Übungen für zuhause

Ein breiter, gut durchtrainierter Rücken ist nicht nur schön anzusehen, sondern trägt auch aktiv dazu bei, …

Möchten Sie die Kippe am Reck lernen, müssen Sie nicht nur regelmäßig trainieren, sondern brauchen auch viel …

Sie möchten bis zum Sommer einen straffen und schlanken Bauch bekommen? Außerdem soll die Bauchmuskulatur …

Mit den richtigen Expanderübungen können Sie Ihren Bizeps trainieren. Das Training sollten Sie aber auf …

Nach einer erfolgreichen "Reha" sind Sie auf der Suche nach Übungen für die Rückenextensoren, die Sie im …

Neben dem Bauch, den Oberschenkeln und den Hüften stellt auch der Po häufig eine Problemzone dar, die …

Spielen Sie gern den Mannschaftssport Handball, können Sie Ihre Sprungkraft mit einfachen Übungen regelmäßig …

Was sind Bohnensäckchen und welche Übungen kann man mit ihnen machen? Wenn Sie sich diese Frage stellen, …

Mit dem Deuserband können Sie gezielt Ihren Körper straffen sowie Ihre gesamte Muskulatur stärken und …

Sie möchten Muskeln aufbauen, die Sie beim Volleyball gut gebrauchen können? Hier werden Ihnen zwei Übungen …

Wer sportlich ist und nach immer neuen und motivierenden Fitness-Varianten sucht, sollte auf jeden Fall das …

Ihr Rücken schmerzt nach einem langen Arbeitstag im Büro? Dann sind kräftigende Rückenübungen mit dem …

Welcher Mann träumt nicht von einem Sixpack? Doch wie gelingt der Aufbau von Bauchmuskeln? Welche Übungen …

Viele Frauen und auch Männer leiden unter ihrem Doppelkinn. Dabei kann man mit ganz einfachen …

Machen Sie gern rhythmische Sportgymnastik und manchmal fehlt Ihnen die Motivation, kann das an der dazu …

Die meisten Menschen wünschen sich eine schlanke Figur mit einer kräftigen und ausgeprägten Körpermitte. Der …

Wer seine Figur für den kommenden Sommer in Form bringen und abnehmen möchte, sollte in sein …

Jede Frau wünscht sich einen schönen, knackigen Po. Durch richtiges Anspannen und Loslassen der Pomuskulatur …

Das Theraband wird oft als winzigstes Fitnessstudio der Welt bezeichnet. Das ist nicht übertrieben, denn mit …

Viele Menschen sind vor allem mit ihrer Körpermitte unzufrieden. An Bauch und Hüfte verteilt sich das …