstellen. Wie das funktioniert? Besonders einfach ist es mit den …

Bei Menschen mit einer Histaminintoleranz ist der Abbau des Histamins durch das Fehlen eines Enzyms oder …

Wenn Sie eine Infektionskrankheit im Magen-Darm-Trakt hinter sich haben, Durchfall hatten oder eine …

Wenn Sie Frutarier werden möchten, dürfen Sie sich ausschließlich von Produkten ernähren, die Ihnen die …

Egal in welchem Alter, eine gesunde Ernährung leistet immer einen hohen Beitrag zur Gesundheit und …

Abnehmen ist nicht einfach, aber manchmal wären auch nur ein paar Kilo optimal. Doch dazu müssen Sie Ihren …

Eine Leber-Kur kann, wenn Sie eine Zeit lang mit ungesunder Lebensweise etwas über die Stränge geschlagen …

Ein Rhabarberkuchen mit Baiser ist einfach zubereitet und eine schöne Abwechslung zu den üblichen …

Ein zu hoher Verzehr von sauren und säurebildenden Lebensmitteln kann zu einer Übersäuerung des Menschen …

Rote Beete ist ein gesundes Gemüse, welches auch gut roh verzehrt werden kann. Neben Kalorien enthält die …

Sie brauchen keinen Ernährungsberater zu Rate zu ziehen, um zu wissen, dass Kaffee und Zigaretten nicht zu …

Nur weil es Abendbrot heißt, bedeutet das noch lange nicht, dass Sie immer Brot essen sollen. Brot kann zwar …

Sie wollen vegan kochen, aber alles klingt furchtbar kompliziert? Keine Angst, das ist es nicht! Vereinfacht …

Kennen Sie tryptophanhaltige Lebensmittel? Das herauszufinden, ist gar nicht so schwer. Sie können sich …

Wohl kaum ein anderes Nahrungsmittel ist so vielseitig in seiner Form und seinem Geschmack und kann so …

Wasser mit viel Calcium zu trinken ist gesund, weil Ihr Körper auch einen sehr hohen Anteil davon hat und …

Empathie, Moral, Gesundheit – es gibt viele Gründe, sich vegan zu ernähren, aber der Einstieg fällt nicht …

Eine altersentsprechende und gesunde Ernährung ist gerade für Kleinkinder besonders wichtig. Frühstück für …

Um aufblähende Lebensmittel bekömmlicher für Ihren Bauch zuzubereiten, sollten Sie auf verschiedene Dinge …

Sie essen kein Fleisch und haben es satt, sich ewig Sprüche gegen Vegetarier anzuhören? Dann können Sie mit …

Wenn Sie an vielen Tagen die Frage plagt, was man abends wirklich essen darf, können Sie diese nun getrost …

Haben Sie ein dünnes Nervenkostüm? Dann sollten Sie mal auf Ihren Vitamin-B1-Konsum achten. Wir erklären …

Endlich Abnehmen! Das ist der Wunsch vieler Menschen. Die größte Hürde dabei ist meist der Sport. In diesem …

Haben Sie Ihren Darm schon saniert? Ganz ungefährlich ist das nicht. In diesem Beitrag verraten wir Ihnen, …

Die FdH-Diät ist der Klassiker unter den Diäten. In diesem Beitrag erklären wir Ihnen, wie sie richtig …

Kurzzeitige Diäten haben meist einen lästigen Begleiter: den Jojo-Effekt. Für eine bleibende …

Haben Sie ständig Hunger? Dies kann ein ernstzunehmendes Warnsignal Ihres Körpers sein. In diesem Beitrag …

Calciumhaltige Lebensmittel müssen nicht aus Milch bestehen, auch in pflanzlichen Nahrungsmitteln kann viel …

Kennen Sie die Yamswurzel? Das tropische Gewächs ist besonders bei Frauen auf der ganzen Welt beliebt. Wir …

Die Low-Carb-Diät ist ein bekannter Trend. Doch wussten Sie, dass man auch mit vielen Kohlenhydraten …

Nicht nur Kraftsportler benötigen viel Eiweiß. Doch wie sieht eine proteinreiche Ernährung eigentlich aus? …

Die Lebensmittelpyramide ist vielseitig. Es gibt sie in zahlreichen Formen und Varianten. Das Prinzip ist …

Im Laufe der vergangenen Jahrzehnte entwickelte sich eine Vielzahl an verschiedenen Ernährungsformen. In …

Es kommen gefühlt täglich neue Ernährungstrends hinzu. Die Pescetarier gibt es schon länger. Falls Sie noch …

Wer Bodybuilding betreibt, muss in besonderem Maße auf seine Ernährung achten, damit die Muskulatur in …

Während es vor einigen Jahren noch ungewöhnlich war, auf tierische Lebensmittel zu verzichten, findet der …

Die Menschen am Mittelmeer leben gesund. Das liegt nicht nur an der Sonne, sondern besonders an der …