Tricking lernen - erste Übungen

So gehen Sie das Tricking an

• Um Tricking zu lernen, ist nicht unbedingt eine Sporthalle nötig, auch wenn viele dies vielleicht glauben. Meist reicht schon eine Wiese oder Sandgrube, die dabei hilft, die ersten Übungen beim Tricking abzufedern.
• Nehmen Sie sich als Anfänger unbedingt einen Helfer mit, der Sie unterstützt und bei einem Unfall dafür sorgt, dass Sie wohlbehütet nach Hause kommen, bzw. verpflegt werden.
• Zunächst sollten Sie dann, falls Sie noch nie Tricking gemacht haben und auch nie in den Genuss kamen, akrobatische Bewegungen einzustudieren, einige einfache Übungen lernen. 

Das Lernen der ersten Übungen

1. Die einfachste erste Übung, die Sie lernen sollten, ist der Handstand, falls Sie diesen noch nicht beherrschen. Dazu nehmen Sie sich zunächst eine Wand zu Hilfe, an welche Sie sich kopfüber mit ihren Füßen lehnen. Versuchen Sie dann irgendwann diese zu lösen und sich so in der Luft zu halten. Nach einiger Zeit werden Sie merken, dass Sie die Wand gar nicht mehr brauchen.
2. Machen Sie als nächstes ein Rad und versuchen, am Ende abzuspringen, also eine Radwende durchzuführen. Mit dieser Übung lassen sich zu späteren Trainingszeitpunkten andere tolle Tricks, wie ein Flickflack und Ähnliches kombinieren. 


Handstand - welcher Muskel dafür trainiert werden sollte

Die Frage nach dem wichtigsten Muskel zum Ausführen eines Handstands lässt sich nicht in einem …

3. Um den ersten wirklich tollen und ungewöhnlichen Trick zu erlernen, den Aerial, sollten Sie entweder von einem Ein-Meter-Brett oder auf einer Matte üben. Versuchen Sie dazu ein Rad zu schlagen, ohne ihre Hände zu benutzen. Sie werden merken, dass Sie dafür auch Schwung mit den Armen holen müssen, die Beine dann aber schnell hinterher ziehen und gestreckt lassen müssen. Wenn es anfangs nicht ganz so gut klappt, sollten Sie sich nicht entmutigen lassen, denn um Tricking zu lernen, braucht es wirklich Zeit.
4. Schauen Sie in Videoplattformen, sobald Sie sich verbessert haben. Hier gibt es zahlreiche weitere Tricks, auch für Fortgeschrittene und Profis.