Muskel

24.05.2012
Treiben Sie viel und intensiv Sport, hat Ihr Arzt während einer Routineuntersuchung eventuell ein Sportlerherz bei Ihnen festgestellt. Dieses ist keineswegs ein Befund, der Ihnen Angst

31.01.2012
Sie treiben Sport, prallen mit einem Teamkollegen zusammen und haben seitdem Schmerzen am Oberschenkel? Dann kann es sein, dass Sie sich bei dem Unfall einen Faszienriss zugezogen haben. Der

12.05.2011
Klimmzüge sind gut, um den Oberarmmuskel zu trainieren. Sie sollten sich jedoch einen genauen Trainingsplan erstellen, wenn Sie einen Muskelaufbau durch diese Übung erzielen wollen. So geht

28.04.2011
Nordic Walking mit Gewichten stellt eine Variante des Laufens dar, die je nach individuellen Bedürfnissen gestaltet werden kann, ob der Schwerpunkt auf Ausdauer, Fettverbrennung oder

31.03.2011
Wer viel Sport treibt, kennt das Problem: Nach einer anstrengenden Trainingseinheit stellen sich schmerzhafte Muskelverhärtungen ein. Um das Training wieder aufnehmen zu können, müssen diese

25.02.2011
Kaum eine Sportverletzung kommt so häufig vor wie eine Zerrung. In Sportarten wie Leichtathletik, Fußball oder anderen Mannschaftssportarten ist die Verletzungsgefahr besonders hoch, äußerst

02.02.2011
Zerrungen der Muskulatur treten schnell auf, wenn man sich vor dem Sport nicht gründlich aufwärmt. Mit der richtigen Vorbereitung können Sie diese Muskelverletzung allerdings umgehen.

26.01.2011
Nicht nur Sportler kennen das: Mitten in der Bewegung schießen Krämpfe in den Oberschenkel ein, schmerzhaft und lästig. Wenn häufiger Krämpfe auftreten, können Sie einiges tun um

15.12.2010
Kennen Sie das auch? Das Trainingsrad setzt neben dem Fernseher Staub an, die Hanteln unterm Bett. Nach wenigen Wochen fehlt die Lust, Gewichte und Bauchbrett aus dem Keller zu holen, das

10.08.2010
Um den Körper fit zu halten plagen sich viele für teures Geld im Fitnessstudio ab. Doch ist dies wirklich nötig? Nein! Denn die körperliche Fitness lässt sich ganz einfach mit regelmäßigen

16.06.2010
Die Adduktoren sind eine Muskelgruppe an der Innenseite des Oberschenkels. Sie sind zuständig für die sogenannte Adduktion des Beins, das heißt sie führen das seitlich abgespreizte Bein