Natriummangel erkennen - so können Sie ihn beheben

Symptome auf die man achten sollte

Eine absolute Hyponatriämie (Natriummangel) zeigt sich häufig durch folgende Symptome:

• Kopfschmerzen
• Muskelschmerzen
• Übelkeit und Erbrechen
• Verwirrtheitszustände


Natriumgehalt im Mineralwasser - Entscheidungshilfe für die Wasserwahl

Viele Lebensmittel und vor allem auch Mineralwasser haben einen mehr oder weniger hohen …

Bei Anzeichen von Verwirrtheit muss man unbedingt schnell reagieren, denn ein Natriummangel führt zu einer Wasserverschiebung ins Zellinnere, was zu einer Hirnschwellung mit Krämpfen und Bewusstseinsstörungen bis hin zum Tod führen kann!

Bei einem absoluten Natriummangel muss man ärztlichen Rat einholen, um die Ursache zu finden und beheben zu können.

Umstände die einen Natriummangel hervorrufen können

• häufiges Erbrechen, auch bei Essstörungen, und langanhaltende Durchfallerkrankungen oder Missbrauch von Abführmitteln
• Nierenerkrankungen
• Bauchspeicheldrüsenentzündung
• schwere und / oder großflächige Verbrennungen
• Darmverschluss
• Bauchfellentzündung

Natriummangel beheben - so geht man vor

Um einen Natriummangel feststellen zu können ist es sinnvoll, einen Arzt aufzusuchen und die genauen Werte zu erfahren. Der Arzt wird sich dann auf die Ursachensuche begeben, wenn tatsächlich ein Mangel vorliegt. Bei einem relativen Natriummangel kann es nötig sein, weniger zu trinken und gegebenenfalls zusätzlich Entwässerungstabletten einzunehmen. Hier ist abzuklären, ob die Person unter einer Herzschwäche, Nierenschwäche oder einer Leberzirrhose leidet.  Möglicherweise kann der Mangel an Natrium auch an Medikamenten liegen, die eingenommen werden.

Sollte ein schwerer Mangel vorliegen, muss man auf jeden Fall sofort einen Notdienst in Anspruch nehmen. Es ist nicht angezeigt hier mittels Kochsalzgabe entgegenzuwirken, denn ein plötzlicher Natriumanstieg im Blut kann im Ernstfall zu schweren Komplikationen wie Hirnblutungen führen. Das muss medizinisches Personal mittels Infusion dosieren.

Natriummangel Tabletten - lassen Sie sich beraten

Sollte der Arzt der Ansicht sein, dass der Natriummangel behandlungsbedürftig ist, dann kann man mit Tabletten dagegen angehen. Hier ist es jedoch wichtig, sich beraten zu lassen und genau an die Einnahmevorgaben zu halten.

Sportler haben oft einen erhöhten Natriumbedarf, was am Schwitzen liegt, denn über den Schweiß verliert man viel Salz. Man merkt das an den weißen Rändern an der Kleidung oder im Gesicht, wenn die Haut rau und salzig wird, sobald der Schweiß trocknet.

Hier hilft es schon, wenn man Mineralwasser zu sich nimmt, das besonders natriumhaltig ist. Das kann man auf der Banderole nachlesen. Leitungswasser kann, je nach Region, zu wenig Natrium enthalten.
Generell ist ein Natriummangel in unserer Gesellschaft und unseren Breiten eher selten, da man eher zu viel Salz zu sich nimmt. Es befindet sich viel verstecktes Salz in Fertigprodukten, Brot und sogar Süßwaren, was man gar nicht annehmen würde.