Breiiger Stuhlgang - das bedeutet er

Woher kommt breiiger Stuhlgang?

Stuhlgang ist im Idealfall von weicher, jedoch geformter Beschaffenheit, sodass man nicht viel abwischen muss. Sollte man mehr Toilettenpapier benötigen und viel nachputzen müssen, ist der Stuhl eher ungeformt und breiig. Woher kann das kommen?

• Die Nahrung verbleibt nicht lange im Darm, sondern die Passagezeit ist zu kurz. Die Nahrung verlässt den Darm zu früh, sodass es - typischerweise zu einem Vitamin B - Mangel kommen kann.
  
• Bei chronisch breiigem Stuhlgang sollte man beim Arzt abklären lassen, ob es sich gegebenenfalls um eine Darmkrankheit wie Morbus Crohn oder Reizdarm handelt.
• Häufige Ursache für zu weichen Stuhl ist eine Nahrungsmittelunverträglichkeit, etwa eine Gluten-, Fruktose- oder Laktoseintoleranz.
  
• Stress und andere psychische Belastungen können ebenfalls breiigen Stuhlgang hervorrufen.
  


Probleme mit dem Stuhlgang - was tun?

Ein zu seltener oder erschwerter Stuhlgang wird als Obstipation bezeichnet und ist das …

• Schilddrüsenüberfunktion bis hin zu Darmkrebs sind mögliche Ursachen für einen dauerhaft zu weichen Stuhl.
  
• Magen-Darm-Infektionen lösen weichen Stuhl aus, denn der Körper versucht die Keime möglichst schnell loszuwerden. Auch verdorbene Lebensmittel können Auslöser sein.
  
• Manche Medikamente können zu breiigem Stuhlgang führen, ebenso wie der Verzehr von zu vielen Ballaststoffen.
  
• Eine bakterielle Fehlbesiedlung des Darms kann ebenfalls beim Arzt abgeklärt werden und eine Therapie begonnen werden.
  
• Störungen in der Beweglichkeit des Darms.
  

Was kann man tun, damit sich der Stuhl normalisiert?

Es kommt darauf an, ob man gelegentlich unter weichem Stuhl leidet oder ob dieser als chronisch bezeichnet werden kann. Man kann selbst einige Maßnahmen in der Ernährung ergreifen, um die Beschaffenheit des Stuhls positiv zu verändern:

• Lebensmittel, die den Stuhl etwas eindicken können, sind beispielsweise Pudding, Nudeln, Reis, Eiscreme, Äpfel ohne Schale, Bananen, Hülsenfrüchte, Kartoffeln und Weißmehlprodukte.
  
• Man kann in der Apotheke Apfelpektin, Flohsamen oder Karaya kaufen und nach Anweisung anwenden. Auch Johannisbrotkernmehl wirkt leicht stopfend.
  
• Verzichten sollte man dagegen auf Alkohol, Mineralwasser (vor allem mit Magnesium), Zuckeraustauschstoffe, Kaffee und Milchprodukte.
  
• Karottensuppe wirkt gut, wenn der breiige Stuhl aufgrund eines Magen-Darm-Infekts entstanden ist. Diese sorgt dafür, dass die Bakterien nicht an den Darmwänden haften bleiben, sondern schnell mit ausgeschieden werden.
  
• Nahrungsmittel, die Gerbstoffe enthalten, wirken stopfend und sind deshalb günstig bei breiigem Stuhlgang. Diese Stoffe sind beispielsweise in Teesorten wie Frauenmantel oder Salbei enthalten.
  
• Genügend trinken, um einem Flüssigkeitsverlust vorzubeugen.
  

Wichtig: Sollten diese Maßnahmen nach ein paar Wochen konsequenter Anwendung nicht helfen, ist ein Besuch beim Arzt angeraten. Bei chronisch breiigem Stuhl sollte eine Diagnose über die Ursache erfolgen und gegebenenfalls eine Therapie dazu eingeleitet werden.