Ich will mich trennen, schaffe es aber nicht - wie's doch klappt

Gründe für den Trennungswunsch

Es gibt viele Gründe dafür, sich von seinem Partner oder seiner Partnerin trennen zu wollen. Auch, wenn der Lebensentwurf eine (lange) Zeit gut zusammengepasst hat, kommt es vor, dass man feststellt, dass die Pläne für die gemeinsame oder auch persönliche Zukunft nicht miteinander einhergehen können. Hierbei kann es sich um den Kinderwunsch handeln, berufliche Ziele oder auch individuelle Vorstellungen. Vielleicht haben Sie auch schon länger festgestellt, dass Sie sich in verschiedene Richtungen entwickeln. Auch Ereignisse wie Fremdgehen oder jeglicher Betrug in der Beziehung sind für die meisten der Auslöser, die Beziehung so schnell wie möglich zu beenden.

Andersherum gibt es auch die Möglichkeit, dass Sie jemand Neues kennengelernt haben, sich neu verliebt haben und sich deshalb aus Fairness Ihrem aktuellen Freund oder Ihrer aktuellen Freundin gegenüber trennen möchten. Es ist auch in Ordnung, wenn Sie merken, dass die Liebe nachgelassen hat oder die Wertschätzung untereinander fehlt, eine Trennung in Betracht zu ziehen. Ein Trennungswunsch kann aber auch einen sehr ernsten Hintergrund haben - beispielsweise, wenn Ihr Partner oder Ihre Partnerin psychische oder physische Gewalt auf Sie ausübt. In dem Fall sollte so früh wie möglich gehandelt werden, um Schlimmeres zu vermeiden.

Ursachen, warum man sich nicht trennen kann

Manchmal steckt man einfach in der Beziehung fest und kann sich nicht lösen. Wenn man gemeinsame Kinder hat, ist es natürlich schwieriger, einen Schlussstrich zu ziehen, da man ein Verantwortungsgefühl gegenüber ihren Gefühlen hat und weiterhin voll und ganz für sie da sein möchte. Darüber hinaus kann auch ein Grund sein, dass man alleine nicht ausreichend finanzielle Mittel zur Verfügung hätte. Auch Verlustängste dem Partner oder der Partnerin gegenüber können ein Grund sein, da man zum Beispiel in seiner Umgebung andauernd hört, wie perfekt denn die eigene oder generell Beziehungen sind. An jeder Ecke hört man Gespräche über die Partnersuche - warum sollte man sein vermeintliches Glück aufgeben, obwohl man insgeheim unglücklich ist? Man hat schlicht Angst vor, wie die Zeit alleine sein wird und der Gedanke daran, eventuell einsam zu werden, hindert einen daran, Schluss zu machen. Nach einer Trennung kann man die Verantwortung für das persönliche Glück nicht mehr auf den/die Partner/in abwälzen und muss selbst aktiv werden, was mit Anstrengung verbunden sein kann. 

Wenn es bei den  Bedenken bezüglich einer Trennung um emotionalen Druck geht, den der Partner oder die Partnerin auslöst, ist Vorsicht geboten. Hierbei sollte man sich sehr schnell professionelle Hilfe holen, wenn offene Gespräche untereinander nicht mehr ausreichen. Hierbei ist auch zu sagen, dass der Gedanke "Es kann ja wieder besser werden/wie vorher werden" meist nur ein Weglaufen vor dem eigentlichen Problem darstellt. Ein Grund kann außerdem sein, dass man Angst vor den Gefühlen hat, die ein Trennungsschmerz mit sich bringt. 

So klappt die Trennung

Wenn Sie merken, dass sich die Beziehung ins Negative verändert, Sie in einer On-Off-Beziehung gefangen sind oder eine Trennung in Betracht ziehen, sollten Sie nicht zögern, zuallererst das Gespräch mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin zu suchen. Eventuell können Sie gemeinsam an Problemen arbeiten oder sich gegebenenfalls Hilfe suchen - Kommunikation ist in jeder Beziehung das A und O. Wenn dies nichts bringt, können Sie bereits vor der eigentlichen Trennung damit anfangen, sich wieder mehr mit der Familie oder Freunden zu umgeben. Dabei werden Sie merken, wie viel Kraft das geben kann. Hierbei finden Sie den Mut, neue Dinge ohne den/die Partner/in zu erleben, um sich alleine sicher zu fühlen. Das hilft dabei, die Angst vor der Einsamkeit zu verlieren. Um sich zu trennen hilft außerdem die Erkenntnis, dass es nach der Trennung nur besser werden kann und man sein eigenes Glück findet - man muss sich nur ein bisschen selbst vertrauen. Zudem unterstützt der Gedanke daran, ein Leben ohne den Freund oder die Freundin zu leben - mit ganz neuen Perspektiven und Freiheiten. 

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Es ist ein schwierige und nicht pauschal zu beantwortende Frage, wie man sich nach dem …

Lassen Sie los und öffnen sich für die schönen Dinge des Lebens. Machen Sie neue Erfahrungen, haben Sie Selbstvertrauen und finden ihr eigenes Glück, das von niemandem abhängig ist. Die Gründe für die Trennung sind die Gründe, die Sie von einem erfüllten neuen Lebensabschnitt abhalten.