Der Musculus Vastus Medialis - auch als innerer Schenkelmuskel bezeichnet - ist ein Bestandteil des …
Übungen für zuhause
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Will nicht jede Frau einen schönen runden Po haben und damit einen richtigen Hingucker? Mit folgenden …
"Doppelter Holländer" oder auch "Double Dutch" lernen Sie nur, wenn Sie gern Seilspringen. Es ist auf …
2:19Vor allem Frauen legen Wert auf ein knackiges und straffes Gesäß. Um einen attraktiven Apfelpo zu …
Wer gerne über eine schlanke, muskulöse und kräfige Statue verfügt, möchte auch schnell eine feste Brust …
Um Ihren Unterarm zu trainieren, benötigen Sie nicht unbedingt spezielle Geräte. Ohne Geräte können Sie …
Vor allem die Problemzonen bereiten oft Schwierigkeiten, sodass Bauch, Beine, und Po entsprechend trainiert …
Vor allem die Problemzone Bauch stellt für viele Fitnessbegeisterte eine schwierig zu trainierende …
Vor allem die Problemzonen wie Bauch, Oberschenkel und der Po sollten richtig trainiert werden, damit der …
Eine Trichterbrust stellt eine Fehlentwicklung des Brustbeins dar, die die Brust wie eingedrückt aussehen …
Die beiden Rautenmuskeln befinden sich unter dem viel größeren Trapezmuskel und sind von daher nicht leicht …
Man benötigt für kräftige Armmuskeln nicht unbedingt immer "schweres Gerät" oder Fitness-Equipment. Mit im …
Vor allem Männer legen Wert auf muskulöse Arme, sodass die Vorderseite des Oberarms- der Bizeps - breiter …
Können Sie auf einem Bein stehen? Einfach ist es jedenfalls nicht. Trainieren Sie den Einbeinstand. Mit den …
Mit Sport kann man bestimmte Körper- und einzelne Muskelpartien trainieren. Durch Klimmzüge an einer …
Mit 10kg-Kurzhanteln als dem klassischem Krafttrainingsgerät überhaupt, kann man gezielt die Muskeln …
Das Theraband eignet sich hervorragend zum Muskeltraining aller Körperregionen. Die zwei folgenden Übungen …
Auch für Männer ist Beckenbodengymnastik sinnvoll und hilfreich, allerdings sollten es schon die richtigen …
Viele Menschen möchten gerne mit sportlicher Betätigung den Körperfettanteil reduzieren, oft zeigen sich …
Ein gutes Zirkeltraining ist besonders für den Bereich Kraftausdauer effektiv. Bei einer gelungenen …
