Möchten Sie in Rock oder Jeans, Kleid oder Bikini eine gute Figur machen, dann gehört ein …
Beine & Po
Für Sie entdeckt
Der Musculus Vastus Medialis - auch als innerer Schenkelmuskel bezeichnet - ist ein Bestandteil …
Alle Artikel zum Thema Beine & Po
Vor allem der Po stellt häufig eine Problemzone dar, die allerdings effektiv trainiert werden kann. Menschen …
Frust in der Umkleidekabine, Hosen, die nicht über die Beine passen, aneinander reibende Oberschenkel, …

Schlanke, durchtrainierte Waden sind vor allem im Sommer ein Blickfang. Wenn Sie überlegen, wie Sie Ihren …
Möchten Sie straffere Beine haben, müssen Sie auch ein Training der Innenschenkel mit einbeziehen. Dafür …
Vor allem die Problemzonen bereiten oft Schwierigkeiten, sodass Bauch, Beine, und Po entsprechend trainiert …
Viele Menschen leiden unter Fehlstellungen der Beine, egal ob X-Beine oder O-Beine, oft verursachen diese …
Viele Frauen, aber auch Männer, möchten gerne den Beinumfang reduzieren. Mit einigen Übungen und relevanten …
Gerade das Beinmuskeltraining sollte effektiv erfolgen und an den persönlichen Trainingsstatus angepasst …
Vor allem die Problemzonen wie Bauch, Oberschenkel und der Po sollten richtig trainiert werden, damit der …
Dünne Oberschenkel sind für viele Menschen ein Traum. Dieser Traum kann allerdings wahr werden, wenn Sie …

Vor allem Frauen legen Wert auf ein knackiges und straffes Gesäß. Um einen attraktiven Apfelpo zu …
Jeder Mensch wünscht sich einen knackigen, festen Po. Das Problem hierbei ist, dass man nicht immer Lust …

Jede Frau hat so ihre Problemzonen. Am häufigsten treten ab 30 die sogenannten Reiterhosen auf. Übungen, …
"Wie bekomme ich dünnere Oberschenkel?" Ist eine häufige Frage. Mit Sport und angepasster Ernährung gelingt …
Jede Frau wünscht sich einen schönen, knackigen Po. Durch richtiges Anspannen und Loslassen der Pomuskulatur …
Fit werden in nur 5 Minuten am Tag - das verspricht ein innovatives Ganzkörper-Fitnessgerät. Mit dem …

Der Spagat fasziniert viele Menschen und ist vor allem aus dem Ballett bekannt. Mit den richtigen Tipps, …
Wie stellen es einige Menschen an, das ihr Po immer knackig ist? Ohne zu trainieren, gibt es da leider kaum …

Das Theraband wird oft als winzigstes Fitnessstudio der Welt bezeichnet. Das ist nicht übertrieben, denn mit …
Die Beine gehören oft zu den Problemzonen des Körpers. Oberschenkelspeck lässt die Beine unförmig …

Schöne, schlanke Oberschenkel sind der Traum vieler Frauen, doch meist breiten sich gerade an den …
Neben dem Bauch, den Oberschenkeln und den Hüften stellt auch der Po häufig eine Problemzone dar, die …

Möchten Sie gezielt an den Beinen abnehmen, sollten Sie regelmäßige Sportübungen in Ihren Alltag einbauen. …
Dünne Beine können ebenso als nachteilig empfunden werden wie zu dicke Oberschenkel oder Beine. Wenn Sie …

Etliche Grübchen, die sich an Oberschenkeln und Po breitmachen, sich zudem ständig vermehren und teilweise …

Oberschenkel gehören zu den häufigsten Problemzonen von Frauen. Leider lässt es sich nicht steuern, wo am …
Die Sprunggelenke sind das Fundament der Füße, wer diese stärken möchte, kann auch zu Hause ein paar …
Sie möchten richtig straffe Oberschenkel haben und wissen nicht, was da wirklich hilft? Das Wichtigste ist …

Starke Beine und ein knackiger Po sind sexy. Um in Form zu kommen, müssen Sie Ihre Muskulatur ausreichend …
Ein schlanker, durchtrainierter Körper ist das Schönheitsideal dieser Zeit. Jeder Mensch hat da seine …

So schön der Sommer auch ist und alle Frauen wieder ihre knappen Outfits anziehen können, wollen Sie doch …
Um die Oberschenkel innen zu trainieren, ist herkömmliches Ausdauertraining wie Laufen oder Radfahren nur …
Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur sind aus der Krankengymnastik bei vielen Beschwerden nicht …
Sind Sie unzufrieden mit Ihrem Po? Die meisten Frauen sind es. Entweder ist er zu klein, zu groß oder zu …
Die Oberschenkel gehören mit zu den klassischen Problemzonen, die man mit dem richtigen Training wieder …

Das Gesäß ist sowohl für Frauen als auch für Männer ein wichtiger Aspekt ihres Körpers. Doch einen schönen …

Kniebeugen sind eine gute und einfache Methode, sich in Form zu halten und die Muskulatur der Beine zu …
Vor allem die Beine und Innenseiten der Oberschenkel stellen eine häufige Problemzone dar, denn diese …

Schwache Oberschenkel wirken sich negativ auf die gesamte Körperhaltung aus. Auf der anderen Seite ist ein …
Vor allem die Oberschenkel stellen häufig eine Problemzone dar, die man mit bestimmten Übungen und dem …
Wer kennt das nicht: Sie fühlen sich etwas unwohl, weil Sie ein paar Pfunde zugenommen haben oder einfach …
Cellulite bildet sich häufig an den Problemzonen, an denen der Körperfettanteil als Polster sichtbar ist. Um …
Möchten Sie auch gerne einen strafferen und wohlgeformteren Po? Den Po bei einer Frau zu trainieren, ist …
Die Frage, wie man möglichst schnell einen Knack-Po bekommt, lässt sich mit einer angepassten Ernährung mit …
Sie möchten sich einen schönen Po antrainieren und wissen nicht genau, mit welchen Übungen Sie den bekommen? …
Wenn die Sprache auf Problemzonen kommt, werden häufig die Oberschenkel genannt. Meist sind es die …
Oft lautet die Frage "Wie straffe ich meinen Po", dabei ist nicht nur die Muskulatur entscheidend, sondern …
Das Knie ist besonders anfällig für Instabilitäten. Mit den folgenden Übungen gelingt es, die Stabilisierung …
Wer kennt das nicht? Egal ob Mann oder Frau, in der Sommerzeit wollen Sie in Ihren engen Hosen einen schönen …
Damit der Po schön straff wird, kommen Sie an Sport nicht vorbei. Diese Übungen für einen gut geformten Po …
Ein knackiger Po ist besonders zur Bikini-Saison sehr gefragt. Wie bekommen Sie jedoch die Muskeln des …
Ihre Knie schmerzen oft? Dann sollten Sie Ihre Beinmuskulatur stärken. Das ist mit den passenden Übungen und …
Viele Menschen finden ihre Oberschenkel zu breit und wollen dünne Oberschenkel bekommen. Hier sind ein paar …
In sportlichen Bereichen wie Crosstraining, Fitness, Gewichtheben und Yoga wird zur Bezeichnung von …
Der Po stellt eine typische Problemzone dar, an der sich überschüssiges Nahrungsfett schnell breit macht. Um …
Ein Hometrainer ist sinnvoll für viele Menschen, die nicht gerne im Fitnessstudio trainieren möchten, …