Egal ob Sie Sportler oder Beamter mit Rückenbeschwerden sind. Das Training und die …
Rücken
Für Sie entdeckt
Sitzen Sie täglich im Büro und fühlen Sie sich verspannt? Mit effektiven …
Alle Artikel zum Thema Rücken
Der menschliche Körper ist nicht für langes Sitzen gemacht, sondern für Bewegung. Allerdings ist …
Dauersitzen, Stress und mangelnde Bewegung spürt man oft im Rücken. Besser ist es, mit einer …
Viele Faktoren führen zu Schmerzen der Rückenmuskulatur. Leichte Übungen führen zu einer …
Bei dem Wort Oberarmmuskeltraining fallen selbst den meisten Sportlern nur die althergebrachten …
Egal ob Sie Muskeltraining oder Ausdauertraining in Ihr Sportprogramm aufnehmen möchten, beides …
Schön definierte Muskeln bekommt man besonders schnell durch Hanteltraining. Im Umgang mit den …
Ihr Rücken schmerzt nach einem langen Arbeitstag im Büro? Dann sind kräftigende Rückenübungen …
Mit dem Deuserband können Sie gezielt Ihren Körper straffen sowie Ihre gesamte Muskulatur …
Ein breiter, gut durchtrainierter Rücken ist nicht nur schön anzusehen, sondern trägt auch aktiv …
LH-Frontdrücken trainiert die Schultern, den oberen Rücken und den Trizeps. Damit zählt die …
Der "Wackelstab", der als Fitnessgerät auch unter der Bezeichnung Flexi-Bar bekannt ist, stellt …
Liegestütze sind eigentlich ganz einfach, aber um sie rückenschonend und effektiv auszuführen, …
Die Übungen und Bewegungsabläufe stehen und fallen beim Pilates mit der richtigen Matte. Welche …
Viele Menschen wünschen sich einen gut trainierten und definierten Oberkörper. Wie Sie Ihre …
Kreuzschmerzen sind für den Betroffenen sehr unangenehm und mindern das persönliche …
Hanteln stellen als sogenannte freie Gewichte ein hervorragendes Instrument dar, um bestimmte …
Viele Frauen und Männer träumen von einem durchtrainierten Oberkörper. Wichtiger als das bloße …
Leiden Sie unter Rückenschmerzen? Dann sind Sie nicht alleine. In Deutschland leiden etwa 80% …
Das Core-Training trainiert die Mitte Ihres Körpers optimal. Die Übungen für den Rücken sollten …
Die sogenannte "Rumpfstabilisation" ist das A und O im Kampf gegen chronische Rückenschmerzen. …
Um Rückenmuskeln gesund aufbauen zu können, muss man nicht an Geräten trainieren. Es gibt viele …
Einer der häufigsten Haltungsschäden ist ein runder Rücken (Rundrücken), bei dem die natürlich …
Wirbelgleiten erfordert eine gute und starke Muskulatur, damit die WIrbel besser gestützt werden …
Klimmzüge bieten eine variantenreiche Übung, die nicht nur die Arme, sondern den Rumpf inkl. …
Wenn Sie schon einmal eine Schwangerschaft durchgestanden haben, wissen Sie sicher, was …
Wenn Sie regelmäßig ins Fitnessstudio gesehen, haben Sie mit Sicherheit schon hin und wieder …
Der Lumbalbereich ist besonders anfällig für Rückenschmerzen und Erkrankungen des …
Ein gut gebauter Körper ist für viele Männer und Frauen äußerst erstrebenswert. Bei den Damen …
Ein gutes Muskelkorsett für Schulter und Rücken ist wichtig, um Schmerzen und Verspannungen …
Wenn die Rückenmuskulatur nicht stark genug ist, sind Rückenschmerzen vorprogrammiert. Für die …
Den Oberkörper zu trainieren, formt nicht nur einen attraktiven Körper. Es ist auch gesund und …