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Fersendorn - so lindern sie die Beschwerden

Fersenschmerz ist meist das erste Anzeichen eines Fersensporns.
Fersenschmerz ist meist das erste Anzeichen eines Fersensporns.
Der Fersendorn oder Fersensporn, wie er auch genannt wird, ist ein dornartiger Knochenauswuchs im Bereich der Ferse, der sehr schmerzhaft ist.

Was Sie benötigen:

  • Coolpack
  • Krankengymnastik
  • Arzt

Was man zum Thema Fersendorn wissen sollte

  • Viele Menschen haben einen Fersendorn; die Ursache ist meist eine Fehlbelastung des Fußes, die eine Verletzung der Fußsehnen bewirkt.
  • An den Stellen der Verletzung lagert sich Kalk ab; daraus entsteht letztendlich der dornartige Knochenauswuchs.
  • Die Verkalkung schreitet nur langsam fort, deshalb dauert es lange, bis ein Fersendorn Beschwerden verursacht und erkannt wird.
  • Typisches Symptom sind stechende Schmerzen beim Gehen und Laufen, manchmal auch in Ruhe.
  • Das Erkrankungsrisiko steigt im Alter von 50plus stark an.

Wie Sie am besten gegen Fersensporn vorgehen

  • Suchen Sie bei starken, stechenden Schmerzen im Fersenbereich gleich Ihren Arzt auf, um die Ursache diagnostizieren zu lassen.
  • Bei einem Fersensporn sollten Sie schnell handeln, um einen chronischen Verlauf zu verhindern.
  • Ihr Arzt verschreibt Ihnen vielleicht schmerzstillende Medikamente.
  • Verwenden Sie Coolpacks gegen die Schmerzen. Beachten Sie bitte, dass Sie Coolpacks nicht direkt aus dem Gefrierfach auf die Haut auflegen sollten. Legen Sie ein Tuch dazwischen.
  • Krankengymnastik kann gegen Fersensporn helfen, z. B. Muskelaufbau und Gangschule.
  • Nehmen Sie ab, falls Sie zu viel auf die Waage bringen sollten.
  • Gehen Sie oft barfuß.
  • Tragen Sie hohe Schuhe nur gelegentlich und vermeiden Sie zu enges Schuhwerk.
  • Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob Einlagen Ihnen helfen.
  • Lassen Sie Ihre Schuhe untersuchen; Fehlbelastungen beim Gehen sind oft an einseitiger Abnutzung der Schuhe erkennbar.
  • Bei sehr starken Schmerzen kann eine Operation sinnvoll sein. Diese kann ambulant erfolgen. Dabei wird der Fersendorn entfernt.
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