Übungen für zuhause

Wer den Spagat kann, wird oft beneidet. Denn so weit die Beine zu spreizen oder auch grätschen, gelingt …

Wie stellen es einige Menschen an, das ihr Po immer knackig ist? Ohne zu trainieren, gibt es da leider kaum …

Möchten Sie schlanke Knie haben, sollten Sie Ihre Beine regelmäßig trainieren. Die folgenden Übungen können …

Viele Frauen, aber auch Männer, möchten gerne den Beinumfang reduzieren. Mit einigen Übungen und relevanten …

Schlanke, durchtrainierte Waden sind vor allem im Sommer ein Blickfang. Wenn Sie überlegen, wie Sie Ihren …

Sie haben einen schlaffen Bauch und keine sogenannte Champagnerrinne? Dann lesen Sie hier, was Sie effektiv …

Vor allem Frauen mit schwachem Bindegewebe sollten bei Hauterscheinungen oder vorbeugend ein effektives …

Der Spagat ist eine Glanzleistung, wenn es um Beweglichkeit geht. Möchten Sie diesen ebenfalls schaffen, …

Mit Liegestützen können sie eine ganze Reihe von Muskeln trainieren, vorausgesetzt sie beherrschen sie …

Mit Aerobic werden Sie schnell fit und haben auch noch Spaß. Am effektivsten sind die Übungen im Stehen zum …

Fitnessbegeisterte und Sportler haben oft ein Problem, überschüssiges Brustfett abzubauen. Mit den richtigen …

Einen Spagat zu lernen, ist eine langwierige Sache. Sie müssen stetig dabei bleiben und täglich Ihre …

Wenn Sie Ihre Winkearme schnell und wirkungsvoll wegtrainieren und stattdessen eine straffe …

Eine Nackenmassage tut immer und überall gut. Deshalb ist diese Anleitung besonders sinnvoll, weil sie Ihnen …

Möchten Sie in Rock oder Jeans, Kleid oder Bikini eine gute Figur machen, dann gehört ein knackiger Po dazu. …

Viele Menschen leiden unter Fehlstellungen der Beine, egal ob X-Beine oder O-Beine, oft verursachen diese …

Möchten Sie gezielt an den Beinen abnehmen, sollten Sie regelmäßige Sportübungen in Ihren Alltag einbauen. …

Haben Sie genug von schlaffen Oberarmen, sind Sie es leid, kaum Kraft in den Armen zu haben, dann wird es …

Dünne Oberschenkel sind für viele Menschen ein Traum. Dieser Traum kann allerdings wahr werden, wenn Sie …

Fühlen Sie sich mit Ihrem Bauch hässlich und dick? Nicht immer sind Schwangerschaften an einem schlaffen …