Streiten gehört zu einer Partnerschaft dazu - Sie sollten sich allerdings bald wieder versöhnen!
Auch in der besten Beziehung kann es zu Konflikten kommen. Streit mit dem Freund ist ein völlig normaler Beziehungsprozess, denn nur wenn man sich mit dem Partner und Konflikten auseinandersetzt, kann sich eine Beziehung auch weiterentwickeln. Ein Streit ist jedoch nur dann produktiv für die Beziehung, wenn Sie sich danach wieder versöhnen. Damit es beim klärenden Gespräch nach einem Streit, nicht zum erneuten Krach mit dem Freund kommt, gibt es einige Regeln zu beachten.
05.10.2010
Anne Huppertz
Was Sie benötigen
Dafür brauchen Sie beide Hände
- Bereitschaft auf den Anderen zuzugehen
- die Fähigkeit, eigene Fehler zuzugeben
- Zeit und Ruhe für ein Gespräch
Nach dem Streit mit dem Freund erst einmal tief durchatmen
- Wenn Sie sich mit Ihrem Freund wieder versöhnen wollen, ist es wichtig, dass der Ärger verflogen ist. Im Streit agiert man oft nicht rational, sondern emotional. Also:kommen Sie erstmal zur Ruhe, sammeln sich und betrachten die Streitsituation mit etwas Abstand.
- Überlegen Sie, was Sie wirklich stört und wo Sie im Streit vielleicht überreagiert haben.
- Machen Sie sich bewusst, dass Ihr Partner auch nur ein Mensch ist und im Streit vielleicht genau wie Sie Dinge gesagt hat, die er nicht so meint.
- Gehen Sie in ruhiger Atmosphäre auf Ihren Partner zu, um ein Versöhnungsgespräch zu führen.
Eigene Fehler zugeben hilft dabei, sich zu versöhnen
- Wenn Sie sich nach einem Streit mit Ihrem Freund versöhnen wollen, sollten Sie auf ihn zugehen. Dies tun Sie, indem Sie eigene Fehler zugeben. Suchen Sie nicht die Schuld bei Ihrem Partner, denn Vorwürfe helfen nicht dabei, einen Streit mit dem Freund zu beenden. Wenn Sie stattdessen eigene Fehler eingestehen, fällt es auch Ihrem Freund leicht, seine Fehler zuzugeben. So können Sie sich aufeinander zubewegen und nach einer Lösung suchen.
- Wichtig ist, dass Sie mögliche Kritik Ihres Partners ernstnehmen und nicht direkt abblocken. Denken Sie darüber nach, ob Ihr Freund vielleicht Recht haben könnte, statt sofort eine Abwehrhaltung einzunehmen.
Ich-Botschaften senden, hilft bei der Versöhnung mit Ihrem Freund
- Wichtig bei einem Versöhnungsgespräch ist, dass Sie Ihrem Freund sogenannte "Ich-Botschaften" senden. Vermeiden Sie Vorwürfe wie "Immer machst Du...", "Nie machst Du..." etc. Das führt nur dazu, dass Ihr Freund sich erneut an den Pranger gestellt fühlt.
- Sprechen Sie stattdessen darüber, was Sie an seinem Verhalten verletzt hat. Sagen Sie also: "Ich mache mir Sorgen, wenn Du Dich nicht meldest." statt "Nie meldest Du Dich!" Oder: "Mich stört es, wenn es hier unordentlich ist." statt "Warum hast Du schon wieder nicht aufgeräumt?". Das hilft Ihrem Freund dabei, Ihre Sichtweise zu verstehen und dies ist ein wichtiger Schritt, um den Streit zu beenden und sich zu versöhnen.
Vereinbarungen helfen dabei, Streit zu vermeiden
- Nachdem Sie einander in Ruhe Ihre unterschiedlichen Sichtweisen dargelegt haben, sollten Sie sich überlegen, wie Sie künftig mit einer ebensolchen Situation umgehen wollen. Das hilft dabei, nicht immer wieder über die gleichen Konflikte zu streiten.
- Überlegen Sie sich eine Lösung für den Konfliktpunkt. Was kann jeder von Ihnen beim nächsten Mal tun, um einen Streit über die gleiche Thematik zu vermeiden?
