Übungen für zuhause

Vor etwa dreißig Jahren begann die Gründerin der Callanetics Methode, Callan Pinckney, mit ihren …

Bauchübungen können Fett im Bereich der Taille abbauen und die Bauchmuskeln stärken. Als besonders effektiv …

Kurzhanteln sind als Trainingsgeräte für die Armmuskulatur überaus beliebt. Sie sind praktisch, nehmen nicht …

Kennen Sie das auch? Das Trainingsrad setzt neben dem Fernseher Staub an, die Hanteln unterm Bett. Nach …

Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur sind aus der Krankengymnastik bei vielen Beschwerden nicht …

Frust in der Umkleidekabine, Hosen, die nicht über die Beine passen, aneinander reibende Oberschenkel, …

Viele Faktoren führen zu Schmerzen der Rückenmuskulatur. Leichte Übungen führen zu einer Stärkung der …

Manche Menschen sind gelenkiger als andere. Die Gelenkigkeit ist jedoch kein unveränderbarer Zustand. Mit …

Vielleicht haben Sie selbst schon ein Alter erreicht, in dem Ihnen verschiedene Tätigkeiten schwerfallen. …

Ein muskulöser Körper strahlt Gesundheit und Jugendlichkeit bei den meisten Menschen aus – egal ob bei Mann …

Ein trainierter Bauch sieht sowohl bei Frauen als auch bei Männern super aus. So bekommt 'Mann' jedoch …

Ein geringer Taillenumfang gilt in unserer Gesellschaft als Schönheitsideal. Als Taille bezeichnet man die …

Dünner zu werden, ist nicht leicht. Oft sitzen die hartnäckigen Pfunde an Hüften, Bauch und Po fest. Daher …

Ein Gymnastikball muss vor der Verwendung aufgepumpt werden. Während der Benutzung verliert er an Luft und …

Sobald jemand nach geeigneten Übungen zum Trainieren der Oberarmmuskeln fragt, wird in der Regel meist …

Sie treiben viel Sport und beanspruchen besonders die Beine? Nach einer Trainingseinheit sind Dehnübungen …

Der Gymnastikball ist nicht nur ein beliebter Fitnessartikel für gymnastische Übungen, sondern findet auch …

Egal ob Sie Sportler oder Beamter mit Rückenbeschwerden sind. Das Training und die Ausführung der richtigen …

Sehr schlank und federleicht wirken die Hochspringer. Ist also Voraussetzung für das hohe Springen ein …

Ob Cellulite oder zu wenig Muskelmasse - der Innenschenkel ist vor allem für viele Frauen eine Problemzone. …