Übungen für zuhause

Viele Menschen haben nicht die Zeit, für Ihr Training in ein Fitnesscenter zu fahren. Sie möchten Ihre …

Damit Sie mit Ihrem Sportgerät, - der FLEXI-BAR -, als Anfänger größtmögliche Erfolge erzielen, ist es …

Sie möchten Ihren Bauch straffen? Haben jedoch auf die herkömmlichen Übungen wie etwa Sit-Ups keine Lust? …

Vor etwa dreißig Jahren begann die Gründerin der Callanetics Methode, Callan Pinckney, mit ihren …

Bauchübungen können Fett im Bereich der Taille abbauen und die Bauchmuskeln stärken. Als besonders effektiv …

Kurzhanteln sind als Trainingsgeräte für die Armmuskulatur überaus beliebt. Sie sind praktisch, nehmen nicht …

Kennen Sie das auch? Das Trainingsrad setzt neben dem Fernseher Staub an, die Hanteln unterm Bett. Nach …

Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur sind aus der Krankengymnastik bei vielen Beschwerden nicht …

Frust in der Umkleidekabine, Hosen, die nicht über die Beine passen, aneinander reibende Oberschenkel, …

Viele Faktoren führen zu Schmerzen der Rückenmuskulatur. Leichte Übungen führen zu einer Stärkung der …

Manche Menschen sind gelenkiger als andere. Die Gelenkigkeit ist jedoch kein unveränderbarer Zustand. Mit …

Vielleicht haben Sie selbst schon ein Alter erreicht, in dem Ihnen verschiedene Tätigkeiten schwerfallen. …

Ein muskulöser Körper strahlt Gesundheit und Jugendlichkeit bei den meisten Menschen aus – egal ob bei Mann …

Ein trainierter Bauch sieht sowohl bei Frauen als auch bei Männern super aus. So bekommt 'Mann' jedoch …

Ein geringer Taillenumfang gilt in unserer Gesellschaft als Schönheitsideal. Als Taille bezeichnet man die …

Dünner zu werden, ist nicht leicht. Oft sitzen die hartnäckigen Pfunde an Hüften, Bauch und Po fest. Daher …

Ein Gymnastikball muss vor der Verwendung aufgepumpt werden. Während der Benutzung verliert er an Luft und …

Einfache Liegestütze trainieren die Oberarmmuskeln. Für Einsteiger eignen sich jedoch Kurzhanteln, mit denen …

Für das Trainieren der Wadenmuskulatur gibt es einige Übungen, die Sie problemlos auch zuhause ausführen …

Sie treiben viel Sport und beanspruchen besonders die Beine? Nach einer Trainingseinheit sind Dehnübungen …