Übungen für zuhause

Bauchmuskelübungen gibt es viele, aber nicht jeder kann sie auch richtig ausführen. Eine Schwierigkeit …

Die Bauchmuskulatur stellt im Wesentlichen einen einzigen großen Muskel dar, der lediglich durch Sehnen in …

Handballtraining erfordert eine Menge Zeit und Motivation. Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit sind gefragt. …

Es gibt zahlreiche Übungen, die Sie in den eigenen vier Wänden durchführen können, um den Kalorienverbrauch …

Wer gerne in kurzer Zeit viel Gewicht verlieren möchte, sollte sowohl die richtigen Übungen auswählen, die …

Wer 4 Kilo in einer Woche abnehmen möchte, hat sich viel vorgenommen und sollte mit der richtigen Ernährung …

Bei der Gymnastik ist die Brücke eine der schwierigsten Übungen und auch eine, die ein recht hohes …

Vor allem die Problemzonen wie Bauch und Po kann man mit entsprechenden Übungen gezielt zuhause trainieren. …

Die Vibroplate stellt ein auf der Basis des Vibrationstrainings hervorragendes Fitness-Tool dar, das …

Der Muscuslus transversus abdominis ist der quer verlaufende Bauchmuskel. Diesen trainieren Sie mit Übungen, …

Die Beckenbodenmuskulatur ist besonders für Frauen sehr wichtig. Durch Schwangerschaft und Geburt kann es zu …

Mit Hanteln und anderen Gewichten lässt sich der Deltamuskel ganz einfach trainieren und sorgt für schon …

Um Rückenmuskeln gesund aufbauen zu können, muss man nicht an Geräten trainieren. Es gibt viele effektive …

Fühlen Sie sich ausgelaugt von der Arbeit oder Schule und würden danach gerne noch etwas für Ihre Figur tun? …

Die Sprunggelenke sind das Fundament der Füße, wer diese stärken möchte, kann auch zu Hause ein paar …

Jeder Mensch wünscht sich einen knackigen, festen Po. Das Problem hierbei ist, dass man nicht immer Lust …

Der Weitsprung gehört zu den Hauptdisziplinen in der Leichtathletik. Für einen guten Sprung braucht man die …

Zum Wachwerden können Sie außer mit einer Dusche auch mit leichten Übungen in den Tag starten. So kommt auch …

Koordination ist nicht nur nach Verletzungen wichtig. Auch im normalen Alltag sollten Sie in der Lage sein, …

Hula-Hoop hat bereits Einzug in die Fitnessbranche erlangt, denn das Hüftkreisen mit neuartigen …