Auch für Männer ist Beckenbodengymnastik sinnvoll und hilfreich, allerdings sollten es schon die richtigen …
Übungen für zuhause
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Viele Menschen möchten gerne mit sportlicher Betätigung den Körperfettanteil reduzieren, oft zeigen sich …
Ein gutes Zirkeltraining ist besonders für den Bereich Kraftausdauer effektiv. Bei einer gelungenen …
Wer den Spagat kann, wird oft beneidet. Denn so weit die Beine zu spreizen oder auch grätschen, gelingt …
Wie stellen es einige Menschen an, das ihr Po immer knackig ist? Ohne zu trainieren, gibt es da leider kaum …
Möchten Sie schlanke Knie haben, sollten Sie Ihre Beine regelmäßig trainieren. Die folgenden Übungen können …
Viele Frauen, aber auch Männer, möchten gerne den Beinumfang reduzieren. Mit einigen Übungen und relevanten …
Schlanke, durchtrainierte Waden sind vor allem im Sommer ein Blickfang. Wenn Sie überlegen, wie Sie Ihren …
Sie haben einen schlaffen Bauch und keine sogenannte Champagnerrinne? Dann lesen Sie hier, was Sie effektiv …
Vor allem Frauen mit schwachem Bindegewebe sollten bei Hauterscheinungen oder vorbeugend ein effektives …
Der Spagat ist eine Glanzleistung, wenn es um Beweglichkeit geht. Möchten Sie diesen ebenfalls schaffen, …
Mit Liegestützen können sie eine ganze Reihe von Muskeln trainieren, vorausgesetzt sie beherrschen sie …
Mit Aerobic werden Sie schnell fit und haben auch noch Spaß. Am effektivsten sind die Übungen im Stehen zum …
Fitnessbegeisterte und Sportler haben oft ein Problem, überschüssiges Brustfett abzubauen. Mit den richtigen …
Einen Spagat zu lernen, ist eine langwierige Sache. Sie müssen stetig dabei bleiben und täglich Ihre …
Wenn Sie Ihre Winkearme schnell und wirkungsvoll wegtrainieren und stattdessen eine straffe …
Eine Nackenmassage tut immer und überall gut. Deshalb ist diese Anleitung besonders sinnvoll, weil sie Ihnen …
Möchten Sie in Rock oder Jeans, Kleid oder Bikini eine gute Figur machen, dann gehört ein knackiger Po dazu. …
Viele Menschen leiden unter Fehlstellungen der Beine, egal ob X-Beine oder O-Beine, oft verursachen diese …
Möchten Sie gezielt an den Beinen abnehmen, sollten Sie regelmäßige Sportübungen in Ihren Alltag einbauen. …