Kraftsport

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  • Vin Diesel - für einen Body wie seinen trainieren Sie so Richtiges Training baut den Körper auf.

    30.04.2012
    Um stark, fit und flexibel zu werden wie Vin Diesel, sollten Sie ein bestimmtes Trainingsprogramm verfolgen, um alle Körperpartien gezielt aufzubauen. Dabei erreichen Sie einen perfekten

  • Kettlebell-Übungen - so gelingt die Durchführung Kettlebells sind Klassiker des Gewichtstrainings.

    17.02.2012
    Kettlebells, zu deutsch Kugelhanteln, sind den meisten Hobbysportlern unbekannt. Das hat allerdings weniger mit der Effizienz des Trainings zu tun, als mit der Tatsache, dass Kettlebells in

  • Hanteln selber basteln - so starten Sie Ihre Muckibude Gekaufte Hantelsets sind oft zu teuer.

    14.12.2011
    Fitnessstudios sind längst nicht jedermanns Sache und ein komplett eingerichteter eigener Fitnessraum kann schnell mehrere tausend Euro verschlingen. Damit ist das Heimstudio oft viel zu

  • Expander - Übungen für Frauen Ein Expander ist ein handliches Fitnessgerät.

    25.08.2011
    Der Expander ist eine großartige Möglichkeit, gezielte Übungen zu verstärken und zu optimieren. So können Sie Ihren Body gezielt stylen.Lesen Sie hier mehr darüber.

  • Richtige Ausführung vom Bankdrücken Arbeiten Sie an der richtigen Ausführung.

    10.06.2011
    Das Bankdrücken ist eine elementare Übung aus dem Kraftsportbereich. Mithilfe dieser Übung kann die Brustmuskulatur optimal ausgebildet werden. Die richtige Ausführung des Bankdrückens ist

  • Sport nach dem Blutspenden - darauf sollten Sie achten Blutspender sollten sich erstmal ausruhen.

    29.04.2011
    Blutspenden ist eine noble Tat, die Menschenleben rettet. Da dem Blutspender aber eine nicht unerhebliche Menge Blut entnommen wird, ist es wichtig zu wissen, wie man sich am besten nach der

  • Armdrücken - Techniken gelungen einsetzen Mit den richtigen Techniken gewinnen Sie.

    28.04.2011
    Beim Armdrücken sind nicht nur die Muskeln entscheidend, sondern vor allem die Techniken. Um in diesem Kraftsport Ihren Gegner zu besiegen, sollten Sie kleine Tricks mit Ihrer Hand anwenden.

  • LH-Frontdrücken - so gelingt´s Die richtige Technik macht Kraftsport gesund.

    20.04.2011
    LH-Frontdrücken trainiert die Schultern, den oberen Rücken und den Trizeps. Damit zählt die Übung zu einer der wichtigsten Methoden, um den Oberkörper in Form zu bringen. Wie bei anderen

  • American Football - Training gelungen gestalten American Football erfordert hartes Training.

    20.04.2011
    American Football ist eine Sportart, die sich auch zunehmender Beliebtheit in Deutschland erfreut. Es ist ein anspruchsvoller Sport, der ein besonderes Training verlangt, da Kraft,

  • Gute Hantelbank gesucht - darauf sollten Sie achten Sicherheit geht beim Hantelbank-Kauf vor.

    11.04.2011
    Wer sich zu Hause in Form bringen will, kommt auf Dauer um eine gute Hantelbank nicht herum. Beim Kauf sind Billigangebote zwar verlockend, bieten häufig aber nur minderwertige Qualität. Wer

  • Liegestützen für Wachstum der Muskeln - so führen Sie sie richtig aus Liegestützen sind eine einfache und effektive Trainingsmethode.

    14.03.2011
    Kaum eine Übung ist für das Wachstum der Muskeln im gesamten Körper so gut geeignet wie Liegestützen. Wie Sie diese Übung richtig ausführen und so effektiv das Muskelwachstum fördern,

  • Wie kann ich meinen Muskelaufbau fördern? Mit ein paar einfachen Tipps kann meinen seinen eigenen Muskelaufbau extrem fördern.

    24.08.2010
    Um seinen Körper in Form zu bringen, muss es nicht immer Joggen, Schwimmen o.ä. sein. Auch Kraftsport, ob im Fitnessstudio oder zu Hause, führt zu einem straffen, muskulösen Körper. Um

  • Wie kann man zunehmen? Ausgewogen und lecker - auch zur Gewichtszunahme sollten Sie gesunde Nahrungsmittel wählen.

    12.07.2010
    Sie können alles essen und nehmen nicht zu? So angenehm das zunächst klingen mag, in bestimmten Situationen (nach längerer Krankheit, bei Tendenz zu Untergewicht) stehen Menschen mit