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Einschlafhilfen für Babys - so schlafen auch die Kleinsten ein

Nicht alle Babys schlafen nachts gut ein.
Nicht alle Babys schlafen nachts gut ein.
Babys fällt es häufig sehr schwer, einzuschlafen. Insbesondere in der Nacht, wenn es dunkel ist, möchten sie sich ungern von den Eltern trennen. Damit es dennoch gelingt, die Kleinsten zum Einschlafen zu bringen, gibt es einige Einschlafhilfen. Mit denen gelingt es auch vielleicht bei Ihrem Säugling, es zum Einschlafen zu bringen.

Einige Einschlafhilfen für die Kleinsten

Babys können häufig nicht einschlafen, da ihnen die gewohnte Nähe zur Mutter fehlt. Deshalb schlafen viele Säuglinge auf dem Arm gut ein, wachen aber wieder auf, sobald sie hingelegt werden.

  • Kennen Sie dies auch, können Sie zunächst versuchen, als Einschlafhilfe ein getragenes T-Shirt über den Matratzenbezug zu spannen. Denn der Bezug riecht häufig fremd nach Waschmittel oder Weichspüler. Mit dem Shirt darüber kann das Kind häufig besser mit dem gewohnten Duft einschlafen. Allerdings sollten Sie beachten, dass das Shirt gut gesichert unter das Kind gelegt wird, damit es nachts nicht darunter rutschen kann. Spannen Sie das Shirt dazu zum Beispiel wie ein Bettlaken über einen Teil der Matratze und sorgen Sie dafür, dass das Baby vollständig darauf liegt. Liegt das Shirt zu locker auf, spannen Sie es und fixieren den überschüssigen Stoff gut auf der Unterseite der Matratze. Zudem sollte das Kleidungsstück aus einem möglichst hohen Anteil Baumwolle bestehen, damit das Kind darauf nicht schwitzt.

  • Die falsche Temperatur im Schlafzimmer kann das Baby auch daran hindern, einzuschlafen. Dabei ist es häufig zu warm, allerdings kann auch ein zu kalter Raum hinderlich sein. Als optimale Schlaftemperatur werden derzeit von vielen Experten Temperaturen zwischen 16 und 18 Grad Celsius angesehen.

  • Einigen Babys helfen, insbesondere in den ersten Wochen, Pucksäcke beim Einschlafen. Denn in diesen können sie sich so geborgen fühlen wie zuvor in der Enge des Mutterleibs und dadurch beruhigter schlafen.

  • Hilfreich kann es auch sein, vor dem Einschlafen für ausreichend Ruhe und gedämpftes Licht zu sorgen. Mehr als eine kleine Nachttischleuchte sollte deshalb nicht als Licht genutzt werden. Dabei gibt es auch Leuchten mit indirektem Licht, die nicht blenden und dennoch für ausreichend Licht sorgen, damit Sie Ihrem Kind beim Einschlafen zuschauen können.

Beruhigende Worte, Licht und Melodien helfen Babys einzuschlafen

  • Auch wenn die Kleinsten ihre Eltern wohl noch nicht verstehen können, hören sie dennoch gerne der Stimme zu. Deshalb lassen sich manche Babys auch beruhigen, indem ihnen eine Geschichte vorgelesen wird. Ein Vorlesebuch zählt somit auch zu den wichtigen Einschlafhilfen. Der Klassiker unter den Einschlafhilfen ist dabei aber sicherlich das Gute-Nacht-Lied. Besonders gut kann damit das Einschlafen gelingen, wenn Sie sich immer für das gleiche Lied entscheiden.

  • Auch Lichtspiele wie Sternen-Himmel-Projektoren oder Mobiles können als Einschlafhilfen genutzt werden. Besonders beruhigend soll dabei rote Farbe auf die Kleinsten wirken. Das wird damit erklärt, dass sie schon vor der Geburt rötliches Licht durch die durchblutende Bauchwand wahrnehmen konnte. Bei der Wahl des Mobiles oder Lichtspiels sollten Sie darauf achten, dass sich Ihr Kind mit diesen Hilfsmitteln wirklich beruhigen lässt. Denn es gibt durchaus auch Mobiles und Lichtspiele, die eher anregend auf Kinder wirken. Im Zweifel hilft ausprobieren.

Haben Sie Hilfen zum Einschlafen gefunden, mit denen Sie und Ihr Baby gut klarkommen, dann kann es je nach Art hilfreich sein, diese beizubehalten. Denn für Babys sind immer wiederkehrende Rituale besonders wichtig. Nicht zuletzt hilft ein konsequenter Tag-Nacht-Rhythmus dabei, dass sich das Baby schnell ans Schlafen in der Nacht gewöhnt.

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