Rücken

Der menschliche Körper ist nicht für langes Sitzen gemacht, sondern für Bewegung. Allerdings ist …

Dauersitzen, Stress und mangelnde Bewegung spürt man oft im Rücken. Besser ist es, mit einer …

Viele Faktoren führen zu Schmerzen der Rückenmuskulatur. Leichte Übungen führen zu einer …

Bei dem Wort Oberarmmuskeltraining fallen selbst den meisten Sportlern nur die althergebrachten …

Egal ob Sie Muskeltraining oder Ausdauertraining in Ihr Sportprogramm aufnehmen möchten, beides …

Schön definierte Muskeln bekommt man besonders schnell durch Hanteltraining. Im Umgang mit den …

Ihr Rücken schmerzt nach einem langen Arbeitstag im Büro? Dann sind kräftigende Rückenübungen …

Mit dem Deuserband können Sie gezielt Ihren Körper straffen sowie Ihre gesamte Muskulatur …

Ein breiter, gut durchtrainierter Rücken ist nicht nur schön anzusehen, sondern trägt auch aktiv …

LH-Frontdrücken trainiert die Schultern, den oberen Rücken und den Trizeps. Damit zählt die …

Der "Wackelstab", der als Fitnessgerät auch unter der Bezeichnung Flexi-Bar bekannt ist, stellt …

Liegestütze sind eigentlich ganz einfach, aber um sie rückenschonend und effektiv auszuführen, …

Die Übungen und Bewegungsabläufe stehen und fallen beim Pilates mit der richtigen Matte. Welche …

Viele Menschen wünschen sich einen gut trainierten und definierten Oberkörper. Wie Sie Ihre …

Kreuzschmerzen sind für den Betroffenen sehr unangenehm und mindern das persönliche …

Hanteln stellen als sogenannte freie Gewichte ein hervorragendes Instrument dar, um bestimmte …

Viele Frauen und Männer träumen von einem durchtrainierten Oberkörper. Wichtiger als das bloße …

Leiden Sie unter Rückenschmerzen? Dann sind Sie nicht alleine. In Deutschland leiden etwa 80% …

Das Core-Training trainiert die Mitte Ihres Körpers optimal. Die Übungen für den Rücken sollten …

Die sogenannte "Rumpfstabilisation" ist das A und O im Kampf gegen chronische Rückenschmerzen. …

Um Rückenmuskeln gesund aufbauen zu können, muss man nicht an Geräten trainieren. Es gibt viele …

Einer der häufigsten Haltungsschäden ist ein runder Rücken (Rundrücken), bei dem die natürlich …

Wirbelgleiten erfordert eine gute und starke Muskulatur, damit die WIrbel besser gestützt werden …

Klimmzüge bieten eine variantenreiche Übung, die nicht nur die Arme, sondern den Rumpf inkl. …

Wenn Sie schon einmal eine Schwangerschaft durchgestanden haben, wissen Sie sicher, was …

Wenn Sie regelmäßig ins Fitnessstudio gesehen, haben Sie mit Sicherheit schon hin und wieder …

Der Lumbalbereich ist besonders anfällig für Rückenschmerzen und Erkrankungen des …

Ein gut gebauter Körper ist für viele Männer und Frauen äußerst erstrebenswert. Bei den Damen …

Ein gutes Muskelkorsett für Schulter und Rücken ist wichtig, um Schmerzen und Verspannungen …

Wenn die Rückenmuskulatur nicht stark genug ist, sind Rückenschmerzen vorprogrammiert. Für die …

Den Oberkörper zu trainieren, formt nicht nur einen attraktiven Körper. Es ist auch gesund und …