Übungen für zuhause

Spüren Sie manchmal Instabilität in Ihrem Sprunggelenk oder haben Angst vor Verletzungen? Wie können …

Haben Sie regelmäßig mit Rückenproblemen zu kämpfen? Es könnte an einem schwach trainierten Rückenstrecker …

"Wie bekomme ich dünnere Oberschenkel?" Ist eine häufige Frage. Mit Sport und angepasster Ernährung gelingt …

Von einem knackigen Po träumen fast alle. Damit es nicht beim Traum bleibt, müssen Sie Ihre Pomuskulatur …

Wenn die Rückenmuskulatur nicht stark genug ist, sind Rückenschmerzen vorprogrammiert. Für die Prävention …

Möchten Sie auch gerne einen strafferen und wohlgeformteren Po? Den Po bei einer Frau zu trainieren, ist …

Welche Übungen gibt es für den unteren Bauch? Um einen makellosen Sixpack zu bekommen, müssen Sie Ihre …

Sie sind auf der Suche nach Übungen, mit denen Sie die Problemzone Doppelkinn auf schnelle und einfache …

Dehnen und Entspannen ist ein wichtiger Teil jeden Trainings. Den ganzen Körper zu dehnen gelingt nicht mit …

Wenn die Sprache auf Problemzonen kommt, werden häufig die Oberschenkel genannt. Meist sind es die …

Um seinen Körper zu trainieren, muss man nicht zwingend ins Fitnessstudio. Auch zuhause haben Sie die …

Ein Sixpack ist vielleicht nicht der Traum jedes Sporttreibenden, aber Bauchmuskeltraining ist im …

Hals über Kopf! Ein Kopfstand fällt den wenigsten Personen auf Anhieb leicht. Aber es gibt genügend Tipps, …

Gerade das Beinmuskeltraining sollte effektiv erfolgen und an den persönlichen Trainingsstatus angepasst …

Osteoporose ist zwar nicht mehr so weit verbreitet wie vor einigen Jahrzehnten, trotzdem ist das …

Gymnastik lässt sich in jedem Alter und in fast jeder Lebenslage durchführen. Ob Sie im Sitzen oder im …

Die Beweglichkeit in der Hüfte bestimmt entscheidend mit, wie gut Sie sich fortbewegen können. Jede …

Wer gerne in 2 Wochen für bestimmte geplante Aktivitäten wie den Urlaub noch das eine oder andere Kilo …

Ein gut gebauter Körper ist für viele Männer und Frauen äußerst erstrebenswert. Bei den Damen richten sich …

Etwa ein Drittel der Menschen mit Rückenproblemen klagt auch über Nackenbeschwerden. Der Grund für die …