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Kümmelöl gegen Blähungen richtig einsetzen

Autor: Edith Leisten

Kümmelöl ist gegen Verdauungsbeschwerden, leichte krampfartige Bauchschmerzen und Blähungen sehr gut geeignet und zusammen mit Anis, Fenchel und Koriander fester Bestandteil der naturheilkundlichen Behandlung dieser dyspeptischen Beschwerden. Da die Wirkung von Kümmelöl sehr sanft ist, kann es auch bei Säuglingen und Kleinkindern angewendet werden. Wie das Öl richtig angewendet wird, erfahren Sie hier.

Bei Blähungen kann Kümmelöl entspannend wirken.
Bei Blähungen kann Kümmelöl entspannend wirken.

Anwendung von Kümmelöl bei Blähungen

Kümmelsamen und das darin enthaltene ätherische Öl werden in verschiedenen Aufbereitungen angeboten: als Tee, Tropfen, Kapseln und auch in der Kombination mit anderen pflanzlichen Wirkstoffen wie Pfefferminzöl.

  • Bei der innerlichen Anwendung von Kümmelpräparaten sollten Sie die täglich konsumierte Menge auf maximal 6 g Kümmelsamen bei Erwachsenen und Kindern über 10 Jahren, auf 4 g bei Kindern zwischen  4 - 10 Jahren und auf 2 g bei Kindern zwischen 1 - 4 Jahren beschränken. Kümmelöl-Tropfen enthalten Alkohol und sind daher für Kinder nicht geeignet. Für Erwachsene gilt: maximal 6 Tropfen täglich.
  • Kümmelöl-Tropfen nehmen Sie am besten auf ein wenig Zucker ein: täglich mehrmals 1-2 Tropfen.
  • Zur Teezubereitung gehen Sie wie folgt vor: Für eine Tasse ca. 2 g Samen unmittelbar vor der Zubereitung im Mörser zerstoßen (nur so kommt man an das Öl), 15 Minuten mit heißem Wasser ziehen lassen und abseihen. Zwei- bis dreimal täglich zwischen den Mahlzeiten trinken. Alternativ gibt es Kümmeltee auch in Teeaufgussbeuteln.
  • Unmittelbar nach den Mahlzeiten können Sie die Kümmelsamen auch knabbern.
  • Sollten Sie mit dem Kümmelgeruch und -geschmack nicht klarkommen, können Sie auch magenschaftresistente Kapseln oder Dragees einnehmen. Die Dosierung kann von Hersteller zu Hersteller unterschiedlich sein.
  • Kümmelöl gegen Blähungen können Sie auch äußerlich anwenden. Dazu verwenden Sie Kümmelöl-Tropfen, allerdings nicht „pur“, sondern Sie müssen die hochkonzentrierten Tropfen mit Olivenöl verdünnen, damit es keine Hautreizungen gibt.
  • Eine entblähende Bauchmassage inkl. Leibauflage führen Sie so durch: 4 - 5 Tropfen Kümmelöl mit 20 g Olivenöl mischen und mit kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn auf dem Bauch einreiben. Anschließend ein warmes, feuchtes Baumwolltuch (z. B. Frotteehandtuch) um den Leib wickeln und eine Wärmflasche darüberlegen (30 Minuten).
  • Bei Säuglingen können Sie eine entspannende Bauchmassage durchführen, nehmen jedoch nur 1 Tropfen Kümmelöl auf 20 ml Olivenöl.
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