Der Partner ist abweisend - so gehen Sie mit distanzierendem Verhalten um

Mit abweisendem Partner umgehen

• Sie mögen die Gelegenheit zu einem unterhaltsamen Drama wittern, das idealerweise natürlich in Liebeserklärungen Ihres Partners mündet. Widerstehen Sie der Versuchung.
• Versuchen Sie, ruhig zu bleiben. Oder zumindest so zu tun.
• Verleugnen Sie in dieser Situation Ihre Gefühle für ihn nicht. Aber betonen Sie diese Gefühle für ihn auch nicht über. Bleiben Sie Ihrem Partner gegenüber warmherzig oder halbherzig – so, wie Sie sich gerade ihm gegenüber fühlen.
• Versuchen Sie zuerst ein paar Tage zu entspannen. Tun Sie in dieser Zeit etwas für sich.
• Treffen Sie alte Freunde. Gehen Sie wieder Ihren Hobbys nach. Treffen Sie sich mit Ihrer Familie. Vielleicht merken Sie dabei, dass Sie diese kleine Auszeit auch sehr gut gebrauchen können. Dass Sie diese Zeit genießen.


Meine Gefühle sind verletzt - so gehen Sie mit Kränkungen durch den Partner um

Ihr Partner hat Ihre Gefühle verletzt oder verletzt Sie sogar in regelmäßigen Abständen mit …

• Suchen Sie sich im Internet oder in der Tageszeitung Unternehmungen heraus. Lesen Sie Ihr Lieblingsbuch noch einmal. Versuchen Sie, die Zeit zu genießen.
• Suchen Sie bei abweisendem Verhalten Hilfe. Sprechen Sie sich bei Ihrer besten Freundin, Ihrem besten Freund aus. Und versuchen Sie, sich von ihnen ablenken zu lassen.
• Halten Sie seine Freunde da raus. Seine Freunde um Deutungshilfe zu bitten, mag eine große Versuchung für Sie darstellen, wenn Sie durch das abweisende Verhalten des Partners sehr unter Druck geraten. Aber es werden dennoch, so gut ihn seine Freunde kennen, Second-Hand-Deutungen bleiben, die nicht seinen Gefühlen entsprechen müssen.
• Wenn sein abweisendes Verhalten nach ein paar Tagen oder Wochen nicht verschwindet, sprechen Sie ihn darauf an. Sprechen Sie dabei über Ihre Wahrnehmungen und Sichtweisen. Machen Sie keine Vorwürfe und unterstellen Sie ihm nicht Gefühle oder Pläne, die er nicht hat.
• Was stört Sie aktuell an seinem Verhalten? Oder was verunsichert Sie daran? Was sollte er für Sie ändern?
• Bleiben Sie offen. Gönnen Sie Ihrem Partner und sich Entwicklungsspielraum.