Was bedeutet Durchfall überhaupt?
Durchfall ist durch drei typische Symptome gekennzeichnet:
- sehr weiche breiige oder wässrige Konsistenz des Stuhlgangs
- mehr als drei Mal am Tag Stuhlgang
- eine deutlich vermehrte Stuhlmenge
Durchfall an sich ist keine Krankheit, sondern ein Symptom, dass mit dem Magen-Darmtrakt etwas nicht stimmt. Der Körper versucht auf diese Weise beispielsweise Keime loszuwerden und zwar möglichst schnell, sodass sie nicht erst vom Darm in den Körper aufgenommen werden.
Leidet man unter Durchfall, soll man möglichst viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Doch ist Kaffee …
Man unterscheidet zwischen akutem und chronischem Durchfall. Ein chronischer Durchfall erfordert eine Abklärung beim Arzt. Es kann hier ein Reizdarm das Problem sein, eine Autoimmunerkrankung (Morbus Crohn) oder auch eine Krebserkrankung vorliegen.
Für Durchfall gibt es unterschiedliche Ursachen
Die Störung im Verdauungssystem ist meist auf Krankheitserreger zurückzuführen, hier tritt der Durchfall akut und spontan auf. Häufig sind verdorbene oder verunreinigte Nahrungsmittel verantwortlich. Man spricht hier auch von einer Lebensmittelvergiftung. Viele kennen das aus dem Urlaub.
Mögliche Verursacher können sein:
- Magen-Darm-Infektion
- Infekte mit Viren, Bakterien, Pilzen oder Parasiten
- Vergiftungen
- Lebensmittelunverträglichkeiten oder Nahrungsmittelallergien
- Umwelteinflüsse und psychische Belastungen (der Stress schlägt auf den Magen)
- bestimmte Medikamente werden nicht vertragen
Hausmittel gegen Durchfall
Bei Durchfall wie Wasser verliert der Körper sehr viel Flüssigkeit, was sich auf den Elektrolythaushalt auswirkt. Speziell bei Kindern kann das ein Problem werden. Es ist daher wichtig viel zu trinken, am besten Tees mit einem Teelöffel Zucker und einer Prise Salz.
Die Tees haben eine unterschiedliche Wirkung:
- Kamillentee wirkt entzündungshemmend.
- Fencheltee beruhigt Magen und Darm.
- Ingwertee ist schleimlösend und reinigend.
- Pfefferminztee hat eine desinfizierende und antibakterielle Wirkung.
- Kümmeltee wirkt krampflösend, speziell bei Blähungen.
- Heidelbeertee hat eine stopfende Wirkung.
- Schwarzer Tee ist auch ein sehr gutes Mittel wegen seiner Gerbstoffe, allerdings muss der Tee mindestens zehn Minuten ziehen. Aber er ist für Kinder nicht geeignet!
Bei Durchfall wie Wasser sollte man Folgendes essen:
- Zwieback oder alternativ trockenes Weißbrot
- Bananen sind geeignet, vermischt mit zarten Haferflocken schmecken sie gut.
- Äpfel, das enthaltene Pektin bindet Giftstoffe, da dieses hauptsächlich in der Schale steckt, sollte man diese mitessen. Es ist günstig den Apfel fein zu reiben oder Apfelmus zu essen.
- Gemüsebrühe mit Karotten, Kartoffeln, Sellerie, Petersilie und einer Prise Salz
- Kartoffelbrei oder weich gekochte Kartoffeln
- Reis, aber sehr weich gekocht, leicht gesalzen, eventuell als Reisschleim ohne Saucen
- Karottensuppe, zusätzlich pürieren, dadurch entstehen Mehrfachzucker (Oligosaccharide), die in ihrer Struktur Darmrezeptoren ähneln. Hier versuchen schädliche Bakterien anzudocken und werden dann ausgeschieden.
- Haferflocken, längst als Porridge modern behaftet, werden mit Wasser zu Haferbrei gekocht. Man kann diesen dann mit zerdrückten Bananen und geraspelten Äpfeln süß essen oder mit gekochten Karotten, Brühe und etwas Salz zu sich nehmen.
- Heilerde aus dem Reformhaus oder Kohletabletten wirken sehr gut, hier sollte man immer etwas zuhause haben.
Nicht zuletzt tut Wärme meistens gut, eine Wärmflasche oder ein erwärmtes Kirschkernkissen sind angenehm.
Sollte der Durchfall mit Blut im Stuhl, hohem Fieber und länger als zwei Tage auftreten, sollte ein Arzt aufgesucht werden. Bei kleinen Kindern ist es sinnvoll sofort zum Arzt zu gehen und abzuklären was die Ursache ist.
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