Eine Bauchmassage hilft gegen häufigen Schluckauf.
Unter dem Schluckauf versteht man einen Reflex des Zwerchfells, der beim Einatmen ausgelöst wird. Der Schluckauf soll verhindern, dass Flüssigkeiten in den Lungenflügel gelangen. Dabei zieht sich die Atemmuskulatur rasch zusammen. Wer häufig unter Schluckauf leidet, wird diesen Reflex als äußerst unangenehm wahrnehmen. Erfahren Sie, wie Hausmittel helfen können.
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- 02.02.2011 Christoph Eydt
Häufiges Hicksen: so beugen Sie vor
- Um Schluckauf zu vermeiden, ist es wichtig, die Luft richtig zu konsumieren. Wer zu viel Luft schluckt, wird diese auch wieder "loswerden" müssen. Achten Sie daher vor allem darauf, dass Sie so wenig Luft wie möglich schlucken.
- Häufig entsteht der Schluckauf während des Essens oder kurz danach. Das liegt daran, dass beim Essen zu viel Luft geschluckt wurde. Vermeiden Sie dies, indem Sie langsam essen und besser kleine Nahrungsstücke verzehren als große.
- Bei dem Essen sollte generell darauf geachtet werden, nicht zu viel zu reden. Zu viel Reden während der Nahrungsaufnahme begünstigt eine zu große Luftzufuhr, was den Reflex des Schluckaufs auslösen kann.
- Während des Essens können Sie Kamillentee trinken. Achten Sie auch hierbei auf die Luftzufuhr. Nehmen Sie kleine Schlucke und vermeiden Sie es, zu viel Luft zu schlucken.
Hausmittel gegen Schluckauf
- Trinken Sie regelmäßig frischen Pfefferminztee. Dieser wirkt beruhigend und kann auch vorbeugend gegen den Schluckauf eingesetzt werden.
- Häufig reicht es auch aus, während des Schluckaufs, die Nase zuzuhalten und die Luft dagegen zu pressen.
- Ein weiteres altes Hausmittel gegen den Schluckauf ist das Luftanhalten. Versuchen Sie, solange wie möglich das Ein- und Ausatmen zu unterdrücken. Wiederholen Sie maximal drei Sequenzen.
- Sie können während des Luftanhaltens ein kaltes Glas Wasser trinken. Hierbei ist es wichtig, nicht zu große Schlucke zu nehmen.
- Sie können sich auch hinsetzen und Ihren Oberkörper nach vorne beugen. Atmen Sie dabei langsam und regelmäßig ein und aus.
- Bei häufigem Schluckauf hilft eine regelmäßige Bauchmassage.
- Ein bewährtes Hausmittel, welches gegen Schluckaufbeschwerden eingesetzt wird, ist Zucker. Nehmen Sie einen Teelöffel voll Zucker in Ihren Mund und warten, bis sich dieser verflüssigt hat. Schlucken Sie die Zuckermasse hinunter.
- Alternativ können Sie auch den Zucker in einem Glas Wasser verrühren und das Zuckerwasser anschließend trinken.
