Muskulatur

07.02.2012
Ein Nackenkrampf kann sehr starke Schmerzen verursachen. Sie können den Kopf kaum drehen und haben eventuell sogar Kopfschmerzen. Sie können die Beschwerden aber lindern.

01.02.2012
Mit Muskelaufbau lässt sich auf gesunde Weise eine Gewichtszunahme erreichen. Gezielte Kraftübungen bauen die Muskulatur auf und erhöhen damit das Gewicht.

17.01.2012
Die operative Rekonstruktion eines Kreuzbandes ist mittlerweile eine Routineoperation geworden. Wichtig ist die Nachbehandlung nach einer Kreuzbandoperation, denn hier muss sorgfältig

10.01.2012
Ein flottes Fußballspiel oder eine Runde über den Fitness-Parcours können bei Untrainierten zum Muskelkater führen, der in der Regel am folgenden Tag auftritt. Auch sportlich trainierte

29.12.2011
Der Rücken ist einer der Körperteile, die bei vielen Sportarten stark in Mitleidenschaft gezogen werden. Damit Sie auch in Zukunft nicht mit Rückenproblemen zu kämpfen haben, erhalten Sie

15.12.2011
Nicht nur bei Frauen wird die Beckenbodenmuskulatur durch Übergewicht, einen schlechte Haltung und körperliche Überbelastung geschwächt. Auch bei dem Mann. Entstehen kann eine Impotenz und

09.12.2011
Wie man Muskeln am schnellsten aufbaut, ist grundsätzlich eine Frage des Trainings, das mit Widerständen absolviert wird. Daneben spielt bei der Entwicklung der Muskelmasse die Ernährung

09.12.2011
Ein Theraband ist ideal für ein schonendes Training. Sie können gezielt Muskeln definieren und brauchen keine sperrigen Geräte dafür.

08.12.2011
Straffe Oberschenkel sind der Traum einer jeden Frau. Mit einigen Übungen sowie etwas Ausdauersport können Sie diesem Ziel schnell näher kommen.

07.12.2011
Sie haben ein Doppelkinn, welches Sie nicht mögen? Sie wollen es unbedingt weg bekommen und wissen nicht, was Sie dagegen tun können? Hier bekommen Sie dafür eine Anleitung.

17.11.2011
Vor einem Volleyballspiel oder dem Training ist es wichtig, die Muskulatur zu kräftigen, um diese auf Temperatur zu bringen und Verletzungen zu vermeiden. Mit diesen Aufwärmübungen klappt

17.11.2011
Sportliches Training auf dem heimischen Mini-Trampolin wird immer beliebter. Mit Hilfe spezieller Übungen können Sie auf einfache Weise effektiv etwas für Ihre Gesundheit tun. Auch das ein

11.11.2011
Ob für den Sporttest in der Schule oder bei der Bewerbung für die Polizei - Sprinten gehört zu den festen Bestandteilen der meisten Fitnessfeststellungsverfahren. Wer dabei sein Bestes

07.10.2011
Unsere Lebensweise hat sich verändert. Wir sitzen oft nur noch im Büro oder im Auto, vor dem Fernseher oder im Gartenstuhl. Der Kopf ist nach vorne gebeugt, die Nackenmuskulatur verspannt.

27.09.2011
Um seine Brustmuskeln zu trainieren eignen sich Hanteln als Fitnessgeräte sehr gut. Flexibel einsetzbar und mit variablen Gewichten können Sie auch zuhause sehr gut Brustmuskeltraining mit

19.09.2011
Ein Stechen in der Ferse kann auf eine Verletzung hindeuten, es kann sich aber auch um einen Fersensporn handeln. Der Fuß braucht unbedingt Ruhe.

06.09.2011
Vor allem Männer legen Wert auf ein knackiges Hinterteil, das gegen die Schwerkraft unter Spannung gehalten werden soll. Mit den individuell passenden Tipps für richtiges Muskeltraining

10.08.2011
Schöne straffe Beine können durch Übungen erzielt oder erhalten werden. Über sportliche Betätigung hinaus spielt aber auch die Ernährung eine wichtige Rolle.

02.08.2011
Dehnübungen sind vor und nachdem Sportunterricht wichtig. Dadurch werden die Muskeln elastischer und sind nicht so anfällig für Verletzungen. Zudem veringern Sie so das Risiko eines

27.06.2011
Muskeln brauchen Training, sonst verlieren sie an Spannkraft; die Körperkontur sieht nicht mehr schlank und straff aus, sondern die Muskeln schwabbeln und sind unförmig. Mit gezieltem