Welche Tischhöhe ist die richtige?
Für das richtige, gesunde Sitzen ist die passende Tischhöhe genauso ausschlaggebend, wie für die Bequemlichkeit und den Sitzkomfort. Beides ist sowohl bei Arbeits- als auch bei Essplätzen sehr wichtig. Darüber hinaus auch bei jedem anderen Tisch, an dem man Arbeiten verrichtet. Gerade im Homeoffice braucht man rückenschonende, gute Lösungen.
Esstische
Bei Esstischen sollte die Tischhöhe grundsätzlich rund 30 cm über der Sitzhöhe der Stühle liegen. Das ermöglicht auch ein bequemes Aufstehen vom Tisch. In der Regel sind die meisten Esstische 76 cm hoch.
Schreibtische
Schreibtische richten sich dagegen genau nach der Körpergröße, um auch für längere Zeit ein ermüdungsfreies Sitzen und Arbeiten zu ermöglichen. Die übliche Tischhöhe von 76 cm ist nur für wenige Körpergrößen wirklich ideal geeignet.
Für Menschen mit 175 cm Körpergröße ist die ideale Tischhöhe 73 cm, bei einer Körpergröße von 185 cm liegt sie bereits bei 77 cm. Als Faustregel kann man für andere Körpergrößen rechnen, je 5 cm Abweichung muss die Tischhöhe 2 cm höher oder niedriger sein. Bei 180 cm Körpergröße sind das entsprechend der Regel also 75 cm.
Höhenverstellbare Schreibtische sind übrigens die beste Möglichkeit, die Höhe exakt anzupassen. Sie lassen sich üblicherweise zwischen 62 cm und 82 cm verstellen.
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Wie kann man einen Tisch erhöhen?
Ein zu kleiner Tisch kann auch schnell zu gesundheitlichen Problemen führen und sollte daher entsprechend erhöht werden. Wie Sie das machen, zeigen Ihnen unsere 5 Methoden einen Tisch zu erhöhen.
Tischbeine verlängern durch Möbel-Erhöher
Tischbeine lassen sich durch spezielle Möbel-Erhöher verlängern. Das sind Aufschraub-Klötze aus dem Fachhandel oder dem Internet. Man kann sie entweder fertig kaufen oder bei wertvollen Tischen im besonderen Design auch passend, maß genau durch einen Drechsler oder Schreiner anfertigen lassen, sodass die Optik des Tisches nicht beeinträchtigt wird. Am wenigsten Arbeit und Kosten haben Sie, wenn Sie zur Verlängerung der Tischbeine ein fertiges Produkt verwenden. Dieses gibt es in verschiedenen Höhen, sodass Sie die Tischhöhe genau nach Ihren Wünschen anpassen können. Für handwerklich Ungeschickte gibt es die Klötze auch zum Aufkleben.
Filzgleiter anbringen
Kleinere Höhen kann man auch durch das Unterlegen eines kleinen Stapels Filzgleiter ausgleichen. Mehr als 1 – 1,5 cm sind damit allerdings kaum möglich. Man kann die Filzgleiter dabei bequem aufkleben.
Rollen montieren
Eine weitere gute Möglichkeit, einen Tisch zu erhöhen ist auch das Anbringen von Rollen unter den Tischbeinen. Die meisten Möbelrollen sind ca. 4 – 5 cm hoch und sorgen so für eine deutliche Erhöhung des Tisches. Mit den Rollen können Sie Ihren Tisch jetzt auch ganz variabel im Raum einsetzen und haben so, einen erfreulichen Zusatznutzen hinzugewonnen. Achten Sie dabei darauf, dass die Rollen unbedingt über eine Arretierungsmöglichkeit verfügen.
Zusätzliche Tischplatte
Im Bedarfsfall kann man, besonders beim Schreibtisch, auch einfach eine zusätzliche Tischplatte über der alten Platte in der richtigen Höhe montieren. Die alte Platte dient dann als zusätzliche Ablagefläche und sorgt so für mehr Ordnung auf dem Schreibtisch.
Tisch-Schuhe
Sogenannte Tisch-Schuhe, auch bekannt als Elefantenfüße, werden über die Tischbeine gestülpt und sorgen so für eine Erhöhung des Tisches. Man kann sie fertig im Handel kaufen. Sie lassen sich oft auch ganz individuell in der gewünschten Höhe einstellen. Es gibt sie in vielen Materialien, wie z.B. Holz und Metall, sowie auch den unterschiedlichsten Formen und Farben.
Leider sind Tisch-Schuhe in optischer Hinsicht oft eine unschöne und dabei noch auffällige Lösung. Machen Sie genau das zu einem Vorteil, in dem Sie die Tisch-Schuhe kreativ gestalten. Kleben Sie z.B. bei Metall kleine Glitzersteine auf den Schuh. So verwandeln Sie den alten Tisch in einen echten Hingucker.
Wenn ein Tisch zu niedrig ist, ist das nicht nur eine Sache der Optik, sondern kann auch schnell zu einem gesundheitlichen Problem werden. Mit unseren Tipps hinsichtlich der optimalen Tischhöhe und den Möglichkeiten den Tisch zu erhöhen, können Sie bald wieder bequem und rückenschonend am Tisch sitzen.
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