Alle ThemenSuche
powered by

Lendenwirbel-Schmerzen - was tun?

Schmerzen der Lendenwirbel können den Tagesablauf ganz schön einschränken. Zu langes Stehen, falsches Sitzen oder auch ganz einfache Bewegungen, all dies kann Schmerzen in der Lendenwirbelgegend auslösen

Weiterlesen

Häufige Rückenschmerzen müssen abgeklärt werden.
Häufige Rückenschmerzen müssen abgeklärt werden.

Ursachen für Schmerzen im Lendenwirbelbereich

  • Es gibt die vielfältigsten Ursachen für Lendenwirbel-Schmerzen. Dies kann eine falsche Bewegung sein, verspannte Muskulatur, Fehlbelastungen im unteren Rücken, falsches Heben oder Bücken, ein Bandscheibenvorfall oder aber auch psychische Probleme.
  • Wichtig ist in jedem Fall, die Ursache zu ergründen, um auch die beste Therapie zu bekommen.
  • Besteht der Verdacht auf einen Bandscheibenvorfall, wird so schnell wie möglich ein MRT gemacht. Ohne diese Untersuchung kann ein Bandscheibenvorfall nicht sicher ausgeschlossen werden.
  • Leiden Sie häufig unter Schmerzen in der Ledenwirbelgegend, sollte Sie unbedingt einen Orthopäden aufsuchen.

Was gegen Lendenwirbel-Schmerzen getan werden kann

  • Die Schulmedizin gibt hier meist zuerst ein Präparat, das die Schmerzen lindert und gegen die Entzündung hilft.
  • Danach folgt häufig ein Rezept für Physiotherapie. Mit gezielten Übungen für Bauch und Rücken wird versucht, Muskeln aufzubauen, um die Lendenwirbel zu entlasten.
  • Bei dem Besuch eines Physiotherapeuten, aufgrund von Schmerzen in der Lendenwirbelgegend, werden auch richtiges Bücken und Heben geschult. Dies ist für den Alltag äußerst wichtig.
  • Neben der Arbeit beim Physiotherapeuten ist es wichtig, auch zu Hause bestimmte Übungen durchzuführen und dies täglich und regelmäßig.
  • Treten dabei Schmerzen auf, sind die Übungen zu unterlassen. Es sollte nie über den Schmerz hinaus trainiert werden.
  • Bei Schmerzen im Ledenwirbelbereich ist auch moderater Sport ein Mittel der Wahl. Und hier gibt es nicht einen bestimmten Sport, der gut tut, sondern die Sportwahl ist ganz individuell. Was dem einen gut tut, muss für den anderen nicht ebenso gut sein.
  • Versuchen Sie, täglich Ihre Wirbelsäule für ein paar Minuten zu entlasten, indem Sie ihre Beine im 90°-Winkel lagern, indem Sie sich hinlegen und Ihre Unterschenkel mit Kissen oder Decken so untermauern, dass zwischen Ober-und Unterschenkel ein 90°-Winkel entsteht.

Teilen:

Der Inhalt der Seiten von www.helpster.de wurde mit größter Sorgfalt, nach bestem Wissen und Gewissen erstellt. Für die Richtigkeit und Vollständigkeit kann gleichwohl keine Gewähr übernommen werden. Aus diesem Grund ist jegliche Haftung für eventuelle Schäden im Zusammenhang mit der Nutzung des Informationsangebots ausgeschlossen. Informationen und Artikel dürfen auf keinen Fall als Ersatz für professionelle Beratung und/oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte angesehen werden. Der Inhalt von www.helpster.de kann und darf nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.

Redaktionstipp: Hilfreiche Videos

Sehnenscheidenentzündung im Ellenbogen - was tun?
Iris Gödecker
Gesundheit

Sehnenscheidenentzündung im Ellenbogen - was tun?

Eine Sehnenscheidenentzündung im Ellenbogen ist sehr schmerzhaft. Hier einige Anregungen was Sie tun sollten, wenn Sie an einer Sehnenscheidenentzündung im Ellenbogen leiden.

Schmerzen unterm Schulterblatt - so helfen Übungen
Jasmin Müller
Gesundheit

Schmerzen unterm Schulterblatt - so helfen Übungen

Schmerzen unterm Schulterblatt können sehr unterschiedliche Ursachen haben. Häufig sind jedoch harmlose Gründe wie Verspannungen oder eine schlechte Körperhaltung der Grund …

Ähnliche Artikel

Das Sakralgelenk befindet sich im Beckenbereich.
Iris Gödecker
Gesundheit

Sakralgelenk-Schmerzen lindern - leichte Übungen

Das Sakralgelenk kann große Schmerzen verursachen. Sie können bei der Therapie selbst etwas dazu beitragen die Schmerzen zu lindern. Dazu gibt es einfache Übungen.

Wasser im Knie kann sehr schmerzhaft sein.
Iris Gödecker
Gesundheit

Wasser im Knie - das sollten Sie beachten

Wasser im Knie ist eine vermehrte Bildung von Gelenkflüssigkeit im Kniegelenk. Esist äußerst unangenehm und schmerzhaft. Das sollten Sie nicht auf die leichte Schulter nehmen. …

Gesunde Schultern sind wichtig.
Bianca Ullrich
Sport

Frozen Shoulder - Übungen für zu Hause

Eine Frozen Shoulder ist unangenehm, denn die Bewegungen der Arme sind dadurch sehr eingeschränkt. Durch möglichst tägliche leichte Übungen können Sie es jedoch schaffen wieder …

Nach intensiver Physiotherapie können Schmerzen auftreten.
Jasmin Müller
Gesundheit

Schmerzen nach Physiotherapie - was tun?

Physiotherapie hilft bei vielen Krankheitsbildern, sei es durch Stärkung der Muskulatur oder Verbesserung der Beweglichkeit. Jedoch kann es passieren, dass nach der …

Eine Kaltschulter bedarf einer physiotherapeutischen Behandlung.
Jasmin Müller
Gesundheit

Kalkschulter - was hilft ?

Wenn die Schulter schmerzt und die Bewegung eingeschränkt ist, dann kann die Ursache in einer Ablagerung von Kalk liegen. Mit dieser Diagnose sollten Sie die richtige …

Bei einem Knorpelschaden hilft Physiotherapie.
Jasmin Müller
Gesundheit

Knorpelschaden im Knie - so hilft Physiotherapie

Bei einem Knorpelschaden im Knie sollte man versuchen, das Gelenk durch eine gute Muskelsicherung zu entlasten. Muskelaufbau sollte unter fachmännischer Anleitung erfolgen, …

Ein Tennisellenbogen ist schmerzhaft.
Jasmin Müller
Gesundheit

Epicondylitis humeri radialis - Informatives

Hinter der Bezeichnung Epicondylitis humeri radialis versteckt sich, ganz einfach erklärt, ein Tennisellenbogen. Dieses Krankheitsbild ist weit verbreitet und lässt sich gut …

Eine Knochennekrose sollte vernünftigt therapiert werden.
Jasmin Müller
Gesundheit

Knochennekrose im Knie - Informatives

Erkrankungen des Knies sind vielseitig, besonders nach Traumata kann eine Knochennekrose auftreten.Hier ist dann die richtige Behandlung sehr wichtig, damit Sie schnell wieder fit werden.

Fehlstellungen des Knies können Schmerzen verursachen.
Jasmin Müller
Gesundheit

Fehlstellung des Knies - Hilfreiches

Fehlstellungen des Knies können angeboren sein, aber auch durch ein Ungleichgewicht der Muskulatur auftreten. Bevor durch die Fehlstellung Probleme auftreten, sollten Sie mit …

Eine Zyste im Knie kann sehr schmerzhaft sein.
Jasmin Müller
Gesundheit

Knie und Zyste - Informatives

Zysten können sich überall im Körper bilden, je nachdem, wo diese sich befinden, können Beschwerden auftreten. Rund um das Knie treten besonders bei Belastungen Probleme auf.

Schon gesehen?

Übungen bei Ischiasschmerzen - Anleitung
Fanni Schmidt
Gesundheit

Übungen bei Ischiasschmerzen - Anleitung

Sie schießen meist plötzlich vom Gesäß bis hinunter ins Bein: Die Ischiasschmerzen. Oftmals ist die Ursache ein Bandscheibenvorfall, bei dem der Ischiasnerv eingeklemmt wird. …

Blockaden lösen - diese Übungen helfen Ihnen dabei
Jasmin Müller
Gesundheit

Blockaden lösen - diese Übungen helfen Ihnen dabei

Blockaden in der Wirbelsäule sind schmerzhaft, oft gehen Sie mit einer starken Bewegungseinschränkung einher. Was Sie tun können, um eine Blockade wieder zu lösen, erfahren Sie hier.

So wird ein Quarkwickel für`s Knie gemacht
Ina Seyfried
Gesundheit

So wird ein Quarkwickel für's Knie gemacht

Um Schwellungen und Schmerzen bei Zerrungen oder Verstauchungen im Knie zu lindern, kann ein Quarkwickel Erste Hilfe leisten. Dieser ist ganz schnell gemacht und ist eine …

Das könnte sie auch interessieren

Das Biopsie-Gewebe wird in Immunkulturen auf Gut- und Bösartigkeit untersucht.
Sima Moussavian
Gesundheit

Biopsie am Auge - Erfahrungsbericht

Schwarzer Hautkrebs ist noch immer eine der bösartigsten Erkrankungen, die existieren. Erkrankungstendenz stetig steigend. Ist ein Muttermal auffällig, kann es per Biopsie …

Welche Hausmittel helfen gegen Ohrenschmerzen?
Fanni Schmidt
Gesundheit

Welche Hausmittel helfen gegen Ohrenschmerzen?

Ohrenschmerzen gehören für viele Menschen mit zu den unangenehmsten Schmerzen, vor allem, da sie besonders nachts Beschwerden bereiten und kaum nachlassen. Einige bewährte …

Beim Arzt erhält man einen Krankenschein.
Miriam Zander
Gesundheit

Krankenschein-Code - so entschlüsseln Sie ihn

Wenn Sie einen Krankenschein bekommen oder von Ihrem Arzt überwiesen werden, finden Sie auf dem Formular einen Code aus Buchstaben und Zahlen der Ihre Krankheit angibt.