Was enthält Cola Zero?
Eine „normale“ Cola besteht aus Wasser, Zucker, Kohlensäure, Farbstoff E 150d, Phosphorsäure, Aromastoffe und Koffein. Bei einer Cola Zero wird der Zucker durch Süßungsmittel und Zuckeraustauschstoffe ersetzt. Dadurch können die Cola-Hersteller mit 0 % (Zero) Zucker und teilweise mit 0 % (Zero) Kalorien werben. Die Cola Zero wird daher auch als Diät-Cola bezeichnet.
Zucker ist der einzige Inhaltsstoff in Cola, der nennenswerte Energie liefert. Eine Cola Zero hat somit keine Nährwerte. Weder Fett noch Kohlenhydrate oder Eiweiß sind in einer zuckerfreien Cola enthalten. Lediglich ein geringer Salzgehalt aufgrund des Natriumvorkommens ist in den Nährwerten zu finden.
Cola Zero – bedenkliche Süßungsmittel
Das am häufigsten eingesetzte Süßungsmittel für Diät-Colas ist Aspartam (E 951). Dieser Süßstoff ist circa 200-mal süßer als Haushaltszucker. Aspartam enthält zwar ähnlich viel Kalorien wie Zucker, wird jedoch aufgrund der Süße viel geringer dosiert. Aspartam besteht aus den Aminosäuren (Eiweißstoffen) Phenylalanin und Asparaginsäure und dem Alkohol Methanol.
Für Menschen, die unter der Stoffwechselkrankheit Phenylketonurie leiden, ist Phenylalanin lebensgefährlich. Daher sind Hersteller verpflichtet, Hinweise auf die Verpackung zu drucken, wenn Phenylalanin im Lebensmittel enthalten ist.
Doch auch für gesunde Menschen kann eine hohe Dosis an Aspartam gesundheitsschädlich sein. Das enthaltene Phenylalanin kann sich im Gehirn der Konsumenten anreichern. Die möglichen Folgen sind:
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- Kopfschmerzen
- Stimmungsschwankungen
- Depressionen
- Schizophrenie
- Sehstörungen
- Anfälle
Darüber hinaus steht Aspartam unter Verdacht, krebserregend zu sein. Ähnliches gilt für die Süßstoffe Stevia und Sucralose, die ebenfalls in Cola Zero eingesetzt werden können. Über sämtliche Süßstoffe existieren Studien, die auf die Bedenklichkeit der Zuckeraustauschstoffe aufmerksam machen.
Ist Cola Zero gesünder als normale Cola?
Egal mit welcher Cola Sie es zu tun haben, gesund sind sie alle nicht! Man könnte höchstens davon sprechen, welche Cola weniger schädlich ist. Hier scheiden sich die Geister.
Wer regelmäßig mehrere Gläser oder Dosen Cola am Tag konsumiert, hat die Wahl zwischen Pest oder Cholera. Herkömmliche Cola mit einem hohen Zuckeranteil führt zu Verdauungsproblemen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Adipositas und vieles mehr. Cola Zero wirkt in Massen abführend und ist vermutlich krebserregend. Darüber hinaus zeigen Studien, dass auch eine Gewichtszunahme mit Diät-Cola wahrscheinlich ist.
Wenn Sie sich ab und zu mal ein Gläschen Cola gönnen, haben Sie in der Regel nichts zu befürchten. Wir empfehlen Ihnen trotzdem: trinken Sie einfach Wasser! Das ist das Einzige, was Ihr Körper bei einem Getränk braucht.
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