Übungen für zuhause

Mit einem Kurzhanteltraining können Sie gezielt Ihre Arm- und Rückenmuskulatur trainieren und stärken. In …

Mit dem richtigen Training und einer geeigneten, fettreduzierten Ernährung können Sie Ihre Bauchmuskeln in …

Fragen Sie sich, wie man schnell Bauchmuskeln bekommt, ohne dafür jeden Tag ins Fitnessstudio gehen zu …

Um die Handgelenke und die Armmuskeln zu stärken, eignet sich der Powerball hervorragend. Mit den kleinen …

Das Baby ist endlich angekommen, die Freude ist riesengroß. Aber die Bauchmuskeln sind nicht mehr so, wie …

Es ist nicht nur sinnvoll, Oberschenkel, Waden oder Schultern zu dehnen, sondern auch für die Bauchmuskeln …

Winkfleisch ist nicht sehr beliebt. Besonders Frauen schätzen es oft nicht, wenn ihre Oberarme schlaff in …

Wenn Muskeln Spannung entwickeln, entstehen konzentrische oder isometrische Kontraktionen. Bei der …

Eine straffe Brust ist für Männer aber auch für Frauen ein erklärtes Trainingsziel. Mit einigen Übungen …

Kreuzschmerzen sind für den Betroffenen sehr unangenehm und mindern das persönliche Wohlbefinden. Mit …

Bei vielen Sportvereinen findet das Zirkeltraining großen Zuspruch. Der wohl am meisten verwendete …

Bauchmuskeln sind wichtig für eine aufrechte Haltung und wirken präventiv gegen Rückenschmerzen. Ein …

Viele Menschen kämpfen mit den hartnäckigen Kilos. Bauch- und Hüftspeck wegzubekommen, ist ein gängiges …

Viele Sportbegeisterte haben die Vorteile von modernen Fitnessgeräten wie dem Fitnessband erkannt und nutzen …

Der Vibro-Power-Massagegürtel soll nicht nur beim Abnehmen helfen, er ist zugleich auch noch ein sehr gutes …

Ihre Knie schmerzen oft? Dann sollten Sie Ihre Beinmuskulatur stärken. Das ist mit den passenden Übungen und …

Hanteln sind Trainingsgeräte für Männer? Wenn Sie so denken, sollten Sie sich unbedingt vom Gegenteil …

Ein schlanker, durchtrainierter Körper ist das Schönheitsideal dieser Zeit. Jeder Mensch hat da seine …

Hüftspeck futtert man sich in den dunklen Wintermonaten oft und gerne an. Doch wenn der Sommer kommt, möchte …

Sie möchten richtig straffe Oberschenkel haben und wissen nicht, was da wirklich hilft? Das Wichtigste ist …