Trockene Nasenschleimhaut - was hilft?

Eine trockene Nasenschleimhaut sorgt für Probleme

• Wenn Sie unter einer trockenen Nasenschleimhaut leiden, kann es zu einer Behinderung der Nasenatmung kommen. Ihre trockene Nasenschleimhaut kann dazu führen, dass Sie nachts wegen der schlechteren Atmung auch schlechter schlafen.
• Bei einer trockenen Nasenschleimhaut steigt die Gefahr für Infektionskrankheiten, durch die ausgetrocknete Schleimhaut haben Vieren und Bakterien ein leichtes Spiel. Denn gut befeuchtete Schleimhäute schützen vor Erkältungskrankheiten.
• Ursachen für eine trockene Nasenschleimhaut sind im Herbst und Winter vor allem überheizte Räume.
• Aber auch Nasenschleimhautentzündungen führen zu einer zu trockenen Schleimhaut der Nase.
• Wenn Sie andauernd unter einer trockenen Nasenschleimhaut leiden, sollten Sie einen Hals-Nasen-Ohrenarzt aufsuchen, um der Ursache Ihres Problems auf den Grund zu gehen.


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Was gegen Ihre Beschwerden hilft

• Was einfach ist und gut hilft, wenn Ihre Schleimhäute sehr trocken sind, ist, viel zu trinken. Mindestens zweieinhalb Liter sollten es schon sein.
• Sorgen Sie für ein gutes Raumklima. Heizen Sie Ihre Räume nicht so stark und sorgen Sie für ausreichend Luftfeuchtigkeit. Es hilft schon, wenn Sie ein paar feuchte Tücher über die Heizung legen oder einen Luftbefeuchter aufstellen. Die Luftfeuchtigkeit sollte bei mindestens fünfzig Prozent liegen.
• Lüften Sie Ihr Schlafzimmer gut, bevor Sie schlafen gehen und heizen Sie, wenn möglich, Ihr Schlafzimmer nicht auf. Grünpflanzen helfen, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.
• Was noch gegen trockene Nasenschleimhaut hilft, ist eine pflegende Nasensalbe aus der Apotheke. Diese Salben pflegen die Schleimhäute und halten sie feucht.
• Meerwassernasenspray hilft ebenfalls gut gegen trockene Nasen. Es ist auch besser verträglich und führt im Gegensatz zu chemischen Nasensprays nicht zur Abhängigkeit.
• Was Ihnen noch hilft, um Ihre Schleimhäute zu befeuchten, sind Inhalationen mit Meersalz. Geben Sie einen Esslöffel Meersalz in eine Schüssel und gießen Sie etwa einen Liter kochendes Wasser darüber. Wenn Sie sich ein Handtuch über den Kopf gelegt haben, beugen Sie Ihren Kopf darüber und inhalieren zwei Mal täglich für ca. fünfzehn Minuten.