Übungen für zuhause

Sie haben einen Swingstick und wissen nicht, was Sie damit anfangen sollen? Durch die Vibration und das …

Pilates-Übungen für die Arme können Sie mit wenig Vorbereitung auch allein zu Hause üben. Bei richtiger …

Oft sieht ein Spagat wie ein anatomisches Wunder aus. Aber mit der nötigen Geduld, viel Zeit, Regelmäßigkeit …

Sie haben vor Kurzem das erste Mal etwas von einem Überspagat gehört und möchten das selbst einmal …

Spagat können Sie nicht von hier auf jetzt lernen, alles was Sie tun können, ist Ihre Gelenkigkeit Schritt …

Fit werden in nur 5 Minuten am Tag - das verspricht ein innovatives Ganzkörper-Fitnessgerät. Mit dem …

Wenn Sie sich steif und unbeweglich fühlen, können Sie dagegen etwas unternehmen. Beweglichkeit können Sie …

Der Lumbalbereich ist besonders anfällig für Rückenschmerzen und Erkrankungen des Bewegungsapparates. Mit …

Schlank und muskulös zu werden, ohne sich anstrengen zu müssen, das ist ein Traum für Sportmuffel. Nicht …

Wer gerne abnehmen möchte, sollte sich vor allem auf die Durchführung von Ausdauerübungen konzentrieren, …

Um den Beckenboden zu stärken, brauchen Sie keine teuren Trainingsgeräte – ein einfacher Gymnastikball, ein …

Zumba ist eine Tanz- und Trendsportart mit lateinamerikanischen Tänzen, um sich körperlich fit zu halten und …

Neben dem alltäglichen Grundumsatz, den Sie benötigen, damit alle relevanten körperlichen und biologischen …

Der Kabelzug ist vielseitig und bietet die Möglichkeit, nahezu den ganzen Körper zu trainieren. Von den …

Die Beine gehören oft zu den Problemzonen des Körpers. Oberschenkelspeck lässt die Beine unförmig …

Möchten Sie einen Spagat im Stehen machen, sollten Sie sich sehr gut dehnen können und gelenkig sein. Um …

Sit-ups galten lange Zeit als die klassische Übung zum Aufbau der Bauchmuskulatur, der zahlreiche …

Kabelzüge sind zwar fast in jedem Fitnessstudio vorhanden, werden aber vergleichsweise wenig genutzt. Dabei …

Für etliche Sportarten ist eine gute Sprungkraft spielentscheidend. Wenn Sie die "Sprungmuskeln", also die …

Wer kennt das nicht: Sie fühlen sich etwas unwohl, weil Sie ein paar Pfunde zugenommen haben oder einfach …