Fanni Schmidt

30.08.2011
Eine der häufigsten Ursachen für Nackenverspannung ist wohl langes Sitzen vor dem PC bzw. am Schreibtisch. Manchmal kann aber auch schon ein kalter Luftzug im Nacken während einer Autofahrt

11.08.2011
Sie schießen meist plötzlich vom Gesäß bis hinunter ins Bein: Die Ischiasschmerzen. Oftmals ist die Ursache ein Bandscheibenvorfall, bei dem der Ischiasnerv eingeklemmt wird. Neben der

08.08.2011
Eine korrekte und aufrechte Sitzhaltung ist eine Grundvoraussetzung für einen gesunden und möglichst schmerzfreien Rücken. Es ist zwar unmöglich, bei einem achtstündigen Bürojob durchgehend

30.06.2011
Vor dem Sport nicht ausreichend aufgewärmt, eine unachtsame Bewegung - und schon ist es passiert: ein stechender Schmerz durchzuckt den Muskel. Eine Muskelzerrung ist die Folge. Mit

30.06.2011
Pferdesalbe lässt sich nicht nur, wie der Name zunächst vermuten lässt, bei "tierischen" Patienten verwenden. Immer mehr Menschen greifen bei Prellungen, Schwellungen oder sonstigen

30.06.2011
Ein arbeitsreicher Tag im Büro, stundenlanges Sitzen vor dem Computer, das falsche Kopfkissen zum Schlafen – da sind die Verspannungen im Nacken schon fast vorprogrammiert. Mit

10.06.2011
Der Gymnastikball ist wohl mit das vielseitigste Fitnessgerät, das es gibt. Nicht nur in Rückenschulgruppen, bei der Beckenbodengymnastik oder beim Work-Out zu Hause – auch an so manchem

13.05.2011
Dass die ISGs - die Ilio-Sakral-Gelenke - überhaupt existieren, merkt man meist erst, wenn sie blockiert sind. Ein "Pieksen" im Gesäß beim Gehen ist oft ein erster Hinweis darauf. Zwar

13.05.2011
Die Bandscheiben-OP ist zwar nicht die einzige, aber oft die letzte Möglichkeit, um einen Bandscheibenvorfall zu therapieren. Um Komplikationen nach der Operation zu vermeiden und auch um

13.05.2011
Ein Bandscheibenvorfall ist ein einschneidendes Erlebnis. Für viele stellt sich danach die Frage, was man überhaupt noch machen darf mit dem eigenen Rücken und welche Rückenübung den nun

06.05.2011
Ob im Büro, in der Schule oder im privaten Bereich - viele Menschen verbringen einen großen Teil des Tages im Sitzen. Da der Stuhl dem darauf Sitzenden meist nicht angepasst wird, gehören

16.12.2010
Wenn ein Reissverschluss nicht mehr richtig schließen will, ist meist das ganze Kleidungsstück oder die viel genutzte Reisetasche unbrauchbar. Doch nicht immer ist es nötig den gesamten

13.12.2010
Eine Dillsoße ist ganz einfach zuzubereiten und schmeckt herrlich süß-sauer. Sie passt hervorragend zu fast jeder Art von Fisch, zu Knödel und Kartoffeln, aber auch zu gekochten Eiern – die

13.12.2010
Der Spargel gilt als der König unter den Gemüsesorten. Wer lässt sich dieses „essbare Elfenbein“ nicht gerne auf der Zunge zergehen? Doch leider wird der Spargelgenuss viel zu oft durch eine

10.12.2010
Das Pangasiusfilet besticht durch seinen feinen Geschmack und ist zudem so gut wie grätenfrei. Besonders lecker wird das weiße Fleisch des Pangasius, einem welsartigen Süßwasserfisch,

10.12.2010
Fast jeder Hobbygärtner hat sich nach einer besonders reichen Tomatenernte bereits gefragt, wohin mit dem ganzen Gemüse. Das Einfrieren ist dabei eine gute Möglichkeit, um die Tomaten zu

01.12.2010
Pommes frites - Sie können Sie aus fest kochenden Kartoffeln selbst schnitzen oder bereits fertig und tiefgekühlt kaufen. Ganz egal, wofür Sie sich entscheiden: Pommes frites werden durch

28.11.2010
Kartoffeln sind eines der vielseitigsten Grundnahrungsmittel überhaupt. Sie schmecken gebacken, frittiert, gekocht oder püriert - pur oder als Beilage zu Fleisch oder Fisch. Doch wie backt

28.11.2010
Die Minze ist ein wahrer Klassiker unter den Kräuter- und Heilpflanzen - ob als frisch gebrühter Tee, z. B. bei Magenbeschwerden, oder zum Verfeinern von Soßen und Salaten. Um immer frische

28.11.2010
Der Nudelsalat ist aus der heutigen Kochkultur wohl kaum mehr wegzudenken - egal, ob als Hauptgericht, als Beilage zu Grillfleisch oder als Bestandteil eines kalten Buffets. Hier finden Sie