Was kann ich gegen Bauchkrämpfe tun?

Gegen Bauchkrämpfe kann man einiges tun. Gegen Bauchkrämpfe kann man einiges tun.
Jeder, der schon einmal unter Bauchkrämpfen gelitten hat, kann nur bestätigen, dass diese nicht nur extrem unangenehm und schmerzhaft sind, sondern auch das persönliche Wohlbefinden ungemein einschränken. Die Ursachen der Krämpfe können völlig unterschiedlichen Ursprungs sein. Doch wie wird man sie wieder los und wie kann man sie in Zukunft vielleicht vermeiden?
Theresa Schuster
04.06.2010 Theresa Schuster
Themen der Anleitung Bauchkrämpfe Bauchschmerzen Gesundheit Magenschmerzen Schmerzen Tee
Wichtige Hinweise

Die Ursachen von Bauchkrämpfen können völlig unterschiedlich sein. Diesen Aspekt sollten Sie auch bei der Behandlung beachten.

  • Ursache Stress und Nervosität: Hier helfen Ihnen in den meisten Fällen bewährte Hausmittel wie eine Wärmflasche und warmer Tee (zum Beispiel Kamillen-, Pfefferminz-, Kümmel- oder Fencheltee). Außerdem sollten Sie sich etwas Ruhe gönnen und versuchen sich zu entspannen. Bei öfter auftretenden Beschwerden versuchen Sie bestimmte Entspannungstechniken zu erlernen (z.B. Autogenes Training oder Yoga) und vermeiden Sie zuviel Stress.
  • Ursache Ernährung: Bauchkrämpfe können auch durch falsche Ernährung oder durch zu hastiges Essen und unregelmäßige Mahlzeiten hervorgerufen werden. Auch hier helfen oben genannte Maßnahmen (Wärmflasche, Tee, eventuell Entspannung). Allgemein sollten Sie fettige Nahrungsmittel und zu viel Kaffee meiden. Versuchen Sie sich beim Essen mehr Zeit zu lassen und auf regelmäßige Essenszeiten zu achten.
  • Ursache Regelblutung: Viele Frauen leiden während ihrer Periode unter meist starken Bauchkrämpfen (Regelschmerzen). Hier hilft vor allem eine Wärmflasche und Entspannung. Eventuell kann es hilfreich sein, wenn Sie sich eine zweite Wärmflasche an den Rücken zu legen, da das die Entspannung zusätzlich fördert. Außerdem können warme Vollbäder zu Ihrem Wohlbefinden beitragen. Zudem werden für Frauen mit diesen Beschwerden spezielle Schmerzmittel angeboten. Erkundigen Sie sich bei Bedarf bei Ihrem Arzt oder Apotheker.
  • Ursachen Krankheit: Die Ursache von Magenschmerzen können auch krankheitsbedingt sein. Beispiele hierfür können u.a. Allergien gegen bestimmte Nahrungsmittel, ein Magen-Darm-Virus oder auch eine Salmonelleninfektion sein. Die oben erwähnten Hausmittel können angewandt werden. Wenn keine Besserung oder sogar eine Verschlechterung eintritt, suchen Sie bitte Ihren Arzt auf.
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