Beziehungspause - so verhalten Sie sich richtig

Definieren Sie Sinn und Zweck der Beziehungspause

• Wenn Sie mit Ihrem Partner eine Beziehungspause vereinbaren, sollten Sie klare Vereinbarungen über Sinn und Dauer der Beziehungspause treffen. Einfach eine Beziehungspause zu vereinbaren, ohne näher auf Randbedingungen einzugehen, ist nämlich oft nur ein "fauler Kompromiss", um nicht klar und deutlich auszusprechen, dass man sich eigentlich endgültig trennen möchte.

• Wenn Ihr Partner die Beziehungspause vorschlägt, überlegen Sie zunächst einmal, ob Sie mit einer solchen Trennung auf Probe wirklich umgehen können. Lassen Sie sich von Ihrem Partner erklären, warum er eine Beziehungspause möchte und was er sich davon erhofft. Umgekehrt sind Sie in der Erklärpflicht, wenn Sie die Beziehungspause vorschlagen.

• Legen Sie Randbedingungen fest: Besprechen Sie, wie lange die Beziehungspause dauern soll, vereinbaren Sie, ob Sie währenddessen in Kontakt treten, wie und wann Sie das tun.

• Sie sollten auch darüber sprechen, ob es während der Beziehungspause tabu ist, sich mit Anderen zu treffen. Nicht selten, nutzt derjenige, der die Beziehungspause vorgeschlagen hat, diese um guten Gewissens "fremdzudaten". Damit die Beziehungspause also nicht zu Streit und einer endgültigen Trennung führt, sollten Sie vorher unbedingt die Regeln für diese besprechen!

So verhalten Sie sich während der Beziehungspause

Damit Sie sich wirklich darüber klar werden, ob Sie die Beziehung weiterführen möchten, sollten Sie einen längeren Zeitraum (zum Beispiel einen Monat) der Funkstille vereinbaren. Telefonieren, Smsen und mailen Sie währenddessen nicht! Nur so können Sie sich darüber klar werden, wie Ihre Gefühle zu Ihrem Partner sind, ob Sie den Anderen vermissen oder nur die Gewohnheit Sie beide noch zusammenhält.

Fragen, die Sie sich während der Beziehungspause stellen sollten

Setzen Sie sich während dieser Zeit intensiv mit Ihrer Beziehung auseinander und stellen sich folgende Fragen:

• Lieben Sie Ihren Partner noch oder halten Sie Alltag und Gewohnheit beieinander?

• Haben Sie (immernoch) die gleichen Werte und Ziele für Ihr Leben?

• Können und wollen Sie sich eine Zukunft, also die nächsten Jahrzehnte, mit Ihrem Partner zusammen vorstellen?

• Was hat sich an Ihrer Beziehung zum Negativen verändert? Was muss sich ändern, um gemeinsam wieder glücklich zu werden?

• Reflektieren Sie Ihr eigenes Verhalten. Welche Fehler haben Sie selbst im Umgang mit Ihrem Partner gemacht?

• Überlegen Sie sich konkrete Strategien, um Ihre Beziehung zu verändern! Setzen Sie dabei den Schwerpunkt darauf, wie Sie selbst dazu beitragen können, die Beziehung zu verbessern.

• Reden Sie auch mit verschiedenen Freunden und fragen Sie, wie diese Ihre Beziehung ehrlich beurteilen. Oft hilft es, auch einmal die Meinungen von Außenstehenden zu hören.

• Kommen Sie zu einem Schluss darüber, ob Sie die Beziehung weiterführen wollen, bevor Sie wieder mit Ihrem Partner in Kontakt treten!