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Seitenschläferkissen - so betten Sie sich richtig und für den Rücken gesund

Erholsamer Schlaf ist wichtig, dafür brauchen Sie eventuell ein Seitenschläferkissen.
Erholsamer Schlaf ist wichtig, dafür brauchen Sie eventuell ein Seitenschläferkissen.
Gesunder und erholsamer Schlaf ist wichtig um erholt und fit für den Tag zu sein. Das ideale Bett mit einer passenden Matratze ist genauso wichtig wie ein gutes Kissen. Für Seitenschläfer gibt es spezielle Seitenschläferkissen, die einen gesunden Schlaf unterstützen.
  • Die Position, in der man schläft, kann man schlecht beeinflussen, im Schlaf drehen und wendet man sich automatisch so, wie es für den Körper am angenehmsten ist. Sofern man keine körperlichen Probleme hat, ist dies auch nicht weiter schlimm, wer jedoch gesundheitliche Einschränkungen hat, kann von dem richtigen Kissen eine gute Unterstützung erhalten.
  • Bei Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden, Schnarchen oder nach Operationen kann die seitliche Schlafposition notwendig sein. Damit man optimal gebettet ist, empfiehlt sich die Anschaffung eines speziellen Seitenschläferkissens.

Das richtige Seitenschläferkissen finden

  • Das Seitenschläferkissen ist länglich geschnitten und in etwa 1,5 Meter lang, es gibt jedoch auch andere Längen für größere Personen. Die Aufgabe des Seitenschläferkissens ist es, im Schlaf das Gewicht des Kopfes zu tragen und so die Nackenpartie und die Wirbelsäule zu entlasten und zu unterstützen.
  • Für Schwangere ist das Seitenschläferkissen eine sehr gute Unterstützung und wird oft verwendet, vor allem in den letzten Monaten der Schwangerschaft, wenn oft Rückenprobleme auftauchen.
  • Auch Schnarcher können davon profitieren, da viele Schnarcher in der Seitenlage nicht schnarchen.
  • Beim Kauf des Seitenschläferkissens sollten Sie darauf achten, dass sowohl Länge als auch Material für Sie perfekt passen. Ist das Material zu weich, so haben Sie eventuell keine optimale Unterstützung, ist es zu hart, schlafen Sie vielleicht unbequem.
  • Gut ist es, waschbares Material zu kaufen, das Sie in die Waschmaschine geben können. Welche Hersteller oder Preisklasse Sie wählen, bleibt Ihnen überlassen. Höherpreisig heißt nicht zwangsläufig bessere Qualität, Sie sollen das Kissen wählen, mit dem Sie ideal unterstützt schlafen können.
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