Bauch

Der Muscuslus transversus abdominis ist der quer verlaufende Bauchmuskel. Diesen trainieren Sie mit Übungen, …

Viele Menschen sind vor allem mit ihrer Körpermitte unzufrieden. An Bauch und Hüfte verteilt sich das …

Fühlen Sie sich mit Ihrem Bauch hässlich und dick? Nicht immer sind Schwangerschaften an einem schlaffen …

Mit dem richtigen Training und einer geeigneten, fettreduzierten Ernährung können Sie Ihre Bauchmuskeln in …

Vor allem das Brust- und Bauchmuskeltraining sollte richtig erfolgen, damit sich einerseits schnell, …

Es ist nicht nur sinnvoll, Oberschenkel, Waden oder Schultern zu dehnen, sondern auch für die Bauchmuskeln …

Bauchmuskelübungen gibt es viele, aber nicht jeder kann sie auch richtig ausführen. Eine Schwierigkeit …

Mit der Hormonumstellung in den Wechseljahren nehmen viele Frauen auch an Gewicht zu, besonders am Bauch. …

Vor etwa dreißig Jahren begann die Gründerin der Callanetics Methode, Callan Pinckney, mit ihren …

Sit-ups sind die wohl bekannteste Form des Bauchmuskeltrainings. Richtig ausgeführt, trainiert man so die …

Die Bauchmuskulatur stellt im Wesentlichen einen einzigen großen Muskel dar, der lediglich durch Sehnen in …

Das Wort "Crunches" (Plural) kommt aus der englischen Sprache und ist der Name für eine Bauchübung aus dem …

Sie hätten gern einen schönen flachen Bauch und sind auf der Suche nach einigen einfachen …

Wer gerne kräftige und definierte Bauchmuskeln entwickeln möchte, kann dieses Fitnessziel auf …

Fragen Sie sich, wie man schnell Bauchmuskeln bekommt, ohne dafür jeden Tag ins Fitnessstudio gehen zu …

Für die körperliche Fitness, aber auch als Ausgleich zum Alltagsstress bieten sich verschiedene Sportarten …

Der Frühling steht vor der Tür und nicht nur Frauen fangen an, an Ihrer Bikinifigur zu arbeiten. Auch Männer …

Sie haben einen schlaffen Bauch und keine sogenannte Champagnerrinne? Dann lesen Sie hier, was Sie effektiv …

Viele Menschen kämpfen mit den hartnäckigen Kilos. Bauch- und Hüftspeck wegzubekommen, ist ein gängiges …

Wer kein Kostverächter ist und sich insgesamt zu wenig bewegt, sammelt schnell überflüssige Pfunde an. Diese …

Vor allem die Problemzonen wie Bauch und Po kann man mit entsprechenden Übungen gezielt zuhause trainieren. …

Was ist verführerischer und ästhetischer als ein schlanker, gut trainierter Bauch? - Wenig, denn ein …

Klimmzüge sind ein ideales Oberkörpertraining. Sie beanspruchen neben dem Rücken und den Armen als …

Wer gerne schlank sein und sich einen vorzeigbaren Sixpack antrainieren möchte, kann dafür entsprechende …

Bei der Frage, wie man den Bauch anspannt, findet der Einsatz der gesamten Bauchmuskulatur permanent im …

Bauchübungen können Fett im Bereich der Taille abbauen und die Bauchmuskeln stärken. Als besonders effektiv …

Sie möchten Ihren Bauch straffen? Haben jedoch auf die herkömmlichen Übungen wie etwa Sit-Ups keine Lust? …

Ein Bierbauch sieht alles andere als schön aus und ist zudem ein Gesundheitsrisiko. Je größer der …

Sind Sie auch dabei Ihren Körper mal wieder richtig in Form zu bringen? Vor allem die Bauchregion stellt …

Ein flacher Bauch ist der Traum der meisten Frauen. Und gerade hier sitzt doch die Problemzone. Vor der …

Das Baby ist endlich angekommen, die Freude ist riesengroß. Aber die Bauchmuskeln sind nicht mehr so, wie …

In den meisten Fällen möchte eine Frau eine schöne und schlanke Körpermitte haben. Vernachlässigte und …

Für den Fall, dass Ihre Feststellung "Ich kann meine Bauchmuskeln nicht anspannen" bedeutet, dass Sie über …

Der Sommer naht und Sie wollen Ihre Figur in Form bringen, um vorteilhaft in der neuen Bademode und der …

Vor allem die Problemzone Bauch stellt für viele Fitnessbegeisterte eine schwierig zu trainierende …

Oft stellt der Bauch als Problemzone eine Herausforderung dar. Umso schwieriger gestaltet es sich, die …

Wenn sich an der Problemzone des Bauches Fettpolster abgelagert haben, möchte man diese natürlich so schnell …

Welche Übungen gibt es für den unteren Bauch? Um einen makellosen Sixpack zu bekommen, müssen Sie Ihre …

Einen flachen Bauch bekommt man ab besten mit Sport. 100 Klappmesser am Tag sind schon einmal eine gute …

Kennen Sie das auch? Das Trainingsrad setzt neben dem Fernseher Staub an, die Hanteln unterm Bett. Nach …

Liegestütze werden häufig fehlerhaft ausgeführt und wirken deshalb nicht nur weniger effektiv, sondern …

Um gut trainierte Bauchmuskeln zu bekommen, müssen Sie konsequent und regelmäßig Übungen durchführen, die …

Vor allem am Bauch möchten viele Menschen überschüssiges Fett loswerden. Dabei kommt es auf die richtigen …

Wer von dem sprichwörtlichen Waschbrettbauch träumt, sollte zunächst einmal seinen vorhandenen Bauchansatz …

Wollen Sie einen flachen, muskulösen Bauch, kommt es nicht nur auf das klassische Bauchmuskeltraining an, …

Sie möchten sich für die Bikini-Saison fit machen und Ihren Bauch schlank trainieren? Mit diesen Übungen …

Wer gerne schnell die Körpermitte kräftigen und aufbauen möchte, sollte sich an den relevanten und …

Ein flacher Bauch sieht immer gut aus und noch besser würde er aussehen, wenn er voll von Muskeln wär. Um …

Einen Sixpack-Ansatz zu bekommen ist gar nicht so einfach wie es klingt. Allerdings ist dies der erste …

Der Russian Twist ist eine anspruchsvolle Fitnessübung, mit der Sie besonders gute Ihre Körpermitte …

Die meisten Menschen wünschen sich eine schlanke Figur mit einer kräftigen und ausgeprägten Körpermitte. Der …

Nicht nur Männer träumen von einem flachen und muskulösen Bauch. Auch immer mehr Frauen wünschen sich eine …

Fühlen Sie sich ausgelaugt von der Arbeit oder Schule und würden danach gerne noch etwas für Ihre Figur tun? …

Oftmals sind es bestimmte Körperpartien, an denen viele Menschen gerne abnehmen möchten. Besonders Frauen …

Mit speziellen Übungen können Sie ohne allzu großen Zeitaufwand Ihren Bauch trainieren. Hierzu müssen Sie …

Ihr Bauch ist nach dem Winter nicht mehr so straff wie im vergangenen Sommer? Mit einigen Übungen können Sie …

Vor allem die Problemzonen wie die Taille oder der Bauch sind oft schwierig mit einer Übung zu erreichen. …

Der Sommer steht an, doch Ihr dicker Bauch passt nicht zu einer optimalen Strandfigur? Keine Sorge, im …

Ein trainierter Bauch sieht sowohl bei Frauen als auch bei Männern super aus. So bekommt 'Mann' jedoch …

Welcher Mann träumt nicht von einem Sixpack? Doch wie gelingt der Aufbau von Bauchmuskeln? Welche Übungen …

Der Sommer kommt, aber der Bauch will nicht gehen? Der Po ist zu rund und die Beine zu dick? Kein Problem: …

Wie man ein Sixpack bekommt ist nicht nur eine Frage des Trainings und der Disziplin. Auch körperliche …

Vor allem der Bauch stellt häufig eine typische Problemzone dar, die schwierig zu trainieren ist. Mit einem …

Sie wünschen sich einen flachen, trainierten Bauch, wollen sich aber nicht extra im Fitnessstudio anmelden? …

Ein schöner, flacher Bauch sieht sexy aus und ist deshalb der Wunsch vieler Frauen. Wie Sie mit ein paar …

Viele Sportbegeisterte haben die Vorteile von modernen Fitnessgeräten wie dem Fitnessband erkannt und nutzen …

Ein Sixpack ist vielleicht nicht der Traum jedes Sporttreibenden, aber Bauchmuskeltraining ist im …

Sie möchten bis zum Sommer einen straffen und schlanken Bauch bekommen? Außerdem soll die Bauchmuskulatur …

Ein flacher Bauch sieht schön aus und verbessert die gesamte Statur. Mit welchen Übungen kommen Sie schnell …

Die meisten Leute - Frauen wie Männer - träumen von einem flachen Bauch. Während es viele Sportübungen gibt, …

Ein flacher Bauch ist das Ziel vieler Sportler. Mit dem Training nach der Pilates-Methode lässt sich die …