Beine & Po

Vor allem der Po stellt häufig eine Problemzone dar, die allerdings effektiv trainiert werden kann. Menschen …

Frust in der Umkleidekabine, Hosen, die nicht über die Beine passen, aneinander reibende Oberschenkel, …

Schlanke, durchtrainierte Waden sind vor allem im Sommer ein Blickfang. Wenn Sie überlegen, wie Sie Ihren …

Möchten Sie straffere Beine haben, müssen Sie auch ein Training der Innenschenkel mit einbeziehen. Dafür …

Vor allem die Problemzonen bereiten oft Schwierigkeiten, sodass Bauch, Beine, und Po entsprechend trainiert …

Viele Menschen leiden unter Fehlstellungen der Beine, egal ob X-Beine oder O-Beine, oft verursachen diese …

Viele Frauen, aber auch Männer, möchten gerne den Beinumfang reduzieren. Mit einigen Übungen und relevanten …

Gerade das Beinmuskeltraining sollte effektiv erfolgen und an den persönlichen Trainingsstatus angepasst …

Vor allem die Problemzonen wie Bauch, Oberschenkel und der Po sollten richtig trainiert werden, damit der …

Dünne Oberschenkel sind für viele Menschen ein Traum. Dieser Traum kann allerdings wahr werden, wenn Sie …

Vor allem Frauen legen Wert auf ein knackiges und straffes Gesäß. Um einen attraktiven Apfelpo zu …

Jeder Mensch wünscht sich einen knackigen, festen Po. Das Problem hierbei ist, dass man nicht immer Lust …

Jede Frau hat so ihre Problemzonen. Am häufigsten treten ab 30 die sogenannten Reiterhosen auf. Übungen, …

"Wie bekomme ich dünnere Oberschenkel?" Ist eine häufige Frage. Mit Sport und angepasster Ernährung gelingt …

Jede Frau wünscht sich einen schönen, knackigen Po. Durch richtiges Anspannen und Loslassen der Pomuskulatur …

Fit werden in nur 5 Minuten am Tag - das verspricht ein innovatives Ganzkörper-Fitnessgerät. Mit dem …

Der Spagat fasziniert viele Menschen und ist vor allem aus dem Ballett bekannt. Mit den richtigen Tipps, …

Wie stellen es einige Menschen an, das ihr Po immer knackig ist? Ohne zu trainieren, gibt es da leider kaum …

Das Theraband wird oft als winzigstes Fitnessstudio der Welt bezeichnet. Das ist nicht übertrieben, denn mit …

Die Beine gehören oft zu den Problemzonen des Körpers. Oberschenkelspeck lässt die Beine unförmig …

Schöne, schlanke Oberschenkel sind der Traum vieler Frauen, doch meist breiten sich gerade an den …

Neben dem Bauch, den Oberschenkeln und den Hüften stellt auch der Po häufig eine Problemzone dar, die …

Möchten Sie gezielt an den Beinen abnehmen, sollten Sie regelmäßige Sportübungen in Ihren Alltag einbauen. …

Dünne Beine können ebenso als nachteilig empfunden werden wie zu dicke Oberschenkel oder Beine. Wenn Sie …

Etliche Grübchen, die sich an Oberschenkeln und Po breitmachen, sich zudem ständig vermehren und teilweise …

Oberschenkel gehören zu den häufigsten Problemzonen von Frauen. Leider lässt es sich nicht steuern, wo am …

Die Sprunggelenke sind das Fundament der Füße, wer diese stärken möchte, kann auch zu Hause ein paar …

Sie möchten richtig straffe Oberschenkel haben und wissen nicht, was da wirklich hilft? Das Wichtigste ist …

Starke Beine und ein knackiger Po sind sexy. Um in Form zu kommen, müssen Sie Ihre Muskulatur ausreichend …

Ein schlanker, durchtrainierter Körper ist das Schönheitsideal dieser Zeit. Jeder Mensch hat da seine …

So schön der Sommer auch ist und alle Frauen wieder ihre knappen Outfits anziehen können, wollen Sie doch …

Um die Oberschenkel innen zu trainieren, ist herkömmliches Ausdauertraining wie Laufen oder Radfahren nur …

Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur sind aus der Krankengymnastik bei vielen Beschwerden nicht …

Sind Sie unzufrieden mit Ihrem Po? Die meisten Frauen sind es. Entweder ist er zu klein, zu groß oder zu …

Die Oberschenkel gehören mit zu den klassischen Problemzonen, die man mit dem richtigen Training wieder …

Das Gesäß ist sowohl für Frauen als auch für Männer ein wichtiger Aspekt ihres Körpers. Doch einen schönen …

Kniebeugen sind eine gute und einfache Methode, sich in Form zu halten und die Muskulatur der Beine zu …

Vor allem die Beine und Innenseiten der Oberschenkel stellen eine häufige Problemzone dar, denn diese …

Schwache Oberschenkel wirken sich negativ auf die gesamte Körperhaltung aus. Auf der anderen Seite ist ein …

Vor allem die Oberschenkel stellen häufig eine Problemzone dar, die man mit bestimmten Übungen und dem …

Wer kennt das nicht: Sie fühlen sich etwas unwohl, weil Sie ein paar Pfunde zugenommen haben oder einfach …

Cellulite bildet sich häufig an den Problemzonen, an denen der Körperfettanteil als Polster sichtbar ist. Um …

Möchten Sie auch gerne einen strafferen und wohlgeformteren Po? Den Po bei einer Frau zu trainieren, ist …

Die Frage, wie man möglichst schnell einen Knack-Po bekommt, lässt sich mit einer angepassten Ernährung mit …

Sie möchten sich einen schönen Po antrainieren und wissen nicht genau, mit welchen Übungen Sie den bekommen? …

Wenn die Sprache auf Problemzonen kommt, werden häufig die Oberschenkel genannt. Meist sind es die …

Oft lautet die Frage "Wie straffe ich meinen Po", dabei ist nicht nur die Muskulatur entscheidend, sondern …

Das Knie ist besonders anfällig für Instabilitäten. Mit den folgenden Übungen gelingt es, die Stabilisierung …

Wer kennt das nicht? Egal ob Mann oder Frau, in der Sommerzeit wollen Sie in Ihren engen Hosen einen schönen …

Damit der Po schön straff wird, kommen Sie an Sport nicht vorbei. Diese Übungen für einen gut geformten Po …

Ein knackiger Po ist besonders zur Bikini-Saison sehr gefragt. Wie bekommen Sie jedoch die Muskeln des …

Ihre Knie schmerzen oft? Dann sollten Sie Ihre Beinmuskulatur stärken. Das ist mit den passenden Übungen und …

Viele Menschen finden ihre Oberschenkel zu breit und wollen dünne Oberschenkel bekommen. Hier sind ein paar …

In sportlichen Bereichen wie Crosstraining, Fitness, Gewichtheben und Yoga wird zur Bezeichnung von …

Der Po stellt eine typische Problemzone dar, an der sich überschüssiges Nahrungsfett schnell breit macht. Um …

Ein Hometrainer ist sinnvoll für viele Menschen, die nicht gerne im Fitnessstudio trainieren möchten, …