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Sie haben sich ein cooles, neues BMX Rad angeschafft und wollen jetzt endlich so richtig loslegen? Wenn Sie …

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Angler benötigen so manchen Knoten zum alltäglichen Gebrauch. Anglerknoten verbinden Angelhaken mit Angelschnur …

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Brennball – wer denkt bei diesem Spiel nicht gerne an seine Schulzeit zurück? Schließlich gehört Brennball nach wie vor zu den …

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Viele wollen es, doch kaum einer kann's. Der Grund dafür, dass vielen Leuten der Handstand schwer fällt, ist meist nicht mangelnde Kraft …

Wenn Sie sowohl Gymnastik als auch Pferde lieben, gibt es eine wunderbare Möglichkeit, beides miteinander zu verbinden: das Voltigieren. …

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Wer mit dem Thaiboxen anfängt und vor hat diesen Sport ernsthaft zu betreiben, sollte auf jeden Fall eine Thaiboxschule besuchen. In der …

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Das Fitnesstraining auf dem Trampolin ist einfach und hat einen hohen Trainingseffekt: Es fördert den Muskelaufbau und die Ausdauer. Mit …

2:05

Angler benötigen so manchen Knoten zum alltäglichen Gebrauch. Anglerknoten verbinden Angelhaken mit Angelschnur oder die Angelschnur mit …

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Die Segelknoten sind ein wesentlicher Bestandteil der Ausbildung zum Seemann oder Sportsegler. Dabei sollen die Schiffsleute einen …

Sie haben sich ein cooles, neues BMX Rad angeschafft und wollen jetzt endlich so richtig loslegen? Wenn Sie dabei ein paar Hinweise …

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Sie möchten Ihre Figur schön in Form bringen oder gar in Form halten, aber Ihnen gehen die Ideen aus? Kein Problem, Sie können Ihren …

Haben Sie sich dazu entschieden, angeln zu gehen, so gibt es dabei ein paar wenige Kriterien zu beachten. Möchten Sie Forellen fangen, …

Um Ihre eigene, aber auch die Sicherheit anderer zu gewährleisten, ist die sorgfältige Pflege des Materials für Skifahrer aufgrund der …

Sie spielen gerne Badminton und brauchen dazu gute Badmintonschuhe? Achten Sie bei der Auswahl der richtigen Schuhe auf ein paar …

Basketball - ein sehr beliebter Sport, der Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit erfordert. Damit Ihr Lieblingssport nicht zum 'Mord' …

Es ist wirklich faszinierend Jongleure im Zirkus bei ihrer Kunst zu beobachten. Und es erscheint einem oftmals wie Zauberei, was so ein …

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Trampoline gibt es in den verschiedensten Größen. Vom kleinen Kindertrampolin bis zur Riesenausführung bietet es Spaß für Jung und Alt. …

Die Pflege der Golfschläger ist sehr wichtig, um auf dem Golfplatz gute Ergebnisse zu erzielen. Besonders empfindlich ist der Griff, den …

Als Bouldern bezeichnet man das Klettern ohne Gurt und Seil an einem steilen Felsblock - im Englischen „boulder“ - sowie an Fels- oder …

Bewegen Sie sich gern an der frischen Luft und haben noch nicht die richtige Sportart für sich entdeckt, probieren Sie es doch einmal mit Federball.

Vor allem Anfänger des Surf-Sports sollten sich an der individuell richtigen Größe des Surfboards orientieren, um unnötige Stürze, …

Kletteranfänger leiden häufig unter schmerzenden Füßen und würden ihre Kletterschuhe gern dehnen. Je nachdem, ob es sich bei dem Schuh …

Basketball ist nicht nur in den USA, sondern auch in Deutschland eine sehr beliebte Ballsportart. Auch als Anfänger können Sie mit den …

Das Golfspielen wird in Deutschland zunehmend beliebter und auch das spießige Image beginnt sich zu wandeln. Denn viele wissen gar …

Selbst wenn man kein Golf spielt, so weiß man doch, dass der Begriff "golfen" unmittelbar mit dem Begriff Handicap verbunden ist. Doch …

Der Punch beim Golf bezeichnet einen langen und flachen Schlag, der sich besonders bei Gegenwind oder von einer kritischen Position aus …

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Unabhängig vom Alter, Geschlecht und Erfahrung des Sportlers sollte jedes Tennistraining von einem kurzen Aufwärmen begleitet werden.

Wozu den Skibelag schleifen? Reicht das Skiwachsen nicht? Wann müssen Sie das machen lassen, bzw. können Sie das auch selbst erledigen?

Dunking, auch Slam Dunk genannt, ist ein sehr wichtiger Wurf im Basketball. Um diesen zu beherrschen, müssen Sie das richtige Training …

Bei einem Basketballspiel fällt sofort auf, wie gekonnt die Spieler den Ball dribbeln und ihn so für die Gegner unerreichbar machen. …

Beim Golf bezeichnet der Pitch einen Annäherungsschlag an das Loch, bei dem der Ball in einer sehr hohen Flugkurve auf das Grün gespielt …

Die ursprüngliche Heimat des Tennissports ist England. Die Erfolge von Boris Becker und Steffi Graf machten dann aber auch in …

Der Bounce bezeichnet beim Golf die Rundung der Sohle bei Wedges. Je nachdem wie groß der Winkel zwischen der vorderen und hinteren …

Kickboxen ist ein neuer, sehr effektiver Sport. Hier können Sie Ihre überflüssige Energie in Kraft umwandeln. Beim Kickboxen müssen Sie …

Die Rückenrollwende ist eine Bewegung aus dem Schwimmsport. Mit ein wenig Übung wird Ihnen die korrekte Ausführung schnell gelingen.

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Egal ob am Reck, am Boden oder auf dem Stufenbarren. Wer oft turnt, weiß, dass gutes Aufwärmen ein absolutes Muss ist. Aber wie …

Bestball ist beim Golf eine der beliebtesten Wettspielarten, bei denen in der Regel in Zweier-Teams gegeneinander gespielt wird. Für …

Big Foot Ski ermöglichen das Erlernen des Skifahrens auf eine andere Weise als sonst üblich. Sie nutzen Ihr "angeborenes" Bewegungsverhalten.

Muskeln brauchen Training, sonst verlieren sie an Spannkraft; die Körperkontur sieht nicht mehr schlank und straff aus, sondern die …

Tai-Chi ist eine chinesische Kampfkunst, die Körper und Geist entspannt. Diese Sportart können Sie - mit den passenden Übungen - auch zu …

Slacklining - sieht schwer aus, ist es aber nicht. Mit ein paar einfachen Übungen können sich auch Anfänger schon bald auf der Slackline bewegen.

Lieben Sie den Motorsport und den Geschwindigkeitsrausch? Dann sollten Sie es einmal mit dem Kartfahren probieren. Immerhin hat die …

Boxsport ist eine beliebte Freizeitbeschäftigung, die man zum größten Teil in einem Sportclub betreibt. Dort erlernt man die Techniken …

Das Boxen ist in den letzten 10 Jahren gerade in Deutschland, nicht zuletzt durch die Klitschko-Brüder, wieder sehr populär geworden. …

Im Schwimmbad sieht man häufig ein paar Artisten, die sich gewagt und kunstvoll mit coolen Tricks vom Sprungturm stürzen. Wenn auch Sie …

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Gerade für unsportliche Zeitgenossen war die Rückwärtsrolle im Sportunterricht immer ein Albtraum. Dabei ist sie gar nicht so schwierig, …

Wer kennt es nicht? Oft bestaunt man während der Liftfahrt die Kunststücke anderer Skifahrer im Funpark. Wenn auch Sie einen Backflip …

Das Krav Maga ist eine der bekanntesten und vor allem effektivsten israelischen Nahkampfsystemen. Egal ob als Mann, Frau oder Kind, das …

Schwimmen sollte jeder können, hierbei ist es zunächst einmal egal, ob Sie Brust-, Kraul- oder Rückenschwimmen beherrschen. Wenn Sie …

Unregelmäßig passt die IHF (Internationale Handball Federation) die Handballregeln an. Das derzeitige Regelwerk gilt bereits seit Juli …

Viele Menschen haben Probleme mit dem Streckentauchen, egal ob sie es nur zum Spaß im Hallenbad machen möchten oder es zum Beispiel für …

Wenn Sie das Tricking lernen möchten, welches zur Sportart Parcour gehört, sollte Ihnen dieser Artikel eine gute Grundlage bieten.

Auch Anfänger können mit wenigen Tricks sehr schnell Zugang zum Basketball bekommen. Denken Sie imemr daran, dass immer der Spaß im …

Gerade für Sportbegeisterte und Bodybuilder ist es wichtig, zu wissen, wie groß ihr Bizepsumfang ist. Hier erfahren Sie, wie Sie am …

Bergsteigen ist ein beliebter Individualsport und man kann ihn sehr gut lernen und ausüben. Als Anfänger sollte man ein paar Ratschläge …

Basketball ist eine sehr spannende und interessante Sportart, die in Deutschland immer mehr an Bedeutung gewinnt. Auch im Basketball gab …

Das Erlernen des Kanufahrens ist leicht, es zu meistern, bedarf jedoch einiger Übung. Wir geben Ihnen hier einige Tipps, die Sie auf den …

Wer gerne angeln geht und schon einmal einen Aal gefangen hat, wird sicherlich bemerkt haben, dass es verhältnismäßig schwierig ist …

Häufig ist das Gewebe an den Trizepsen schlaff und nicht ausreichend trainiert, sodass sogenannte "Winkearme" entstehen. Um wieder …

Stehen Sie vor der Aufgabe, eine einfache, kleine Bodenkür im Turnen einzustudieren und anschließend auch vor Publikum vorzuführen? …

Wollen Sie, dass Ihr Teenager sich für eine Sportart begeistert, haben aber keine Idee, welche Sportarten für 13-Jährige geeignet sind? …

Für jede Menge Spaß und Abwechslung auf der Kegelbahn sorgt das Tannenbaumkegeln. Tannenbaumkegeln ist eines von vielen Kegelspielen, …

Der Po stellt häufig eine sogenannte Problemzone dar, denn vor allem an diesem Körperteil sammeln sich gerne überschüssige Pfunde. Um …

Spinningkurse im Fitnessstudio sind sehr beliebt, hier wird Ausdauertraining und Muskelkräftigung kombiniert. Um gesund zu trainieren, …

Wer unter Ischiasbeschwerden leidet wird von den Schmerzen oft ohne Vorwarnung überfallen. Mit ein paar Gymnastikübungen können Sie die …

Cricket ist ein dem Baseball ähnliches Spiel, das vor allem in den Ländern des Commonwealth populär ist und in vielen Ländern sogar …

Ach wirklich? Beim Rugby gibt es auch Regeln? Betrachtet man die teilweise wild gewordene Keilerei der Spieler, so könnte man dies glatt …

Und ab geht es auf die Rollschuhbahn. Hören Sie das immer mal wieder von Freunden und Bekannten? Sie möchten in der Rollschuhdisco dabei …

Sicherlich haben Sie zum Thema Weitsprung schon viele Tipps gehört. Diese Disziplin der Leichtathletik erfordert ein kontinuierliches …

Kennen Sie Galgenkegeln? Diese besondere Art des Kegelns ist eine lustige und willkommene Abwechslung zum herkömmlichen Kegelsport. Die …

Das Wichtigste beim Abfahren der Pisten sind natürlich bequeme Skischuhe. Das Tragen von bequemen Skischuhen hat viele Vorteile und Sie …

Sie gehen für Ihr Leben gerne Klettern oder Bouldern? Vielleicht haben Sie schon darüber nachgedacht, sich eine eigene Kletterwand in …

Ein Freeride-Ski ist eigentlich ein Abfahrtsski, dennoch unterscheidet er sich in Länge und Breite von einem klassischen Ski. Es kommt …

Brücke und Spagat sind zwei Übungen aus dem Bereich Bodenturnen. Kinder sind meistens in der Lage, diese ohne größere Probleme …

Eine muskulöse Brust und ein straffer Busen sehen gut aus und geben einem ein gewisses Gesundheitsgefühl. Man kann den Brustmuskel sogar …

Um einen Parkour für die Seitenmuskulatur aufzubauen, sollten Sie sich im Voraus Gedanken machen, welcher Aufbau von welchem Muskel für …

Die Sportangelei wird immer beliebter. Bevor Sie aber loslegen und zum Jäger der schuppigen Fluss- und Seebewohner werden, müssen Sie …

Die FN-Personennummer ist für Reitsportler sehr wichtig, da durch sie Versicherungen abgeschlossen werden können und es zudem nur …

Weltmeister erhalten in den meisten Fällen einen Siegerpokal. Anders sieht es jedoch bei den professionellen Faustkämpfern aus. Dort …

Die Seiko SKX007 ist eine Taucheruhr (Diver), die einige Besonderheiten aufweist. Wenn Sie stolzer Besitzer der Uhr sind, brauchen Sie …

MMA ist ein Sport, der viele interessiert und manche gar empört. Vor allem Männer sind häufig daran interessiert, die Kampfsportart zu …

Sie wollen sich ein Fitnessprogramm für zu Hause erstellen, wo Sie mit Hanteln trainieren können. Allerdings möchten Sie sich aber keine …

Fehlt die handwerkliche Erfahrung oder ist die Decke nicht auf ein hohes Gewicht konzipiert, dann ist das Aufhängen eines Boxsacks im …

Bokwa ist für jeden sinnvoll, der etwas für seine persönliche Fitness machen möchte. Es handelt sich um eine neuartige Form des …

Sport ist Mord? Von wegen! Wenn es auch für Sie nichts Spannenderes gibt, als sich beim Sport, beispielsweise im Bereich Leichtathletik, …

Bierpolo, auch Flunkyball genannt, ist eine beliebte Freizeitaktivität, vor allem an warmen Sommerabenden, wenn man einfach nur mit …

Einer der populärsten Fische von Anglern sind Aale. Sie sind in vielen Gewässern zu finden und lassen sich mit etwas Geschick auch …

Kitesurfen ist eine neue Trendsportart zu Wasser. Diese Sportart ähnelt dem Windsurfen, nur das der Sportler durch einen Schirm gezogen …

Wer sich als Laie schon mal am Aufwickeln eines Kletterseils versucht hat, weiß, wie überaus schwierig das sein kann. Schneller als man …

American Football gehört neben Basketball, Baseball und Eishockey zu den vier großen Sportarten in Amerika. Wenn man zu einem …

Auch wenn viele Handballprofis neben dem Handball noch einen zusätzlichen Beruf erlernen oder ausüben, verdient ein durchschnittlicher …

So wie viele Sportarten nach Punkten über Sieg oder Niederlage entschieden werden, sollte auch die spezifische Zählweise bekannt sein, …

Fischer gehört zu den bekanntesten Marken, wenn es um Ski und Skizubehör geht. Das österreichische Unternehmen stellt aber mehr als nur …

Taylor Lautner ist nicht nur wegen seines schönen Gesichts, sondern auch wegen seines durchtrainierten Körpers bei vielen jungen Frauen …

Bei verschiedenen Sportarten haben Sie es mit Slalomstangen zu tun. Je nach Disziplin sind dabei unterschiedliche Regeln zu beachten. …

Beim Volleyball gliedern sich die verschiedenen Leistungsklassen wie bei fast allen anderen Sportarten auch in verschiedene Ligen. Die …

Skispringen ist eine Sportart, in der besonders auch deutsche Teilnehmer schon seit vielen Jahren sehr erfolgreich sind. Insbesondere …

Wenn auch Sie begeisterter Tennisspieler sind, dann haben Sie sicher auch schon daran gedacht, einen eigenen Tennisplatz bauen zu …

Beim Eishockey gibt es jede Menge Fachbegriffe, die Regeln, Bewegungen oder Aktionen während des Spiels beschreiben - so auch der …

"W.o. geben" ist eine Abkürzung, die nicht jeder auf Anhieb versteht. Das ist kein Wunder, denn nicht jeder interessiert sich für Sport …

Skifahrer kennen den Twin Tip Ski. Dieser ist einem alpinen Ski optisch ähnlich, Sie erkennen ihn jedoch daran, dass er an beiden Seiten …

Schwimmen ist ein sehr beliebter Ausdauersport. Vor dem Sprung ins kühle Nass sollten Sie jedoch einige Aufwärmübungen machen. Hierzu …

LED-Schlittschuhe sind etwas ganz Besonderes und ein echter Hingucker. Ein Kauf liegt da natürlich nahe. Es handelt sich hierbei aber …

Sie haben den Film "The Fighters" gesehen und möchten nun kämpfen lernen wie Jake Tyler und Co.? Dafür benötigen Sie ein spezielles …

Sprinten, Hochsprung, Weitsprung, Werfen und Kugelstoßen - Leichtathletik hat im Grunde für jedermann etwas zu bieten. Sie interessieren …

Basketball gehört zu den beliebtesten Sportarten in Deutschland. Dabei gibt es allerlei über die Regeln und auch die Aufstellung zu erfahren.

Der Angelsport ist ein sehr entspannendes Hobby mit wachsender Popularität. Was gibt es für einen Angler Schöneres, als seine Rute an …

Drift Trikes, auch Skid Cruisers genannt, sind sportliche Dreiräder für Erwachsene. Der Ursprung liegt in Neuseeland, doch die …

Bei der Röhm RG 800 handelt es sich um eine sogenannte Gas- und Schreckschusspistole mit dem Kaliber 8 mm. Die Pistole ist ein Nachbau …

Klettern könnte so ein schöner Sport sein, wenn da nicht die Höhe wäre - dieser Gedanke geht so manchem Anfänger und selbst erfahrenen …

Jason Statham ist, wie die Macher von "Expandables" es ausdrücken, der bedeutendste Action-Darsteller seiner Generation. Seine …

Eine Repetierarmbrust ist eine spezielle Art der Armbrust. Mit ihr können mehrere Bolzen mit einer einhändigen Bewegung nacheinander …

In einem Seilgarten werden verschiedene Seilarten verwendet, die für eine leichte Handhabung und den schnellen Einsatz richtig …

Viele Menschen wünschen sich einen ausgeprägten und muskulösen Körper mit sogenannten "Flügeln". Diese lassen sich zwar bereits mit …

Unter Sportfischern gibt es verschiedene Möglichkeiten, beim Angeln ans Ziel zu kommen - die sogenannten Angelmontagen. Für das Fischen …

Im Basketball ist es wichtig, über eine gute Wurftechnik zu verfügen. Dies bedeutet, den Spielball gezielt per Handwurf in Richtung des …

Was ALDI, Lidl & Co. unter den Supermärkten sind, ist Kingdom of Sports unter den Fitnessstudios. Die norddeutsche Kette, die vor allem …

Das 6-Pack ist für viele Menschen ein schwer erreichbares Ziel. Noch schwerer und deshalb um einiges begehrter, ist das 8-Pack. Wenn Sie …

Kennen Sie Mäkkes? Nein? Aber Poolball sagt Ihnen sicherlich etwas. Poolball ist eine Kombination aus Fußball und Billard. Markus …

Gehören auch Sie zu den Skifahrern, die den Kauf von Skischuhen nach dem ersten Tragen bereuen? Aus der anfänglichen Freude ließen …

Das Walken ohne Stöcke ist gerade für Einsteiger ein ideales Haltungs- und Ausdauertraining. Es stärkt Ihren Körper und verhilft Ihnen …

Wenn Sie begeisterter Jäger sind, möchten Sie vielleicht mal mit einer Armbrust jagen. Dies ist durchaus waidgerecht, wenn Sie dabei korrekt vorgehen.

Die sogenannte Schneehose ist heute aus der Kinderkleidung und dem Wintersport nicht wegzudenken. Sie dient dazu, den Nachwuchs warm zu …

Vereine sind Interessensgemeinschaften, die Menschen für eine Sache zusammen bringen. Für eine Vereinsgründung muss man allerdings …

Mit einem Wakeboard können Sie viele Tricks vollführen. Am bekanntesten ist der Raley und diesen können Sie mit etwas Geschick schnell lernen.

Professionelle Sportler achten auf ihre Sicherheit. Daher ist es beim Kontakt- und Kampfsport unabdingbar, einen individuellen …

Eine schnelle Reaktionsfähigkeit erleichtert viele Lebensbereiche. Für Situationen wie sie beim Autofahren entstehen können, ist sie …

Auch oder gerade weil Handball ein schnelles und temporeiches Spiel ist, ist das Aufwärmen vor dem Spiel sehr wichtig. Da es nicht immer …

Möchten Sie gerne Boxer werden? Hartes Training, gesunde Ernährung und ein großes Maß an Disziplin wird Ihnen dabei helfen. Neben …

Während das Kickboxen leichter zu erlernen ist, bietet das Thaiboxen Technikern mehr. In beiden Kampfkünsten können Sie sich durch …

Die Frage, wie oft Sie in der Woche Sport treiben sollten, hängt von Ihrem Fitnessstand und Ihrem Trainingsziel ab. Während beim …

Wer sich im Tischtennis verbessern möchte, liegt mit der Einübung von Tricks richtig. Sie überraschen damit Ihre Gegner und bringen mehr …

Durch die richtige Atemtechnik können Sie viele Sportarten effizienter durchführen. Die häufigsten Fehler bei der Atmung passieren …

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Wer bestimmte Sportarten wie Leichtathletik mit Weitsprung, aber auch Fußball, Tennis oder andere Laufsportarten ausübt, sollte …

Wohlgeformte und definierte Muskeln sind immer eine "Augenweide". Mit einigen Hinweisen, Ehrgeiz und Ausdauer kann man seinen Körper am besten formen.

Vor allem Männer haben gerne eine kräftige Statue und ein breites Kreuz, das als V-Kreuz oder als V-Körper bezeichnet wird. Mit den …

Wer gerne seine Bauchmuskeln trainieren will und Pölsterchen verlieren möchte, kann, statt eines Sixpacks, erst einmal ein sog. Fourpack …

Sport stellt für viele nicht nur eine Möglichkeit des Ausgleichs und der Gewichtsreduktion dar, oft geht es auch um Fitness, Gesundheit …

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Functional Training ist der Name eines neuartigen Fitnesskonzepts, welches sich ursprünglich aus der Physiotherapie und Rehabilitation …

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Functional Training ist eine intuitive Trainingsmethode aus den USA, welche den ganzen Körper fit hält. Beim Functional Training dient …

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Bouldern ist nicht umsonst eine Trendsportart: Das Klettern ohne Seil ist kommunikativ, abwechslungsreich und macht fit. Fabienne, …