Schlaf

In Deutschland verbinden viele Menschen den langen Mittagsschlaf mit älteren Leuten, welche sich immer wieder Ruhepausen gönnen müssen, um den …

Menschen mit Schlafstörungen wünschen sich nichts sehnlicher, als ausgeruht in den neuen Tag zu starten. Doch der Leidensdruck durch einen gestörten …

Was macht einen endlich müde? Das fragt sich so mancher, wenn er erschöpft, aber leider hellwach im Bett liegt. Schlaflosigkeit ist sehr belastend …

Haben Sie Schlafstörungen bei Neumond? Viele Menschen sind davon betroffen. Aber woran liegt das? Denn der Mond kann es doch nicht sein oder?

Sie finden, dass Sie sich ständig zu schwach fühlen? Wichtig ist, dass Sie gut durchschlafen. Wenn das nicht der Fall ist, können Sie schnell …

Wenn Sie denken: "Bin müde, kann aber nicht schlafen.", brauchen Sie nicht gleich den Kopf hängen lassen. Es gibt einige Mittel, die Sie zum Träumen …

Falls Sie jeden Tag lange schlafen und sich das abgewöhnen möchten, sollten Sie die Ratschläge in diesem Artikel nicht entgehen lassen.

Schlaf ist wichtig, um erholsam und frisch in den nächsten Tag zu starten. Doch oft hat man das Gefühl, keine richtige Tiefschlafphase zu haben. Das …

Guter Schlaf ist wichtig. Denn wer nicht gut schläft, ist am Tag oft müde. Sie können einiges dafür tun, um Ihre Tiefschlafphase zu verlängern, und …

Warum man beim Schlafen schwitzt, hat sich sicher fast jeder Mensch schon gefragt. Das kann viele Ursachen haben und muss aber nichts mit einer …

Leidet man unter Müdigkeit trotz ausreichend Schlaf, sollte man hinterfragen, was die Gründe dafür sein können. Wer nicht fit ist, kann sich nicht …

Sie reden im Schlaf? Das muss nichts heißen. Dennoch kann es Ursachen geben, denen nachgegangen werden sollte. Keine Angst - es ist meist harmlos. …

Wenn Sie morgens mit Hüftschmerzen aufwachen, dann kann die Ursache dafür in einer schlechten Schlafhaltung liegen. Auch ein ungünstiges Bett oder …

Wenn Sie einen Partner haben, der Sie im Schlaf durch sein lautes Schnaufen nervt oder vom Schlafen abhält, gibt es ein paar Tricks, durch die Sie …

Ein gesunder Schlaf ist wichtig, um leistungsfähig zu sein. Aber wie schläft man eigentlich am besten? Hier finden Sie einige Informationen und …

Der Mond beeinflusst schon seit Tausenden von Jahren unser Leben. Ob der Mond sich auch auf unseren Schlaf auswirkt, dafür gibt es bis heute keinen …

Bei einer rollenden Woche erfolgt ein ständiger Wechsel der Arbeitszeiten. Früh-, Spät- und Nachtschichten folgen aufeinander. Das kann Ihren Alltag …

Schlafen kann man in verschiedenen Lagen, keine ist besser als die andere. Vielmehr entscheiden die persönlichen Vorlieben. Das Schlafen in …

Die Himmelsrichtung, in welche der Kopf während des Schlafens zeigt, ist laut fernöstlichen Weisheiten von entscheidender Bedeutung für die …

Wenn Sie nur 3 Stunden Schlaf bekommen haben, kann der nächste Tag sehr lang werden. Mit ein paar Möglichkeiten, können Sie sich aber einigermaßen …

Wenn Sie die Nacht zum Tag machen und dennoch früh aufstehen müssen, stellt sich oft die Frage, ob sie durchmachen oder lieber 4 Stunden schlafen …

Auf Dauer zu wenig Nachtruhe zu bekommen, kann sich negativ auf das Wohlbefinden auswirken. Doch ab und an können Sie auch mit nur 5 Stunden Schlaf …

Um dauerhaft gesund, konzentriert und leistungsfähig zu bleiben, sollten Sie sich an einen Mindestschlaf halten, der Ihnen die nötige Erholung bietet.

Die Verdauung läuft im Schlaf langsamer, deshalb sollte man am Abend nur leichte Kost zu sich nehmen. Zu schweres Essen behindert einen guten Schlaf.

Im Schlaf pupsen Sie unbewusst, vielen ist das natürlich unangenehm, weil der Partner die ganzen Gase auch noch riechen muss. Wirklich verhindern …

Wer möchte nicht gerne einen schlanken Körper haben? Doch um dauerhaft schlank zu sein, muss man sich selbst disziplinieren können und Sport …

Schlank im Schlaf - hört sich wie ein Traum an. Viele Menschen kämpfen gegen lästige Pfunde, da wäre es doch perfekt, über Nacht etwas für seine …

Viele Menschen, die unter Schlafproblemen leiden, denken zuerst an Lärm, an Stress oder auch an Schmerzen, um Erklärungen für ihre Schlafprobleme zu …

Die Wechseljahre sind wie eine zweite Pubertät. Der Körper einer Frau unterliegt den Höhen und Tiefen seiner Hormone. Und dies bringt die Frau …

Schlafen ist sehr gesund und für einen Menschen auch lebenswichtig. Wenn Sie durch Geräusche häufig beim Schlafen gestört werden, können Sie Ohropax …

Besonders Mitschläfer werden häufig durch lautes Atmen des Partners beim Schlafen gestört. Der Verursacher bekommt hiervon meistens gar nichts mit …

Die meiste Zeit verbringt der Mensch im Bett und schläft. Gerade darum ist es wichtig, das Schlafzimmer so erholsam wie möglich zu gestalten und auf …

Für einen erholsamen Schlaf ist nicht nur das Bett, in dem man schläft, entscheidend. Viele andere Faktoren spielen dabei eine wichtige Rolle – und …

Einst sollen Steinzeitmänner mit lautem Schnarchen wilde Tiere von ihren Höhlen ferngehalten haben. Dies tröstet heute kaum jemanden, der wegen des …

Unter Schnarchen leiden meistens zwei Personen: Der Schnarcher wacht häufig morgens müde auf, der Partner kann aufgrund der Lärmbelästigung …

Schnarchen Sie? Für Ihren Bettnachbarn kann das unerträglich werden. Die Ursachen sind vielfältig und können durchaus Gesundheitsrisiken bergen. …

Schnarchen Sie? Sie werden es wahrscheinlich nicht merken, doch Ihr Partner oder Ihre Partnerin. Sie können etwas dagegen unternehmen. Manche …

Die meisten Schnarcher schlafen gut. Nicht jedoch ihre Bettpartner, die die Nacht nur mit Ohrstöpseln überstehen oder gleich aus dem Schlafzimmer …

Ein schnarchender Bettpartner ist oft ein brodelnder Konfliktherd in einer Beziehung. Gestört sind eigentlich beide. Der Schnarcher weiß, dass er …

Immer wieder haben Sie Probleme beim Einschlafen, Sie bekommen Ihre Augen einfach nicht zu, dann wälzen Sie sich die ganze Nacht hin und her und am …

Der Hinweis, nicht wütend einschlafen zu gehen, ist altbekannt. Aber was ist so schlimm daran, einen Streit vor dem Schalfengehen nicht …

Haben Sie Angst vor dem Einschlafen? Häufige Ursachen sind Einschlafstörungen, Probleme beim Durchschlafen oder schlechte Träume. Mit verschiedenen …

Bei vielen Menschen kommt es häufig vor, dass sie sich nachts ins Bett legen und nicht einschlafen können. Stattdessen liegen sie dort, zählen …

Schlafstörungen sind ein großes Problem der modernen Gesellschaft. Der hektische Alltag bringt oft Stress und Sorgen mit sich, die einen entspannten …

Gut einschlafen zu können, ist keine Selbstverständlichkeit. Jeder, der schon einmal eine schlaflose Nacht zugebracht hat, kann hiervon ein Lied …

Sie leiden unter Schlaflosigkeit oder haben Schwierigkeiten abends einzuschlafen? Ihr Schlafrhythmus hat sich verschoben? Hier finden Sie ein paar …

Sie stehen vor einer beruflichen Veränderung und müssen Ihren Schlafrhythmus ändern, weil Sie Nachtschichten leisten müssen. Nachtarbeit wendet sich …

In zahlreichen Berufen wo der Einsatz rund um die Uhr notwendig ist, trifft man auf ein 3-Schicht-System. Für das Unternehmen vorteilhaft, bringt es …

Das wichtigste Grundbedürfnis unseres Lebens ist ein gesunder und erholsamer Schlaf. Sind Sie zu nervös, um einzuschlafen? Der Mensch leidet sehr, …

Der menschliche Körper verfügt nur über begrenzte Energiereserven. Aus diesem Grunde braucht der Körper ausreichend Schlaf. Während des Schlafes …

Guter Schlaf ist sehr wichtig. Wir dieser immer wieder unterbrochen, kann das eine ganze Reihe von negativen Auswirkungen nach sich ziehen, was dann …

Wer unter Übermüdung leidet, muss sich als erstes fragen, woran das liegen könnte. Das Symptom kann viele Ursachen haben, von denen einige ärztlich …

Leiden Sie unter Schlafmangel? Das ist mehr als übel, denn es kann im wahrsten Sinne des Wortes auch Übelkeit auslösen. Das liegt am Stress, dem Ihr …

Nachts ständig aufzuwachen ist nicht nur lästig, sondern auch kraftraubend, da Sie insgesamt weniger Schlaf bekommen und außerdem nicht …

Die physiologische Funktion des Schwitzens besteht in der Aufrechterhaltung von Körpertemperatur und Hautfeuchtigkeit und kann bei starker …

Erholsamer Schlaf ist wichtig um fit und belastbar im Alltag und im Beruf zu sein. Probleme mit dem Einschlafen und Durchschlafen sind jedoch ein …

Wenn Sie Ihren Wecker nicht hören kann dies gerade für die Arbeit fatale Folgen haben. Doch dieses Problem ist leichter zu lösen als Sie vielleicht …

Die richtige Schlafzimmertemperatur kann Ihr Leben deutlich verbessern. Wenn Sie häufig mit Kopfschmerzen aufwachen oder sich am Morgen schlapp und …

Was soll man nur tun, wenn man einfach nicht einschlafen kann? Schäfchen zählen? Oder den Mond anheulen? Schwere Schlafprobleme können ziemlich an …

Der Mensch ist nicht dafür gemacht 16 Stunden am Stück hellwach zu bleiben. Mittagsschlaf gibt neue Kraft und erfrischt.

Träume faszinieren die Menschen seit jeher. Sie sind der Weg in die inneren Welten des menschlichen Seins. Nicht nur Sigmund Freud beschäftigte sich …

Jeden Abend das Gleiche - Ihr Kind will einfach nicht einschlafen? Dazu hier einige Hinweise, um sich und Ihrem Kind das Einschlafen zu erleichtern.

Eine Schlafmaske kann kleine Wunder bewirken. Ein erholsamer Schlaf ist das Wichtigste, um fit und frisch in den Tag zu gehen. Die Maske von dm …

Vielleicht kennen Sie das auch? Nach einem extremen Horrorfilm sind Sie aufgewühlt und können nicht richtig einschlafen. Wie können Sie auch nach …

Es gibt Situationen im Leben, da hat man alles versucht und nichts hat geholfen. Wenn trotz aller Abschirmungs- und Dämpfungsmaßnahmen Straßenlärm …

Schnell müde werden wünscht sich jeder Mensch, denn nur ausgeruht hat man am nächsten Tag die nötige Kraft, die man zur Bewältigung des Alltages …

Wenn ein Kind nicht mehr alleine einschläft, ist das für die Eltern sehr lästig. Schließlich sind die Abende kostbar und oft ist man selbst sehr …

Es gibt Menschen, die sind von Natur aus eher als nachtaktiv anzusehen. Wenn Sie nicht dazu gehören, aber auch ab und an in den Genuss der späten …

Wusste Sie, dass einige Tier, wie beispielsweise Elefanten, Pferde und Schafe im Stehen schlafen? Die Schlafposition ist sehr unterschiedlich. …

Wer hat nicht schon einmal verschlafen und ist deshalb zu spät zur Arbeit oder zur Schule gekommen? Um solche ärgerlichen und auch peinlichen …

Sie haben mal wieder für eine wichtige Prüfung gelernt, die Nacht durchgefeiert oder konnten vor Aufregung nicht schlafen? Das einmalige Durchmachen …

Auch Schlafen will gelernt sein. Steht ein Kind nachts immer wieder auf, könnte es z. B. an Schlafstörungen, Ängsten oder Unwohlsein leiden. Die …

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie morgens auf Ihrem Kopfkissen hin und wieder einen kleinen Sabberfleck finden. Dass ein Mensch im Schlaf …

Vogelgezwitscher kann Sie zwar nachts aus dem Schlaf reißen, ist aber eine wunderbare und kostenlose Gelegenheit, gut gebettet einem schönen Konzert …

Frieren Sie im Bett und können deshalb nicht oder nicht gut schlafen, gibt es einige Mittel, die Ihnen helfen, einen erholsamen Schlaf zu bekommen.

Viele Kinder sind abends nicht zu beruhigen. Sie wollen nicht einschlafen, sind putzmunter und rauben den Eltern somit die wohlverdiente Pause. …

Schlafpositionen sind nicht beeinflussbar, viele Menschen schlafen auf dem Bauch, andere auf dem Rücken und es gibt etliche Seitenschläfer. Auf dem …

Binaural Beats beschreiben ein interessantes akustisches Phänomen und versprechen mitunter luzides Träumen weitaus einfacher werden zu lassen.

Früher Schlafen zu gehen, ist für manche normal, für andere eine Kunst, die einfach nicht verstanden wird. Mit einigen Tricks dürfte die Umstellung …

Viele Menschen schnarchen beim Schlafen und diese Geräusche sind recht störend. Falls Sie davon selbst betroffen sind oder einen schnarchenden …

Ja, man kann tatsächlich mit offenen Augen schlafen. Das hört sich sehr ungewöhnlich an, und Sie werden sich sicher fragen wie dies funktioniert. In …

Eine Party bis in die Morgenstunden und dann am nächsten Tag aufstehen müssen - da tut sich jeder schwer. Vor allem das Wachbleiben den Tag über …

Viele Paare fragen sich Nacht für Nacht, was man gegen Schnarchen tun kann. Grundsätzlich muss man aber erst die Ursache für dieses Problem finden.

Sie haben von Ihrem Arzt eine Schlafmaske mit entsprechendem Gerät verschrieben bekommen? Eine Schlafmaske erhalten Sie aufgrund einer Apnoe, den …

Manche Frauen schlafen wie Gott sie erschuf, andere tragen einen warmen Schlafanzug, wieder andere sexy Dessous oder ihren BH. Welcher Gruppe …

Beim Kaufen einer Schlafmaske gibt es einiges zu beachten. Denn nur bei einem perfekten Sitz ist die Schlafbrille auch zweckdienlich.

Wenn Sie häufiger trotzdem Sie den Wecker stellen verschlafen, ist die kein Zeichen für Faulheit, sondern deutet daraufhin, dass Sie vergessen haben …

Eine Schlafstarre hat Ursachen - aber diese sind völlig natürlich und normal. Und dass es diese Phase der Nachtruhe gibt, ist eigentlich eher …

Wer kennt das nicht, man wälzt sich die halbe Nacht im Bett, hat gefühlt 3 Stunden geschlafen und fühlt sich am nächsten Tag wie gerädert. Man kann …

Ob man gerade ein Baby bekommen hat, Nächte durchzecht hat oder aufgrund von äußeren Einflüssen wenig schläft, der Endeffekt ist der gleiche. Der …