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Das können Sie gegen Augenschmerzen vom Computer tun

Nicht nur Kontaktlinsenträger kennen das Problem. Nach längerer Zeit vor dem Computer brennen die Augen und fühlen sich trocken an. Gegen Augenschmerzen vom Computerbildschirm gibt es aber einige effektive Tricks.

Augentropfen sind die schnelle Lösung für Augenschmerzen vom Computer.
Augentropfen sind die schnelle Lösung für Augenschmerzen vom Computer.

Was Sie benötigen:

  • Augentropfen (zum Befeuchten des Auges)
  • einen Teelöffel
  • Der simpelste Trick um Augenschmerzen vom Computer gar nicht erst entstehen zu lassen ist es, häufig zu zwinkern. Bei der Arbeit am Bildschirm neigt man dazu regelrecht zu starren und das Zwinkern zu vergessen. Dadurch wird das Auge nicht mehr ausreichend befeuchtet und fängt an zu brennen und zu schmerzen.
  • Desweiteren sollten Sie daran denken alle zwei Stunde eine kurze Pause einzulegen, egal ob Sie schon Augenschmerzen haben. Idealerweise stehen Sie von Ihrem Arbeitsplatz auf und gucken einige Minuten aus dem Fenster. Wenn dies nicht möglich ist, hilft es auch schon, wenn Sie an Ihrem Computer-Bildschirm vorbei gucken und den Blick einfach schweifen lassen ohne einen Punkt zu fixieren.
  • Bei Augenschmerzen vom Computer schließen Sie die Augen und legen Sie Ihre beiden Zeigefinger auf die geschlossenen Lider. Sie werden sofort eine Erleichterung spüren. Üben Sie ganz sanften Druck mit den Fingern aus und genießen Sie diese Entspannung für einige Sekunden.
  • Noch besser als die eigenen Finger eignet sich ein Teelöffel, den Sie mit der Wölbung auf das geschlossene Auge drücken. Wenn Sie möchten, können Sie den Löffel vorher in den Kühlschrank legen, so dass Sie zusätzlich einen Kühleffekt gegen die schmerzenden Augen verspüren. 
  • Wenn Sie zu trockenen Augen neigen, können Ihnen auch einfache Augentropfen helfen. Diese gibt es in der Apotheke und auch in Drogerien. Die Tropfen enthalten künstliche Tränenflüssigkeit, sind somit kein Medikament, sondern dienen nur der Befeuchtung des Auges. Vor allem Kontaktlinsenträger haben oft sehr trockene Augen und können Sich mit einem Tropfen Tränenflüssigkeit Erleichterung bei Augenschmerzen vom Computer verschaffen.
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