Wie wendet man einen Urintest an?
Ein Selbsttest ist für erste Anhaltspunkte zur Gesundheit eine gute Möglichkeit. Sie können für eine erste Information selbst Urintests Zuhause durchführen, dazu benötigen Sie pH-Indikatorstreifen, die Sie in der Apotheke kaufen können. Es gibt Urinteststreifen mit unterschiedlichen Messbereichen des pH-Wertes. Idealerweise nehmen Sie welche, die eine Skala zwischen 4,5 und 8,0 aufweisen. Alternativ verwenden Sie solche, die von 5,0 bis 10,0 reichen.
- Stellen Sie sich ein geeignetes Gefäß, ein Glas oder ähnliches zurecht. Sie wenden den Test mit dem Urinmittelstrahl an, das bedeutet, dass Sie etwas Harn abfließen lassen, den Urin dann zurückhalten und dann wieder Urin in den Behälter laufen lassen.
- Nehmen Sie nun sofort den Teststreifen und tauchen ihn in den aufgefangenen Urin. Wenn Sie den Urin länger stehen lassen, steigt der pH-Wert an, dann ist die Probe nicht mehr repräsentativ und führt zu einem möglicherweise falschen Ergebnis.
- Die Streifen sind in verschiedene Segmente unterteilt. Jeder pH-Wert liefert einen ganz charakteristischen Farbton. Auf der Packungsbeilage oder der Verpackung selbst befindet sich das Farbmuster zum Test. Mithilfe dieser Skala vergleichen Sie nun den Farbton, den Ihr Teststreifen angenommen hat.
Welche Werte sind normal?
Bei gesunden Menschen liegt der pH-Wert des Urins zwischen 5,0 und 6,8 (leicht sauer). Ist er höher, bedeutet das ein weniger saures Milieu. Das kann bei Infektionen der Harnwege ein Zeichen sein. Wenn der Wert jedoch unter 5,0 sinkt, könnte es an einem ausgeprägten Durchfall oder Diabetes liegen.
Der pH-Wert im Harn hängt von verschiedenen Faktoren ab.
- Eine Ernährung mit viel Fleisch und Fastenkuren lassen den Wert saurer werden.
- Eine vegetarische Ernährung, oder generell mit viel Gemüse lassen den Wert basischer werden.
- Harnweginfekte oder Gicht lassen den pH-Wert etwas basischer werden.
- Die Tageszeit ändert den pH-Wert, in der Früh ist der Urin eher saurer, pendelt sich im Tagesverlauf, je nach Ernährung, im Normalbereich ein und ist gegen Abend leicht im alkalischen Bereich. Ein bis zwei Stunden nach einer Mahlzeit sollte der pH-Wert bei mindestens 6,8 liegen (Basenflut).
Normalerweise ist der pH-Wert des Urins leicht sauer und weist einen durchschnittlichen Wert um 6,0 auf.
Es ist deshalb wichtig, dass man die Tests immer zur selben Tageszeit unter denselben Bedingungen durchführt, wenn man eine Chronologie der Werte haben möchte. Es ist sinnvoll, diese Werte zu notieren. Wenn sich starke Abweichungen zeigen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Dieser wird weitere genauere Urinuntersuchungen unter Laborbedingungen durchführen lassen.
Berücksichtigen Sie bei den selbst gemessenen Werten immer Ihre momentane Ernährung, beispielsweise auch, wenn Sie gerade eine Diät durchführen.
Grenzen der Aussagekraft von Urintests
Die Urin Schnelltests für zuhause dienen nur einer ersten Orientierung, eine genaue Analyse erfolgt im Labor. Hier werden gegebenenfalls mikroskopische Untersuchungen durchgeführt.
Möglicherweise kann ein inkorrekt durchgeführter Test zu falschen Ergebnissen führen. Es ist deshalb wichtig, dass Sie genau nach der Anweisung vorgehen und die Zeiten genau einhalten. Es ist nicht immer ganz einfach die Farbpaletten zu vergleichen und so kann es zu Abweichungen der Werte kommen.
Die pH-Wert-Tests bieten eine gute Möglichkeit der Gesundheitsvorsorge zuhause. Vor allem, wenn Sie möglicherweise unter Vorerkrankungen leiden oder eine genetische Disposition zu Harnwegerkrankungen, Gicht oder Diabetes haben.
Letztlich ersetzen diese Tests jedoch keinen Arztbesuch, wenn man abklären möchte, ob der pH-Wert und damit verbundene Symptome im gesunden Bereich liegen.
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