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Rechte Gehirnhälfte trainieren mit Koordinationsübungen - Anleitung

Unser Gehirn verarbeitet Informationen unterschiedlich. Ihre linke Gehirnhälfte verarbeitet das logische und analytische Denken. Dagegen ist die rechte Gehirnhälfte durch Kreativität und Gefühle für ganzheitliche Zusammenhänge zuständig. Sie können die rechte Gehirnhälfte durch Koordinationsübungen trainieren, um eine Kombination beider Denkweisen zu verbinden.

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Rechte Gehirnhälfte mit Anleitung trainieren.
Rechte Gehirnhälfte mit Anleitung trainieren. © Gerd Altmann / Pixelio

Übungen für rechte Gehirnhälfte vorbereiten

  • Möchten Sie die rechte Gehirnhälfte trainieren, benötigen Sie Zeit. Termindruck und Unruhe unterdrücken Ihre Kreativität, da die linke Gehirnhälfte, die für die Zeitorientierung zuständig ist, wieder dominieren wird.
  • Sie können die rechte Gehirnhälfte sowohl alleine, als auch in der Gruppe trainieren.
  • Führen Sie die Übungen für die rechte Gehirnhälfte nicht mit dem Ziel durch, besonders gut in einem kreativen Bereich zu werden, sondern trainieren Sie, weil Sie Spaß daran haben.
  • Probieren Sie unterschiedliche Möglichkeiten der Kreativität aus. Entscheiden Sie intuitiv und nicht nach Plan.

So trainieren Sie die rechte Hälfte

  • Sie können die rechte Gehirnhälfte trainieren, indem Sie neue Koch- und Backrezepte ausprobieren. Die Zubereitung kann alleine oder mit Freunden erfolgen und macht Spaß. Lassen Sie beim Anrichten der Speisen Ihrer Fantasie freien Lauf und dekorieren Sie die Tafel nach Ihren Eingebungen. Durch das Probieren neuer Speisen wird Ihr Geschmackssinn angesprochen.
  • Trainieren Sie Ihre rechte Gehirnhälfte durch Handarbeiten, Bastelarbeiten oder Malerei. Versuchen Sie, einen Topflappen zu häkeln, bauen Sie mit einer Bastelpackung ein Auto oder nutzen Sie Malen nach Zahlen, um Ihr erstes eigenes Bild zu malen. Setzen Sie sich nicht unter Zeitdruck, die Arbeiten müssen nicht in einem Tag fertig werden.
  • Sie können die rechte Gehirnhälfte durch Musik trainieren. Erlernen Sie, ein Instrument zu spielen oder singen Sie in einem Chor mit. Auch das viel belächelte Singen in der Badewanne gehört zu den kreativen Übungen, um die rechte Gehirnhälfte zu trainieren.
  • Sie können die Musik als Übung für die rechte Gehirnhälfte nutzen, indem sie als Hintergrundmusik abgespielt wird. Bestimmte Klänge beflügeln oder beruhigen Ihre Stimmung und können auch beim Lesen eines Buches eine positive Stimmung bewirken.
  • Lesen Sie ein Buch nicht nur, um Informationen zu erhalten. Versuchen Sie sich in die Geschichte hinein zu versetzen, um die rechte Gehirnhälfte zu trainieren. Nutzen Sie Ihre Fantasie, um Personen ein Gesicht zu geben und Örtlichkeiten nachzuempfinden.
  • Schauen Sie sich alte Fotos an und erinnern Sie sich an schöne Begebenheiten, um die rechte Gehirnhälfte zu trainieren. Lassen Sie Emotionen zu.
  • Probieren Sie neue Sportarten aus, um die rechte Gehirnhälfte zu trainieren. Überkreuzübungen helfen, beide Gehirnhälften zu koordinieren.

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