Yamswurzel - wogegen Sie hilft

Was ist die Yamswurzel?

Die Yamswurzel ist eine nährstoffreiche Wurzelknolle einer Kletterpflanze, die im tropischen Klima wächst. Das Gewächs hat eine braune Schale und ähnelt der Form einer Süßkartoffel. Der Ursprung der Wurzel liegt in Afrika und Asien. Insbesondere in vielen afrikanischen Ländern ist die Pflanze ein Grundnahrungsmittel.

Weltweit gibt es über 800 Arten der Yamswurzel. Die wilde Yams und die chinesische Yamswurzel sind die bekanntesten Vertreter. Der Geschmack der Wurzel unterscheidet sich je nach Sorte. Eine Yamswurzel kann süßlich, bitter und auch nussig schmecken. Bedeutender als der Geschmack der Yamswurzel sind die wertvollen Inhaltsstoffe.

Neben einem hohen Anteil an Stärke und Ballaststoffen trägt die Pflanze mit vielen Mineralstoffen und Vitaminen zu einer gesundheitsfördernden Ernährung bei. Der wirtschaftlich bedeutendste Inhaltsstoff ist das Hormon Diosgenin. Diosgenin zählt zu den Sterioidsaponinen und ähnelt dem Gelbkörperhormon Progesteron. Das Hormon in der Yamswurzel soll vorrangig im weiblichen Körper positive gesundheitliche Effekte bewirken.

Bei diesen Beschwerden hilft die Yamswurzel

Aufgrund der vielfältigen Inhaltsstoffe soll die Yamswurzel bei zahlreichen psychischen und physischen Beschwerden helfen. Hier ist ein kleiner Überblick:

• Endometriose
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Yam - die Wurzel richtig zubereiten

Wenn Sie beim Kochen einmal etwas Neues ausprobieren möchten, können Sie die Yamswurzel als …

• Migräne
• Osteoporose
• hormonelle Hautprobleme
• Übergewicht
• Arthrose
• Entzündungen

Dank des Hormons Diosgenin soll die Yamswurzel für Frauen sehr hilfreich sein. Produkte auf dem weltweiten Markt werden u.a. als „Heilmittel“ gegen Menstruationsbeschwerden beworben. Schmerzen im Unterleib, Krämpfe und Stimmungsschwankungen sollen mithilfe der Yamswurzel gelindert werden. Vor allem Frauen in den Wechseljahren sind Zielgruppe der beworbenen Produkte. Hier ist eine Auflistung der Beschwerden in den Wechseljahren, bei denen die Yamswurzel helfen könnte:

• Schweißausbrüche
• Herzrasen
• Hitzewallung
• Gewichtszunahme
• Nervosität
• Unruhe
• Depressionen
• Reizbarkeit
• Wasseransammlung
• Müdigkeit

Die Yamswurzel soll zudem verjüngend (Anti-Aging) wirken und wird in manchen Ländern als Verhütungsmittel eingesetzt.

Yamswurzel – rechtliche und wissenschaftliche Lage

Die Yamswurzel ist in Deutschland als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Sie gilt jedoch nicht als Medizin. Yamswurzel-Artikel gibt es als Gele, Cremes, Pulver, Teesorten, Kapseln oder Tabletten.

Die hormonelle Wirkung der Yamswurzel ist bisher wissenschaftlich nicht eindeutig nachgewiesen. Gesundheitsbezogene Aussagen (Health Claims) sind daher in der EU für Produkte, die sich direkt auf die Yamswurzel beziehen, nicht zulässig.

Weltweit schwören viele Menschen, und vor allem Frauen, auf die Yamswurzel. Selbst wenn die gesundheitliche Wirkung wissenschaftlich noch nicht bewiesen ist, scheint die Wirkung vielversprechend zu sein.

Unser Tipp: Machen Sie den Selbsttest und probieren Sie die Yamswurzel über einen längeren Zeitraum aus. Wir wünschen viel Erfolg dabei!