Ingwer ist hochwirksam gegen Erkältungen.
Eine laufende Nase, häufiges Niesen und beginnende Schluckbeschwerden sind untrügliche Zeichen eines Atemwegsinfektes, verursacht meist durch Rhino-Viren. Wenn Sie jetzt schnell reagieren und die richtigen Gegenmaßnahmen ergreifen, können Sie den vollständigen Ausbruch der Erkrankung noch verhindern oder zumindest erreichen, dass sie einen milderen Verlauf nimmt.
25.11.2011
Marie-Rose Duchstein
Was Sie benötigen
Das schaffen Sie mit Links
- Ascorbinsäure (Vitamin C)
- Zinktabletten zum Lutschen
- 250 g frischer Ingwer
- 1,5 l Wasser
- einige Zitronen oder Bio-Zitronensaft
- Honig
- ein scharfes Messer
- Thermoskanne
Zink und Vitamin C helfen bei laufender Nase
Wenn Sie die ersten charakteristischen Symptome eines Erkältungsinfektes verspüren, sollten Sie sich sofort Zinktabletten zum Lutschen besorgen und Vitamin C in Pulverform.
- Sie erhalten beides in Drogeriemärkten und in großen Supermärkten.Dort können Sie sich auch gleich mit Taschentüchern für Ihre laufende Nase eindecken.
- Wenn Sie an der Kasse gezahlt haben, werden Sie nun sofort den Kampf mit den Viren aufnehmen und lutschen die erste Zinktablette. Dies sollten Sie dann alle zwei Stunden wiederholen.
- Sobald Sie eine Besserung verspüren, setzen Sie diese Dosierung noch einen Tag fort und reduzieren dann auf 3-mal täglich eine Tablette.
- Die Einnahme der Zinktabletten ergänzen Sie mit der Anwendung des Vitamin C in Pulverform. Hiervon sollte man 3-mal täglich eine reichliche Messerspitze voll zu sich nehmen. Ihre laufende Nase wird sich dann bald bessern.
- Rühren Sie das Pulver einfach in ein kaltes Getränk oder in Joghurt. Heiße Getränke sind ungeeignet, denn Hitze zerstört das Vitamin.
- Setzen Sie die Einnahme der Tabletten und des Pulvers noch einige Tage nach Abklingen der Beschwerden fort, damit Sie nicht erneut eine laufende Nase bekommen.
Bekämpfen Sie Ihre Erkältung doch einmal exotisch
- Ingwer, die exotische Wunderknolle, ist in fast jedem Supermarkt für wenig Geld erhältlich. Mit Ingwertee, aus frischem Ingwer zubereitet, kann man den Rhino-Viren hervorragend Paroli bieten und etwas gegen die laufende Nase und alle anderen unangenehmen Symptome einer Erkältung tun.
- Kaufen Sie sich im Supermarkt den Ingwer und achten Sie darauf, dass die bräunliche Haut straff und glatt ist, denn nur dann ist er wirklich frisch und kann mit voller Kraft gegen Ihre laufende Nase angehen. Für die geschmackliche Verfeinerung Ihres Ingwertees benötigen Sie einige Zitronen und Honig. Anstelle von frischen Zitronen können Sie auch Bio-Zitronensaft verwenden.
So bereiten Sie den Ingwertee zu
- Setzen Sie einen Topf mit Wasser auf Ihrem Herd auf und erhitzen es, bis es kocht.
- Schneiden Sie nun ein etwa daumengroßes Stück Ingwer ab und schaben Sie die bräunliche Haut vorsichtig mit einem scharfen Messer herunter.
- Teilen Sie das Ingwerstück in viele feine Scheiben und geben Sie diese Scheiben in den Kochtopf auf dem Herd.
- Wenn das Wasser mit den Ingwerscheiben kocht, fügen Sie Zitronensaft und Honig dazu. Die Menge richtet sich nach Ihrem persönlichen Geschmack.
- Gut umrühren, damit der Honig sich in der Flüssigkeit auflöst. Lassen Sie die Mischung mindestens 5 Minuten bei kleiner Flamme köcheln.
- Nun ist der Ingwertee fertig. Einen Teil davon können Sie sofort trinken, den Rest füllen Sie in eine Thermoskanne.
- Trinken Sie mehrmals am Tag von dem Tee, halten Sie möglichst Bettruhe ein oder machen es sich auf dem Sofa bequem.
Wichtig ist jedenfalls, dass Sie Ihrem Körper eine Auszeit gönnen und von ihm keine Höchstleistungen verlangen, denn er braucht alle Kräfte zur Abwehr des Infekts. Wenn Sie ihn gut dabei unterstützen, müssen Sie auch bald nicht mehr unter einer laufenden Nase leiden.
