Krafttraining

11.05.2012
Kann Krafttraining allein zum erwünschten Abnehmerfolg führen? Oder sollten Sie mehrere Komponenten miteinander vereinen, um gesund und nachhaltig abnehmen zu können?

09.05.2012
Klimmzüge sind eine äußerst schwer durchzuführende Kraftübung, an der so manch ein Kraftsportler scheitert Deshalb gilt es, diese zu trainieren. Doch ab welcher Zahl sind Klimmzüge

08.05.2012
Shaolin Push-ups sind für all jene Menschen gedacht, denen gewöhnliche Liegestütze zu einfach sind. Sie können sich sicher sein, mit jener Abwandlung der gewöhnlichen Push-ups wird Ihnen

12.03.2012
Falls Sie für Ihr Krafttraining noch auf der Suche nach passender Trainingsmusik sind, sollten Sie sich die Ratschläge in diesem Artikel auf keinen Fall entgehen lassen. Denn es gibt

07.03.2012
Vor allem auf die sportliche Figur bedachte Menschen möchten natürlich schnell Fettpölsterchen loswerden, vor allem, wenn diese sich an Problemzonen abgesetzt haben. Mit bestimmten Übungen

06.02.2012
Neben den so genannten Six Packs, also der Bauchmuskulatur sind die Brustmuskeln eine der wichtigsten Körperpartien, die man trainiert.

06.02.2012
Ob es sinnvoll oder notwendig ist, dass nach einem Krafttraining 4 Tage Pause eingelegt werden müssen, ist personenabhängig.

01.02.2012
Mit Muskelaufbau lässt sich auf gesunde Weise eine Gewichtszunahme erreichen. Gezielte Kraftübungen bauen die Muskulatur auf und erhöhen damit das Gewicht.

31.01.2012
Vor allem Krafttraining baut die Muskulatur gezielt auf. Wie lange man Krafttraining machen sollte, hängt neben den grundsätzlichen Regeln für das Bodybuilding von den persönlichen

31.01.2012
Schwimmen stellt eine gesunde Sportart dar, die vor allem die Eigenschaften des Wassers nutzt und Gelenk schonend ist. Mit entsprechenden Übungen kann ein moderates Krafttraining die Züge

31.01.2012
"Ich hätt` so gern nen Waschbrettbauch." Wer denkt das nicht ab und zu? Mit viel Training, Geduld und guter Ernährung kann es klappen.

27.01.2012
Bei Krafttraining ist es wie bei vielen Dingen: Die Dosis macht's. Zu viel Training schwächt den Körper eher, als dass es nützt. Pausen sind daher wichtig.

30.12.2011
Viele unterschätzen Golf als "leichten" Sport, wobei man auch hier mit Krafttraining ein weitaus besseres Ergebnis erzielen kann. Für Golfer eignen sich bestimmte Übungen, sodass Kraft,

27.12.2011
Wenn Sie ein regelmäßiges Krafttraining betreiben und annehmen, dass passende Musik Ihre Leistung steigern könnte, dann sollten Sie überlegen, welche Begleitmusik dafür am besten geeignet

15.12.2011
Sie möchten sich für die nächste Badesaison einen Sixpack antrainieren und möchten eine Antwort auf die Frage "Wie kann man Bauchmuskeln richtig trainieren?"? Mit diesen Übungsvorschlägen

13.12.2011
Wer gerne im Fitnessstudio seine Ziele verwirklichen möchte, sollte mit den richtigen Übungen diverse Übungen absolvieren und bestimmte Muskelpartien trainieren. Dabei sollte man sich an

09.12.2011
Beim Lernen leistet das Gehirn Höchstleistungen. Doch für die körperliche Gesundheit tun Sie in längeren Lernphasen häufig zu wenig. Mit wenigen Tricks lassen sich jedoch auch mit

01.12.2011
Vor allem das Training sollte für sportlichen Erfolg vernünftig geplant werden. Mit dem Zirkeltraining zu Hause oder im Fitnessstudio können Sie sowohl die Ausdauer- wie auch die

30.11.2011
Wer gerne Kraft und Muskeln aufbauen, gleichzeitig Fett abbauen möchte, kann im Rahmen des Ausdauertrainings den Afterburn-Effekt nutzen. Dabei unterstützt bei der Verwirklichung der Ziele

28.11.2011
Krafttraining dient gezielt dem Aufbau der Muskulatur. Vor allem mit dem Theraband kann effektiv die Rückenmuskulatur angesprochen werden. Bestimmte Übungen eignen sich in Verbindung mit der