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Lambada tanzen lernen - so geht's

Zu Hause oder am Strand können Sie Lambada im passenden Outfit tanzen lernen.
Zu Hause oder am Strand können Sie Lambada im passenden Outfit tanzen lernen.
Lambada - der Tanz, der mit dem gleichnamigen Lied Ende der 80er Jahre für rebellierende Kirchenoberhäupter und volle Tanzschulen sorgte, geriet leider auch schnell wieder in Vergessenheit. Zwar wird das Lied der Band "Kaoma" immer wieder gecovert, doch an den damaligen Erfolg kam bisher keiner mehr heran. Obwohl die Tanzschritte nicht kompliziert sind, ist es nicht einfach, Lambada tanzen zu lernen. Lambada, der "Peitschenhieb", liegt Brasilianern im Blut, denn das Land ist nicht so prüde und konservativ wie der europäische Kontinent – Körperkontakt und erotische Tänze gehören dort zum Alltag.

Was Sie benötigen:

  • Rhythmus im Blut
  • einen sexy Hüftschwung

Lambada wie einen Walzer tanzen zu lernen, ist einfach unmöglich. Man kann nicht während so einer Musik Schritte zählen und irgendwelche erzwungenen Hüftbewegungen machen. Lambada ist heiß und sexy, beide Körper müssen fest aneinander gedrückt und die Beine ineinander geschlungen werden. Der Tanz ist schnell und vor allem äußerst erotisch.

Lambada erfordert ein sexy Körpergefühl

  • Wenn Sie wirklich Lambada tanzen lernen wollen, müssen Sie sich zuerst einmal in Stimmung bringen. Ziehen Sie sich etwas Leichtes und Bequemes an und drehen Sie die Heizung voll auf, um das tropische Klima zu simulieren, falls Sie im Winter anfangen, Lambada tanzen zu lernen.
  • Am besten hängen Sie sich noch ein Poster mit karibischem Flair an die Wand und drehen das Lambada-Lied voll auf. 
  • Fangen Sie nun an sich aufzuwärmen, indem Sie Ihre Hüften in alle Richtungen kreisen lassen. Achten Sie dabei auf eine gute Haltung und lassen Sie Ihre Bewegungen weder eckig noch vulgär aussehen. Kopf nach oben und lächeln!
  • Lassen Sie das Lied Ihren ganzen Körper in Besitz nehmen und fühlen Sie den Rhythmus!
  • Um Lambada tanzen zu lernen, müssen Sie sich außerdem an die Nähe Ihres Tanzpartners gewöhnen. Schmiegen Sie sich daher, erst einmal ohne auf irgendwelche Tanzschritte zu achten, an Ihren Tanzpartner und bewegen Sie sich beide auf erotische Weise.

Tanzen lernen zu heißen Rhythmen

  • Jetzt geht's los: Körper eng aneinander drücken, die Knie sind dabei leicht gebeugt. Das rechte Knie der Frau muss sich zwischen den Knien des Mannes befinden. Der Mann hält die Frau am unteren Rücken fest und gibt die Richtung vor.
  • Ein kurzer Schritt mit Hüftschwung (nicht kreisen) nach rechts und ein kurzer Schritt mit Hüftschwung nach links. Der dritte Schritt, jetzt länger, wieder nach rechts. Der Hüftschwung muss dieses Mal weiter und im Halbkreis ausgeführt werden. Die Schultern bleiben gerade, nur die Hüften bewegen sich.
  • Danach geht es mit dem linken Fuß weiter. Ein kurzer Schritt mit Hüftbewegung nach links, kurzer Schritt nach rechts und der lange Schritt mit kreisender Hüftbewegung nach links. Um die Hüftbewegungen des Lambada-Tanzes weiträumiger ausführen zu können, verlagern Sie Ihr Gewicht am besten auf die Zehenspitzen. 
  • Das ist an für sich schon alles - theoretisch. 
  • Praktisch muss diese Schrittfolge zum schnellen Rhythmus (bis zu 50 Schläge pro Minute) wiederholt werden, was einen schnell aus der Puste bringt. Die Bewegungen sollten dabei außerdem stets fließend bleiben. Damit der Tanz einem Peitschenhieb und nicht einem Metronom ähnlich sieht, ist am besten nach jeder Schrittfolge die Richtung zu wechseln. Das Tanzpaar muss hüftschwingend über die gesamte Tanzfläche fegen. Der Mann führt die Frau und lässt sie Drehungen machen oder hält sie am Rücken fest, während sie sich nach hinten fallen lässt, usw.
  • Wer Lambada richtig tanzen lernen will, braucht Kondition und ein gutes Verhältnis zu seinem Körper. Lambada tanzen ist Ekstase, Erotik und Lebensfreude. 
  • Viel Spaß beim Üben und gutes Gelingen!
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