Trainingsplan

18.05.2012
Möchten Sie in Zukunft mehr Sport in der Woche machen? Hier erfahren Sie wichtige Informationen zur Erstellung eines individuellen Trainingsplans und wie oft Sport in der Woche für Sie

30.04.2012
Regelmäßig Sport zu betreiben, ist gesund, hält schlank und fit und pusht das Wohlbefinden. Doch wie oft sollte man ins Fitnessstudio gehen? Dies kommt darauf an, welche Ziele Sie erreichen

27.01.2012
Bei Krafttraining ist es wie bei vielen Dingen: Die Dosis macht's. Zu viel Training schwächt den Körper eher, als dass es nützt. Pausen sind daher wichtig.

18.01.2012
Nordic Walking ist eine sehr beliebte Sportart, die von Männern und auch Frauen gleichermaßen ausgeübt wird. Mit dem richtigen Trainingsplan zeichnen sich auch schnelle Erfolge ab. Wie Sie

27.12.2011
Beim Work-out und Training kommt es vor allem darauf an, dass man mit einem effektiven Trainingsplan den Körper mit seinen einzelnen Muskelgruppen formt. Dabei sollten die richtigen Übungen

23.12.2011
Für langjährige Sportmuffel stellt eine Wii eine fantastische Möglichkeit dar, wieder in Form zu kommen. Anstatt sich im Fitnessstudio zu quälen, kann man mit Wii Fit Plus auf unterhaltsame

16.12.2011
Wenn Sie sich vorgenommen haben, einen Marathon zu laufen, ist ein guter Trainingsplan unabdingbar. Mit diesem Plan können Sie sich in 12 Wochen auf einen Marathon vorbereiten.

15.12.2011
Große Teile der Bevölkerung fahren gerne Rad. Wer selbst einen Trainingsplan für das Fahrradfahren erstellen möchte, weiß allerdings oftmals nicht, wie er anfangen soll. Dabei ist das gar

14.12.2011
Der Trainingsplan für Mitteldistanz wird dafür sorgen, dass Sie endlich richtig fit werden. So klappt es sicher mit dem nächsten Wettkampf.

08.12.2011
Immer wieder gute Vorsätze - doch dann scheitert es an der konkreten Umsetzung? Wenn Sie als Anfänger einen Trainingsplan fürs Joggen aufstellen, dann sollten Sie vor allem beachten, dass

07.12.2011
Wer seinen Körper in Form bringen möchte und sich das Geld für das Fitnessstudio sparen möchte, kann sich auch ein Trainingsplan für zuhause erstellen. Wie Sie Ihren eigenen Trainingsplan

02.12.2011
Gerade als Anfänger ist es manchmal schwierig, regelmäßig Jogging zu betreiben. Daher sollte Sie dafür unbedingt einen Trainingsplan erstellen.

02.12.2011
Die Marathonvorbereitung ist für jeden ambitionierten Hobbyläufer das Highlight. Dabei muss ein Trainingsplan für eine solche Distanz sehr individuell auf das eigene Leistungsvermögen

01.12.2011
Vor allem das Training sollte für sportlichen Erfolg vernünftig geplant werden. Mit dem Zirkeltraining zu Hause oder im Fitnessstudio können Sie sowohl die Ausdauer- wie auch die

30.11.2011
Wer gerne Kraft und Muskeln aufbauen, gleichzeitig Fett abbauen möchte, kann im Rahmen des Ausdauertrainings den Afterburn-Effekt nutzen. Dabei unterstützt bei der Verwirklichung der Ziele

29.11.2011
Sie lernen schon eine Weile lang Yoga und möchten nun auch zu Hause regelmäßig üben? Hier finden Sie Tipps, um einen Trainingsplan für Fortgeschrittene zu erstellen.

21.11.2011
Laufen ist eine hervorragende Sportart zum Abnehmen. Sie verbrennt nicht nur Kalorien, sondern verbessert auch das eigene Körperbewusstsein. Einfach Schuhe anziehen und losrennen sollten Sie

11.11.2011
Trainingsplan für Triathlon Langdistanz vorbereiten - so geht's Um die Langdistanz in einem Triathlon gut zu überstehen, sind einige Vorbereitungen und am besten ein Trainingsplan von

29.08.2011
Laufen gilt als die gesündeste Sportart und ist ein toller Ausgleich nach einem harten Arbeitstag. Aber man darf es nicht übertreiben und muss sich besonders am Anfang einen Trainingsplan

08.06.2011
American Football ist eine Sportart, die sich auch immer mehr in Europa einer größer werdenden Gruppe von Fans erfreut. Darunter befinden sich in zunehmenden Maße auch Frauen. Für die